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情感忽視:如何克服母親情感缺席的影響
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獻(xiàn)給所有缺失母愛的小孩??辞迥赣H,是療愈自己的第一步。你是否有過這樣的體會(huì)——母親只關(guān)心你是否吃飽穿暖,從不關(guān)心你的內(nèi)心想法;你覺得母親根本不理解你,只會(huì)講大道理;當(dāng)你傾訴煩惱、表達(dá)痛苦時(shí),母親責(zé)怪你太脆弱、小題大做;母親經(jīng)常嘲諷你、貶低你,讓你覺得自己很失敗。……很多情況下,我們只得到了母親在物質(zhì)層面的照顧,卻沒能得到情感層面的理解和接納。對于后者,母親要么忽視了其必要性,要么出于種種原因而無法做到,甚至有些時(shí)候是有意不那樣做。在母親忽視情感的養(yǎng)育下成長起來的人,會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困擾,甚至影響正常的生活和人際關(guān)系,掙扎于高敏感、回避型依戀、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、自我批判等精神泥潭中。本書對情感缺席的母親進(jìn)行了深刻而有力的剖析,為成年子女的自我療愈提供了明確的路徑。閱讀本書,你能夠達(dá)成以下四個(gè)目標(biāo):一、更清楚地了解自己接受了什么樣的母愛,明白為什么母親沒能為你提供情感養(yǎng)育;二、看清母親的養(yǎng)育方式與你現(xiàn)在經(jīng)歷的困難之間的聯(lián)系,不再盲目責(zé)備自己;三、明確現(xiàn)在的自己需要什么樣的情感滋養(yǎng),能通過哪些人、哪些途徑來彌補(bǔ);四、找到現(xiàn)在的自己與母親合適的相處距離,療愈因母親情感缺席而造成的痛苦。最終,你將能夠重塑自身的內(nèi)在力量,成長為更完整的大人。

(美)賈絲明·李·科里 ·心靈療愈 ·15.4萬字

最新章節(jié) 第22章 關(guān)于作者 2024-07-19 15:42:43
吸引力法則:如何利用心理暗示實(shí)現(xiàn)愿望
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【吸引力法則+顯化+宇宙力量+心理暗示】吸引力法則,是宇宙中最強(qiáng)大的法則,學(xué)會(huì)它,人生將易如反掌!你是否體會(huì)過“夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”,也經(jīng)歷過“怕什么來什么”?其實(shí)這就是“吸引力法則”,它是宇宙中最強(qiáng)大的法則,所有你關(guān)注的事物,無論你是否想要,都會(huì)在吸引力法則的作用下來到你身邊。本書是美國吸引力法則導(dǎo)師希克斯夫婦扛鼎之作,詳細(xì)講解關(guān)于吸引力法則的22條心靈法則、22個(gè)實(shí)踐方法。通過本書的學(xué)習(xí),可以學(xué)會(huì)利用心理暗示實(shí)現(xiàn)愿望,并學(xué)會(huì)——·理解為什么幸運(yùn)會(huì)降臨,掌握讓愿望成真的三個(gè)步驟,順利做到你一直想做的事,擁有你想要的一切,規(guī)避任何你不想要的事物,隨時(shí)隨地改善你的情緒狀態(tài),擺脫過去經(jīng)歷的束縛,從現(xiàn)在開始自主創(chuàng)造你的生活。實(shí)踐本書,你將能夠吸引健康、金錢、友誼、愛、自由、事業(yè)前途、生活品質(zhì)……更加享受生活,享受人生!

(美)埃斯特·??怂沟?/a> ·心靈療愈 ·13.1萬字

最新章節(jié) 第53章 作者簡介 2024-07-19 15:42:46
我們內(nèi)心的崩裂:霍妮談這個(gè)時(shí)代的基本焦慮與自我掙扎
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焦慮的時(shí)代下,我們的人格形成會(huì)受到怎樣的影響?“人人都有病”是偏激的觀點(diǎn),還是確有其事?社會(huì)心理學(xué)先驅(qū)卡倫·霍妮認(rèn)為,人們通過愛、順從、權(quán)力和退縮去對抗焦慮,以獲得暫時(shí)的安全感。但當(dāng)人們同時(shí)使用幾種互不兼容的策略時(shí),內(nèi)心的沖突就會(huì)隨之出現(xiàn)。對愛的病態(tài)需要讓我們形成非黑即白的愛欲觀點(diǎn),認(rèn)為“愛我的人不會(huì)傷害我”或者“不應(yīng)該傷害我”;“順從”讓我們壓抑自己的需要,順從一切人的潛在愿望,避免一切可能招致的敵視;“權(quán)力”讓我們過度追求掌控感,陷入“如果我擁有權(quán)力,就不會(huì)受到傷害”的僵硬思維里;“逃避”則讓我們習(xí)慣性切斷與他人的情感聯(lián)系。這些對抗焦慮的方式無一例外都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的沖突,讓我們不斷遠(yuǎn)離自己真實(shí)的感受,在想象中構(gòu)建完美的自己,逐漸形成神經(jīng)癥人格。在本書中,作者借由霍妮的視角,細(xì)致入微地剖析了神經(jīng)癥人格這個(gè)一直以來被人們視為“病態(tài)”“異類”的心理狀態(tài)。在追溯人格形成的外在影響與內(nèi)在原因的基礎(chǔ)之上,探討了現(xiàn)代人可以如何借由自我分析來克服神經(jīng)癥人格的阻礙,從而更好地認(rèn)識和接納自我,減輕時(shí)代性焦慮。

