官术网_书友最值得收藏!

讀人心理學(xué)
會(huì)員

讀人心理學(xué)

讀人，最重要的是練就超強(qiáng)的觀察力和精準(zhǔn)的洞察力。本書從這兩方面的能力展開論述，系統(tǒng)地講述了讀人心理學(xué)的原理、目的，并從外表、表情、語言、下意識(shí)動(dòng)作、生活細(xì)節(jié)等方面出發(fā)，從心理學(xué)視角揭露了這些表象背后的真相。本書還跳出從人本身識(shí)人的框架，從環(huán)境中來精準(zhǔn)識(shí)人，將人在不同場(chǎng)合的表現(xiàn)結(jié)合起來進(jìn)行解讀，從而更全面地了解一個(gè)人。書中最后還介紹了幾種不當(dāng)?shù)淖R(shí)人方式，讓你真正做到看人不偏不倚不失衡。

宋菲 ·百科 ·8.8萬字

口袋里的心理學(xué)
會(huì)員

口袋里的心理學(xué)

生活中的10%由發(fā)生在我們身上的事情組成，而另外的90%則是由我們對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)而決定的。本書從職場(chǎng)提升、生活態(tài)度、情緒管理和人際交往四個(gè)方面，搜集100個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，以通俗易懂的語言將看似艱深晦澀的定律法則闡述得透徹明了又輕松有趣，并送上直接有效的解決方法。100個(gè)有趣的心理學(xué)效應(yīng)，搭配100條有用的人生建議，每個(gè)人都可以在書中找到共鳴，然后恍然大悟，生活也不過如此。當(dāng)你懶得思考的時(shí)候，請(qǐng)翻開本書，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活自有答案。

李夢(mèng)瑤編著 ·百科 ·4.6萬字

激發(fā)改變：點(diǎn)燃內(nèi)心渴望，實(shí)現(xiàn)終身成長
會(huì)員

激發(fā)改變：點(diǎn)燃內(nèi)心渴望，實(shí)現(xiàn)終身成長

在人生的不同階段，人們有時(shí)需要做出重要改變。在面臨重要改變時(shí)，我們每個(gè)人都需要幫助。理查德教授及其團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：在助人工作中，專注于“修復(fù)”他人、糾正問題或填補(bǔ)現(xiàn)狀和理想水平之間的差距，并不能很好地激發(fā)他人實(shí)現(xiàn)積極的改變。這種以問題為中心的方式會(huì)引發(fā)生理反應(yīng)，使人產(chǎn)生防御心理。要想讓改變持續(xù)發(fā)生，人必須是有意愿的，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的，而不是從外部驅(qū)動(dòng)的。幫助他人學(xué)習(xí)和改變的方式不能只專注于解決問題，而必須關(guān)注這個(gè)人對(duì)自己的積極看法或者長期持有的鼓舞人心的夢(mèng)想或目標(biāo)。作者在書中提出了一種積極的教練模式——同理心教練，并使用豐富的案例展示了同理心教練如何打開人們的創(chuàng)造性思維，幫助人們實(shí)現(xiàn)自己真正渴望的成長。本書不僅飽含理查德教授及其團(tuán)隊(duì)數(shù)十年的研究依據(jù)，還充滿了探究性的問題和鼓勵(lì)自我反思的練習(xí)。閱讀本書，你可以理解如何更好地挖掘他人學(xué)習(xí)和改變的意愿，以更富有同理心的方式教練或領(lǐng)導(dǎo)他人。

