催眠術是一種通過運用心理暗示等手段讓被催眠者進入到催眠狀態，并且由此達到治愈人們心理疾病的目的的一種治療方法，它通過人為的誘導使被催眠者進入一種特殊的、類似于睡眠的意識恍惚的心理狀態。

事實上，催眠術作為一種神奇的心理操控術，早在遠古時期就被人們所了解了。根據心理學家的考證，催眠術的發源地最早是在埃及、印度和中國。當時，在埃及，牧師們會使用一種十分神奇的治療方法來給人們治病，這種方法不需要病人服藥打針，只需要在病人們“入睡”的時候，或者，至少是雙眼緊閉的時候，牧師們一邊講話一邊把手放在病人的身上，通過語言來對病人進行治療，等到人們蘇醒過來的時候，他們的病就奇跡般地被治愈了。據悉，這項技術最早出現在距今三千多年前，當時的中國和印度也使用過這樣的方法來給人們進行治療。

傳說古希臘有一種睡眠神廟，那些身患疾病、急于求醫的人只需躺在神廟中睡上一覺，關于疾病的治療方法就會出現在人們的夢境之中。如此神奇的事情，就連心理學家們都嘖嘖稱奇。

催眠術能夠直接作用于人們的心靈，并且能夠改變人們的信念和行為模式。至今，催眠術的很多現象都沒有辦法通過科學的途徑進行解釋。但是，隨著人們對于催眠術的研究越來越深入，催眠術的應用范圍也開始變得越來越廣泛，甚至涉及了商業界、醫學界、體育界等多個領域。此外，大量的實踐也表明，催眠術在改善人們的睡眠、緩解壓力、增強身體的自愈能力、撫平人們的內心創傷、減肥、潛能開發、調整人們的心態和改善情緒等方面都發揮著神奇的功效。同時，催眠術的適用人群也是非常廣泛的，不論是需要緩解壓力、增強業務能力的商場人士，還是希望增強自己的記憶能力、充分開發潛能的學生；也不論是希望放松身心、控制體重以提升自信的廣大愛美人士，還是想要改善睡眠質量、提高自身免疫能力的老年人，都可以通過催眠術取得非常神奇的效果。

催眠術其實并不是人們意識中和自己毫不相干的一種奇怪的法術，甚至也沒有傳說中的那么神秘，它其實就廣泛存在于人們生活中的各個方面，只不過很多人并沒有留意到，但它是人們在日常生活中釋放壓力、撫平心靈創傷的最為直接和簡單的方法。事實上在很多時候人們自身就是很棒的催眠高手，比如，人們正在全神貫注地做一件事情的時候，時常就會忽略掉周圍發生的一切；學生們在上課走神的時候，也同樣會忽略掉課堂上發生的一切。日常生活中像這樣的“忘我狀態”不勝枚舉，這種狀態下人們就處在半睡眠的催眠狀態。再比如，人們在日常生活中，會對某些事物和活動十分鐘情和癡迷。為什么人們會有這樣迷戀的感覺呢？這是因為，人們在不自覺的情況下進入到了催眠的狀態。心理學家認為，人們在做他所喜歡的事情時，自身的心理阻抗就會變小，對外界的評判也會相應的減少，人們的情緒會逐漸地趨于平和，此時人們的接納度是最高的，很容易接納、認同并產生共鳴，人們就會從心底生出一種舒服的感覺，于是就會因此而喜歡上這些活動。

很多人都認為，催眠就是讓人們昏昏欲睡，其實這是非常片面的一種理解。從科學的角度來講，催眠其實是讓人們的主要意識集中在一個點上，從而縮小人們注意力的范圍。在這樣的狀態下，人們的潛意識會被喚醒，人們對催眠師的引導和暗示的接納度也會大為提高。于是，不同的暗示就會引出一系列的相應的反應，進而達到催眠之后的效果。

很多人，對于催眠術最為直接的認識就是來自于舞臺催眠。那么，舞臺催眠表演究竟是不是真實的呢？人們在舞臺上會不會違背自己的意愿做出自己不想做的事情呢？人們會不會因為催眠術而長睡不醒，變成童話故事中的睡美人呃？催眠真的能夠減肥嗎？催眠又是怎樣治愈人體的疾病的呢？這些問題都能夠在這本書里找到答案，因為本書不僅為讀者們提供了催眠術的技術和理論，相應的還有一些相關技術和理論的應用和參考案例。

盡管催眠術的好處那么多，但是真正會使用的人少之又少。每當人們的心理出現疾病的時候，人們通常都是向心理醫生尋求幫助。但是，正所謂求人不如求己，為了更多的人們能夠初步掌握一些簡單的催眠知識，我們才特意精心編寫了《催眠心理學》這本書。當你通讀本書之后，就能夠初步掌握催眠術的一些技巧，很多的小問題只要通過自我催眠的方法就能夠得到改善和治療。

本書主要從不可思議的催眠術、催眠與壓力釋放、催眠與睡眠質量、催眠與身體疾病、催眠與心靈創傷、催眠與減肥和催眠與潛能七個方面，向讀者全面系統地闡述了催眠術的歷史、現狀、機制、催眠與暗示以及自我催眠等的方法及方式，并且還詳細地列舉了催眠大師們行之有效的催眠療法，結合經典案例詳盡地解釋了改變人們的生活狀態、消除人們內心的心理陰影、減肥等催眠術實施的全過程，讓讀者能夠充分地了解催眠的心理機制，并且學會使用催眠術，本書中關于催眠術的知識簡單詳盡、方便使用，對于催眠術的初學者來說實在是再適合不過的了。