張蔚 ·心靈療愈 ·6.7萬字

也許不是你想太多:如何識別并擺脫心理暴力
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當(dāng)毆打發(fā)生,我們能夠反應(yīng)過來,這是暴力;當(dāng)針對某人的侮辱性言論發(fā)表,我們同樣能反應(yīng)過來,這也是暴力……正是因?yàn)檫@些暴力可見,我們的感官才能迅速接收到訊息,意識到這樣的行為會(huì)對人的身體或精神造成傷害??墒聦?shí)上,除了有跡可循的暴力行為,還有許多看不見的心理暴力潛藏在我們身邊。你可曾想過,愛、善良、委婉的言辭、沉默與無視等行為都可能是被忽視的暴力?作者認(rèn)為心理暴力很大程度上源于自身或他人的病態(tài)自戀機(jī)制,即自戀者的個(gè)體自尊或自我價(jià)值受到傷害時(shí)的自我保護(hù)行為,往往呈現(xiàn)出過度、病態(tài)的攻擊性,但是由于其表現(xiàn)形式看似正常、普遍,甚至是溫和,所以人們忽視了其背后的心理原因和已經(jīng)造成的負(fù)面影響。在多數(shù)情況下,心理暴力是有害的,它不僅沒有任何積極意義,還會(huì)讓遭受暴力的人陷入難以言說的低迷、痛苦與自我懷疑中。由此,作者寫下了本書,希望能夠引導(dǎo)人們借由心理學(xué)的視角洞悉潛藏在身邊的心理暴力,去正視觸發(fā)暴力的原因、場景及后果,從而意識到自己是否遭遇過或正處在毒性關(guān)系中,并從現(xiàn)在開始遠(yuǎn)離其的影響。

(法)讓-夏爾·布舒 ·心靈療愈 ·6.6萬字

正念:照進(jìn)烏云的陽光
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親愛的朋友,你是否覺得自己正在親身經(jīng)歷痛苦呢?你是否被現(xiàn)實(shí)生活的壓力、焦慮壓得喘不過氣,甚至出現(xiàn)了抑郁和焦慮情緒?你是否覺得身陷生活痛苦的泥潭,無法輕松前行?資深臨床心理學(xué)家、上海精神衛(wèi)生中心吳艷茹副主任醫(yī)師會(huì)告訴你:沒關(guān)系,這很正常,這就是我們大多數(shù)人的生活常態(tài)與真相——你我皆凡人,俗世生活多煩擾?;?3年的臨床經(jīng)驗(yàn),吳艷茹醫(yī)師為我們找到了穿越人生苦海的解藥——正念。本書基于當(dāng)今世界上正念領(lǐng)域科學(xué)權(quán)威的“正念減壓療法”和“正念認(rèn)知療法”的理論框架和核心理念,融合了吳醫(yī)師對與1000多名來訪者和學(xué)員一起工作的智慧總結(jié),旨在解決當(dāng)下讀者們面臨的具體困境。為了讓你學(xué)習(xí)和掌握正念療愈的核心能力,吳醫(yī)師親自錄制了配合本書使用的15個(gè)正念練習(xí)音頻和3個(gè)正念練習(xí)視頻,這18個(gè)配套練習(xí)涵蓋了目前經(jīng)典有效全面的正念核心練習(xí)——我們邀請你一起踏上正念療愈之旅:按下暫停鍵,重回身體的“五感”,提高覺察力和專注力。在認(rèn)清生活的真相之后,依然能夠在生活中發(fā)現(xiàn)細(xì)微而具體的小確幸,發(fā)現(xiàn)生命之美。

吳艷茹 ·心靈療愈 ·17.3萬字

人間值得:在苦難中尋找生命的意義
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多年來,辯證行為治療挽救了無數(shù)與抑郁癥和自殺念頭做斗爭的人的生命,但瑪莎·萊恩漢從未透露過,她的開創(chuàng)性工作是受到她年輕時(shí)絕望掙扎的啟發(fā)。在這本意義非凡且鼓舞人心的書中,瑪莎講述了她的生命之旅:如何從一個(gè)飽受失控情緒困擾的女孩,一步步成長蛻變?yōu)橐晃幌碜u(yù)國際的心理學(xué)家,從而開創(chuàng)了辯證行為療法,在心理學(xué)這一之前由男性主導(dǎo)的領(lǐng)域大放異彩。每個(gè)人都會(huì)從瑪莎的人生故事中有所啟迪,獲得激勵(lì)!原生家庭的認(rèn)可:在孩子的成長過程中,需要獲得來自父母足夠的認(rèn)可,一旦形成“創(chuàng)傷性缺乏認(rèn)可”的情況,孩子的一生都會(huì)活在早年陰影之中,瑪莎的經(jīng)歷會(huì)為為人父母者生動(dòng)而深刻的啟發(fā)!女性:女性不是必須迎合或符合社會(huì)的期待,而是要活出自己的風(fēng)采,創(chuàng)造自己的人生,瑪莎在成長過程中總是不符合家庭和社會(huì)對女性的期待,但她態(tài)度鮮明,敢于為女性權(quán)益發(fā)聲,即便有所舍棄也在所不惜。人生使命:瑪莎在精神病院住院期間就明確了自己的人生使命:我要幫助自己從“地獄”中逃脫——只要我做到了,我就要開辟一條道路,幫助他人也成功“越獄”。這份誓言支撐了她大半生,我們每個(gè)人都要找到自己的人生使命,活出自己!瑪莎在書中也展示了辯證行為治療的原則是如何真正發(fā)揮作用的,以及你該如何利用她開創(chuàng)的生活技能和技巧,將痛苦的生活轉(zhuǎn)變?yōu)橹档眠^的生活。

(美)瑪莎·M.萊恩漢 ·心靈療愈 ·18.8萬字

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