(美)理查德·博亞特茲等 ·百科 ·13.4萬字

反芻思維：克服導(dǎo)致焦慮和抑郁的反復(fù)擔(dān)憂、羞恥和思維反芻的CBT技巧

反芻思維：克服導(dǎo)致焦慮和抑郁的反復(fù)擔(dān)憂、羞恥和思維反芻的CBT技巧

這是一本心理自助類圖書。如果你患有焦慮癥或抑郁癥，很可能會(huì)伴有一些不想要的、痛苦的和重復(fù)的想法。這些消極的想法往往是基于憤怒、內(nèi)疚、羞恥、擔(dān)憂、羞辱、怨恨或后悔。你越是試圖控制這些想法，它們似乎就越是反芻失控。我們應(yīng)該如何才能走出反芻困境，體驗(yàn)持久的平靜與解脫呢？本書提供了一個(gè)循序漸進(jìn)的程序，可以幫助你瞄準(zhǔn)并有效應(yīng)對(duì)反芻思維?；谟行У恼J(rèn)知行為療法策略，本書介紹了一種用于管理導(dǎo)致情緒困擾并威脅心理健康和幸福的方法。你不會(huì)注定要過一種混亂或令人不安的生活。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好躲避頭腦中的反芻思維風(fēng)暴，那么本書中易于遵循的方法將幫助你停止思維反芻，從此擁抱健康。

(加)戴維·A.克拉克 ·百科 ·9.7萬字

100個(gè)心理基本
會(huì)員

100個(gè)心理基本

如何用最快的方式開竅，理解人性中的必然，過通透人生？你是否會(huì)常常疑惑，為什么有時(shí)候記憶會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)？為什么總是拖延，不想執(zhí)行計(jì)劃？為什么對(duì)社交感到恐懼？為什么對(duì)別人的言語和行為如此在意？為什么那個(gè)人會(huì)這樣做？以上這些問題，這本《100個(gè)心理基本》可以為你解答。它從認(rèn)知、情緒、性格、關(guān)系等方面帶你更深入地了解自己，讀懂他人，以通俗易懂的方式帶你探索心理學(xué)的奧秘，了解人們行為背后的心理機(jī)制，為你解答人生困惑。如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，但不知道從何處入門；如果你想利用心理學(xué)為生活、工作、社交提供指導(dǎo)；如果你想利用碎片化的時(shí)間，快速獲得成長，那么請(qǐng)你翻開這本心理學(xué)的“答案之書”。從懵懂到精通，從焦慮到安心，從困惑到通透，每天一個(gè)心理學(xué)小知識(shí)，無壓力提高認(rèn)知層次，實(shí)現(xiàn)心靈躍遷。

聶晉 ·百科 ·6萬字

沖突的勇氣
會(huì)員

沖突的勇氣

害怕沖突是人之常情，為了避免沖突，我們常常忍氣吞聲，委屈討好對(duì)方，或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關(guān)系，還會(huì)在自己的內(nèi)心發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭，讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此，我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。在本書中，作者將心理學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)和人際動(dòng)力學(xué)等學(xué)科編織在一起，通過生活化的案例、親身經(jīng)驗(yàn)以及各種行之有效的工具，向讀者展示了，如何在不委屈、不內(nèi)耗的情況下，解決因意見不合、童年投射、安全感缺失、價(jià)值觀差異以及內(nèi)心積怨帶來的沖突，擁有更親密、更有意義的關(guān)系。

(加)杰森·蓋迪斯 ·百科 ·17.5萬字

走出情感虐待：遠(yuǎn)離關(guān)系中的羞恥感，重塑自信人生
會(huì)員

走出情感虐待：遠(yuǎn)離關(guān)系中的羞恥感，重塑自信人生

如果你的伴侶控制著你生活的方方面面；如果你無法按照自己的方式生活，總是需要小心翼翼地迎合伴侶；如果你的伴侶經(jīng)常用言語攻擊、情感勒索等方式對(duì)待你，那么也許你正在經(jīng)歷情感虐待。本書可以幫助你認(rèn)清情感虐待，擺脫傷害，探尋過去，療愈創(chuàng)傷。在書中你可以了解到：一、情感虐待方式及其引起的羞恥感，情感虐待者可能使用“煤氣燈”式操縱、限制你的社交活動(dòng)等多種方式侵蝕你的自尊和自信，讓你產(chǎn)生不必要的羞恥感。二、自我關(guān)懷，重塑自尊，你可以利用憤怒改變舊有的習(xí)慣，向虐待者表達(dá)憤怒，同時(shí)擺脫羞恥感，增加自己的力量。使用自我關(guān)懷進(jìn)行療愈，你會(huì)變得更尊重自己，保護(hù)自己未來不受傷害。三、審視親密關(guān)系，決定親密關(guān)系的走向，維持關(guān)系還是選擇結(jié)束，作者給出了一些你需要考慮的因素。對(duì)處于可挽回關(guān)系狀態(tài)中的人和決定結(jié)束關(guān)系的人，作者分別給出了相關(guān)的建議和支持。四、回顧過往，持續(xù)療愈，你可以探尋曾經(jīng)的成長經(jīng)歷，并根據(jù)本書提供的練習(xí)，擁抱自己，更好地關(guān)注自身。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是了解自己，越有可能療愈過去的傷害。閱讀本書的過程中，你會(huì)感到被更好地理解，也能更好地了解自己。也許這段閱讀體驗(yàn)有些艱難，但等待你的是心理上的安寧和自由，讓你能夠回到過去，做那個(gè)完整而快樂的自己。

(美)貝弗莉·恩格爾 ·百科 ·16.3萬字

想和大家一起，也想一個(gè)人待著
會(huì)員

想和大家一起，也想一個(gè)人待著

這是一本面向當(dāng)代年輕人群體并根據(jù)MBTI性格心理學(xué)理論撰寫的社會(huì)生存指南。在越發(fā)強(qiáng)調(diào)自我與個(gè)性的年代，很多年輕人都為自己貼上了“社交恐懼”的標(biāo)簽。本書以MBTI性格理論為基礎(chǔ)，為內(nèi)向讀者打造了不同的社交法則。每個(gè)人既有外傾的一面，也有內(nèi)傾的一面，只要學(xué)會(huì)自我發(fā)掘，便能夠在生活中輕松自如地社交。全書分為四個(gè)章節(jié)，包含內(nèi)向人的特征、內(nèi)向人揚(yáng)長避短的方法、內(nèi)向人進(jìn)行社會(huì)生活的要點(diǎn)等內(nèi)容。作者結(jié)合心理學(xué)研究，分享了自身的成功經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容實(shí)用且專業(yè)。

(韓)沈庭佑 ·百科 ·8.2萬字

為何我們總是重復(fù)同樣的錯(cuò)誤：強(qiáng)迫性重復(fù)背后的無意識(shí)
會(huì)員

為何我們總是重復(fù)同樣的錯(cuò)誤：強(qiáng)迫性重復(fù)背后的無意識(shí)

為什么即使痛苦，我們也總是不自覺地陷入相似的困境？為什么我們會(huì)在關(guān)系中不斷尋找初戀愛人的影子？為什么選擇熟悉的事物會(huì)讓我們無比安心？在我們的精神生活中，存在著一種比追求快樂和滿足更強(qiáng)大的無意識(shí)驅(qū)動(dòng)力——重復(fù)。無意識(shí)中生命的力量，可以驅(qū)使我們安心地重復(fù)快樂行為，并在不斷的重復(fù)中塑造自我，建立穩(wěn)固的身份認(rèn)知；然而，無意識(shí)中死亡的力量，會(huì)讓我們強(qiáng)迫性地重復(fù)錯(cuò)誤，反復(fù)經(jīng)歷創(chuàng)傷。作者將在本書中帶我們一起去探尋自身內(nèi)在無意識(shí)的密碼，去改變我們消極卻又重復(fù)出現(xiàn)的模式。通過閱讀本書，在不斷的自我覺察中，我們可以去塑造更有意義的人生，建立更完善的自我，把命運(yùn)掌握在自己手中。

(法)簡-大衛(wèi)·納索 ·百科 ·4.1萬字

冒名頂替綜合征
會(huì)員

冒名頂替綜合征

為什么面對(duì)機(jī)會(huì)和職位不敢爭??？為什么他人的夸獎(jiǎng)會(huì)讓自己惴惴不安？為什么總是過分迎合他人，不愿表達(dá)真實(shí)想法？為什么只是出了一點(diǎn)兒小錯(cuò)，就覺得自己完蛋了？為什么做事時(shí)，總是比別人花更多的時(shí)間，甚至導(dǎo)致拖延？……不管自己在別人眼中有多優(yōu)秀，總覺得還是不夠好，不值得眼前的一切。這種仿佛冒名頂替了他人的成就，時(shí)刻擔(dān)心被戳穿的心理，叫作“冒名頂替綜合征”?；加忻懊斕婢C合征的人無法將成功歸因于自己的能力，而只歸功于幸運(yùn)的環(huán)境或機(jī)會(huì)。盡管他們?cè)诤芏喾矫鎮(zhèn)涫苷J(rèn)可，卻仍深陷于“我是一個(gè)騙子”的自我懷疑。本書從我們的感知、評(píng)價(jià)、情感和行為四個(gè)層面展示了這種錯(cuò)誤認(rèn)知是如何形成的，并通過18個(gè)練習(xí)清單幫助人們走出冒名頂替綜合征的迷宮，擺脫消極想法，重新掌控生活。

(德)米夏艾拉·穆逖兮 ·百科 ·8.7萬字

瘋子的自由
會(huì)員

瘋子的自由

18世紀(jì)末的法國巴黎，大革命的暴風(fēng)雨即將到來，社會(huì)激流涌蕩，人人似癲如狂。在這個(gè)舉世皆瘋狂的歲月里，那些被送進(jìn)瘋?cè)嗽旱摹隘傋印?，因?yàn)橐晃会t(yī)生——菲利普·皮內(nèi)爾（PhilippePinel）的到來，逐漸改變了卑微如草芥的命運(yùn)，重獲尊嚴(yán)與自由。在與野蠻和貪婪戰(zhàn)斗的同時(shí)，菲利普醫(yī)生是如何解除銬在人們心靈上的枷鎖的；為捍衛(wèi)精神病患者被尊重的權(quán)利，他又付出了怎樣的努力？

(法)弗朗索瓦·勒洛爾 ·百科 ·9萬字

害怕陌生人
會(huì)員

害怕陌生人

不喜歡人多的地方，害怕和人打招呼，能發(fā)消息絕不打電話，寧愿在家待著也不想出門，出門必須戴耳機(jī)……你的生活中是否也會(huì)頻繁出現(xiàn)以上場(chǎng)景？這本書是專為社恐患者寫的自救指南。書中兩位作者借助多個(gè)具體案例，結(jié)合其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和思考，描述了長久以來不計(jì)其數(shù)的人們難以言喻的痛苦。兩位作者以一貫的教學(xué)原則及專業(yè)態(tài)度，為不同人群提供幫助，試圖對(duì)他們恐懼的原因及其基本原理做出解釋，同時(shí)也為每個(gè)人走出社交恐懼癥指明方向。

(法)克里斯托夫·安德烈 (法)帕特里克·萊熱隆 ·百科 ·12.3萬字

心理醫(yī)生的人生故事
會(huì)員

心理醫(yī)生的人生故事

選擇成為心理醫(yī)生通常不是偶然之舉，大部分人都有特別的、隱秘的個(gè)人動(dòng)機(jī)。這份職業(yè)令人醉心，卻絕非坦途。投身其中的人需不懈努力，才能以“精湛的醫(yī)術(shù)”幫助來訪者。22位心理醫(yī)生在本書中講述了他們的心路歷程、他們的生活和他們選擇這個(gè)行業(yè)緣由，還原了身處這個(gè)行業(yè)遇到的困難和問題。在各自的職業(yè)生涯中，他們一直在反思過去，思考生活，以更深刻地了解思想的秘密、理解生活，由此幫助人們做出改變，找到個(gè)人內(nèi)在的平衡，投入更好的生活。

(法)克里斯托夫·安德烈等 ·百科 ·19.3萬字

嫉妒：一樁不可告人的心事
會(huì)員

嫉妒：一樁不可告人的心事

嫉妒是多疑而悲傷的幽靈，是殘酷而卑微的激情，是埋在心底的羞恥感的表露。作者用優(yōu)美細(xì)膩的筆觸，講述了嫉妒在世界文學(xué)的歷史長河中，從被尊崇到被遮掩再到被正視的一路蜿蜒……把我們從美狄亞的悲劇帶向奧維德的愛的藝術(shù)，生動(dòng)而形象地展示了這種看似隱秘而羞恥的情緒，如何隨著后世倫理標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，點(diǎn)亮整個(gè)人類自我解放的進(jìn)程。

(法)茱莉婭·西薩 ·百科 ·17.3萬字

最新章節(jié) 第8章 致謝 2024-01-10 18:29:23
存在主義心理學(xué)的邀請(qǐng)
會(huì)員

存在主義心理學(xué)的邀請(qǐng)

存在主義心理學(xué)很少用來診斷來訪者的心理問題，它更多是幫助每一個(gè)人獲得更多的生命活力，探索特定的人性維度，反思自身，更勇敢更辯證靈活地看待幸福與痛苦、愛與孤獨(dú)、成功與逆境、死亡焦慮與生活投入、選擇與責(zé)任、混亂與意義等議題，坦然地接納生命里的好與壞，從而更加自由開放地與世界相遇，實(shí)現(xiàn)潛能，找到自身存在的意義。

(丹麥)博·雅各布森 ·百科 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第14章 參考文獻(xiàn) 2024-01-10 18:29:20
非暴力溝通·詳解篇（下）
會(huì)員

非暴力溝通·詳解篇（下）

當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露?！斗潜┝贤āぴ斀馄肥恰斗潜┝贤ā繁匾a(bǔ)充。把《非暴力溝通》因篇幅有限沒展開的地方講得清楚明白，同時(shí)讓非暴力溝通的交流方式變得更加口語化和日常化。書中還包含大量詳盡清晰的解釋、練習(xí)、照片和圖表，使非暴力溝通的操作變得更實(shí)用、更可行。閱讀這本指導(dǎo)手冊(cè)就像參加一次關(guān)于非暴力溝通的工作坊。

(美)簡·馬蘭茨·康納 戴安·基利安 ·百科 ·9.8萬字

非暴力溝通·詳解篇（上）
會(huì)員

非暴力溝通·詳解篇（上）

當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露?！斗潜┝贤āぴ斀馄肥恰斗潜┝贤ā繁匾a(bǔ)充。把《非暴力溝通》因篇幅有限沒展開的地方講得清楚明白，同時(shí)讓非暴力溝通的交流方式變得更加口語化和日?；?。書中還包含大量詳盡清晰的解釋、練習(xí)、照片和圖表，使非暴力溝通的操作變得更實(shí)用、更可行。閱讀這本指導(dǎo)手冊(cè)就像參加一次關(guān)于非暴力溝通的工作坊。

(美)簡·馬蘭茨·康納 戴安·基利安 ·百科 ·8.8萬字

數(shù)字化孤獨(dú)：社交媒體時(shí)代的親密關(guān)系
會(huì)員

數(shù)字化孤獨(dú)：社交媒體時(shí)代的親密關(guān)系

本書在現(xiàn)代技術(shù)背景下探討人類的愛、歸屬感與成就感，重點(diǎn)探討新技術(shù)對(duì)人際聯(lián)系的促進(jìn)和阻礙作用。世界上有數(shù)百萬人無法得到他們渴望的生理、情感和精神上的親密關(guān)系。通過現(xiàn)代技術(shù)的奇跡，我們比以往任何時(shí)候都更頻繁地與更多人產(chǎn)生聯(lián)系，但這些聯(lián)系是我們所渴望的嗎？大規(guī)模的隔離使我們更加孤獨(dú)。在《數(shù)字化孤獨(dú)》中，心理學(xué)教授米歇爾·德魯因調(diào)查了她所說的人類“親密關(guān)系饑荒”，探討了愛、歸屬感和成就感，思考為什么技術(shù)發(fā)展創(chuàng)造了更多社交機(jī)會(huì)，卻讓我們更渴求線下的實(shí)體連接。作者認(rèn)為，技術(shù)是把“雙刃劍”，一些技術(shù)的發(fā)展將幫助我們發(fā)展并維系親密關(guān)系。另一些技術(shù)則可能會(huì)使我們失去聯(lián)系。通過社交媒體進(jìn)行大部分互動(dòng)，就好比服用微劑量多巴胺產(chǎn)生的作用，而親密的人際關(guān)系所能提供的卻是大劑量的催產(chǎn)素。本書討論了社交媒體時(shí)代人際交往中的多個(gè)重要議題：比如新冠疫情流行后人們對(duì)寵物的依戀、婚姻中的“欲望差異”、友誼的價(jià)值，等等。

(美)米歇爾·德魯因 ·百科 ·13.7萬字

如何識(shí)別與應(yīng)對(duì)霧霾的情緒：抑郁癥自查、防治科普手冊(cè)
會(huì)員

如何識(shí)別與應(yīng)對(duì)霧霾的情緒：抑郁癥自查、防治科普手冊(cè)

情緒低落、興趣下降、精力缺乏、腦力遲鈍、自罪疑病……當(dāng)心，你很可能患上了抑郁癥！這本心理健康手冊(cè)旨在幫助大家了解并認(rèn)識(shí)抑郁癥，消除對(duì)于抑郁癥認(rèn)識(shí)的一些誤區(qū)和偏差，指導(dǎo)患者和家屬積極配合治療，促使身體早日康復(fù)，長期回歸社會(huì)，重新?lián)肀ш柟狻釔凵?。本書分為四個(gè)部分，從抑郁癥的概述、診斷、治療和康復(fù)四個(gè)方面，圍繞抑郁癥的發(fā)生原因、高危人群、臨床表現(xiàn)、治療方法和康復(fù)過程中注意事項(xiàng)等內(nèi)容，以問答的形式一一介紹。本書對(duì)于抑郁癥的早期識(shí)別、早期治療、早期康復(fù)，以及患者和家屬的自我心理保健均有一定的指導(dǎo)作用。

王學(xué)義 于魯璐編著 ·百科 ·2.5萬字

睡不著 睡不好 睡不醒：失眠自查、防治科普手冊(cè)
會(huì)員

睡不著 睡不好 睡不醒：失眠自查、防治科普手冊(cè)

中國睡眠協(xié)會(huì)2016年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國有超過3億人存在睡眠問題，而且還在逐年升高。在眾多的睡眠問題中，失眠和睡眠呼吸問題是最常見的兩種情況。中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，1.76億人存在睡眠呼吸問題。失眠和睡眠呼吸問題可引發(fā)抑郁障礙、高血壓、糖尿病、胃腸疾病、癡呆、腫瘤、心腦血管疾病等多方面健康問題，因此，加強(qiáng)對(duì)睡眠障礙的科普宣傳勢(shì)在必行、任重而道遠(yuǎn)。本書將圍繞失眠展開討論，主要介紹失眠的原因、臨床表現(xiàn)、診斷和治療，以及失眠的預(yù)防和復(fù)發(fā)問題。我們力求深入淺出地為您介紹關(guān)于失眠的各種知識(shí)，以改善睡眠，提高睡眠效率，維護(hù)身心健康。

王學(xué)義 王育梅主編 ·百科 ·1.2萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 土默特左旗| 类乌齐县| 大余县| 高碑店市| 恩平市| 通辽市| 南康市| 安陆市| 南澳县| 佛冈县| 丁青县| 贵德县| 苗栗县| 色达县| 蒲城县| 永昌县| 奎屯市| 喀喇| 八宿县| 新乡市| 通河县| 太保市| 大渡口区| 奉节县| 郎溪县| 乌恰县| 陇西县| 鲁山县| 龙井市| 肥东县| 泰来县| 蓝山县| 甘南县| 北海市| 炎陵县| 尼玛县| 台南县| 政和县| 佛山市| 灵武市| 钟祥市|