吸力王捕鱼机怎么接线

隨著青春期的到來，初中生在生理方面發(fā)生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來了巨大的影響，如自我意識增強、情緒波動較大、認(rèn)知功能快速發(fā)展、社交需求增強、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長和教育工作者應(yīng)理解這些心理特點，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)，幫助初中生順利地度過這一重要發(fā)展階段。心理課是學(xué)校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認(rèn)識、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會適應(yīng)、學(xué)會學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設(shè)計經(jīng)驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實踐中備受好評。書中詳細(xì)的課例介紹，不僅提供了眾多可學(xué)習(xí)、借鑒的教學(xué)范本，更提供了教學(xué)腳手架。讀者可以從作者的設(shè)計思路、教學(xué)過程、設(shè)計意圖、課程迭代、教學(xué)反思及最后的專家點評中，了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計、實施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·17.7萬字

心情不好，做會兒冥想：養(yǎng)成松弛感，讓情緒自由的75個練習(xí)

這是一本你的冥想練習(xí)枕邊書，匯集75個全面實用的三部分練習(xí)：基礎(chǔ)的冥想練習(xí)；每日練習(xí)；化解負(fù)面情緒的練習(xí)。練習(xí)時長從5分鐘、10分鐘到20分鐘不等，方便你隨時隨地根據(jù)自己的需要進行練習(xí)，練習(xí)習(xí)難度循序漸進，旨在能幫助你更好地養(yǎng)成冥想練習(xí)的習(xí)慣，規(guī)律持續(xù)的練習(xí)能給你帶去清晰、友善、智慧、平和的心理能量——？全然地活在當(dāng)下：安住身心？清晰地看見：培育一種覺察的智慧？放下評判：接納此刻頭腦中任何的想法，不內(nèi)耗？保持平靜：平和也是一種力量，幫助你建立內(nèi)在的復(fù)原力，學(xué)會應(yīng)對困難情緒？允許一切發(fā)生：允許即是愛，為情緒留出更多的空間？培養(yǎng)初學(xué)者的心：保持好奇心，對新的可能性保持開放？保持耐心：成長需要時間？溫柔善待、認(rèn)可、贊美和關(guān)愛自己。

·6.5萬字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會傷人，但錯誤的表達(dá)方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅實的心理學(xué)原理和數(shù)十年的咨詢經(jīng)驗，作者深入剖析了九大常見行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔(dān)、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關(guān)系回歸充實與自在。

·13.2萬字

和你的手一起思考

我們都知道有人用手說話，但他們知道自己在用自己的手說話嗎？我們的手勢可以揭示我們內(nèi)心深處的想法，可以與我們講出來的話形成矛盾，還可以傳遞出我們甚至自己都意識不到的想法。在《和你的手一起思考》一書中，受人尊敬的認(rèn)知心理學(xué)家蘇珊·戈爾丁-梅多向我們展示，一直被忽視的手勢其實對我們的思考、學(xué)習(xí)和交流都至關(guān)重要。手勢是在每一個文化和語言中都能找到的普世的人類行為。哪怕我們意識不到其存在，我們的手勢也是交流中必不可少的組成部分。戈爾丁-梅多通過案例向我們揭示，我們的手勢的高度可以泄露潛意識中的偏見，學(xué)生的手勢的形狀能夠體現(xiàn)出他們對新概念的掌握程度，哪怕當(dāng)時他們給出的答案是錯的。戈爾丁-梅多迫使我們再次思考，從我們對兒童成長歷程設(shè)定的里程碑的一切，到什么在法庭上是可受理的內(nèi)容，再到Zoom線上會議是否能充分替代面對面的交談。具有顛覆性又充滿野心，《和你的手一起思考》決心扭轉(zhuǎn)我們對語言和交流的認(rèn)識。

·12.6萬字

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

由于社會偏見和認(rèn)知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談。可是，心理健康問題其實非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學(xué)業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認(rèn)識，并積極尋找自己所需的幫助。

·5.6萬字

青春期心理學(xué)

很多家長都不理解，為何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不聽話。事實上，并不是孩子有問題，而是在孩子的成長過程中，我們的認(rèn)知沒有及時發(fā)生改變。在過去幾十年里，青春期開始得更早，結(jié)束得更晚，這需要家長、學(xué)校和社會重新認(rèn)識我們的孩子。新研究表明，青少年的大腦具有驚人的可塑性，這使青春期成為決定一個人未來成功和幸福的關(guān)鍵時期。著名青少年心理學(xué)家勞倫斯·斯坦伯格利用這些新的研究結(jié)果以及他本人的開創(chuàng)性研究，在這本新書中解釋了青少年大腦不斷進行變化的能力，并提出了如何培養(yǎng)孩子心理韌性、自控力和其他有益特質(zhì)的新策略。通過展示關(guān)于青少年的新發(fā)現(xiàn)如何改變我們養(yǎng)育、教育和對待年輕人的方式，斯坦伯格為父母、教育工作者和任何關(guān)心青少年的人提供了一個理解10～25歲青少年的心理指南。

·16.4萬字

體驗機器：我們的大腦如何預(yù)測和塑造現(xiàn)實

在這本書中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的預(yù)測性大腦理論，重新定義了心智與現(xiàn)實的關(guān)系：大腦從未“看到”真實的世界，你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受，更多來自我們大腦預(yù)測的可控“幻象”，而非客觀現(xiàn)實。本書揭示了預(yù)測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環(huán)，都與預(yù)測的失控有關(guān)。通過重構(gòu)語言、改變敘事、調(diào)整行動，我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格，利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級，我們將重新評估自己的體驗，“黑進”預(yù)測性心智，手機、筆記本電腦甚至社交網(wǎng)絡(luò)都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設(shè)備和大腦共同創(chuàng)造全新的心智工具，解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學(xué)，我們將得以實施心理學(xué)意義上的“精準(zhǔn)醫(yī)療”，焦慮可能只是你的大腦預(yù)測出了問題，改變大腦的預(yù)測方式，重構(gòu)情緒體驗，就能打破焦慮循環(huán)。這一全新視角為心理治療和醫(yī)學(xué)提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題，往往根源于我們無意識的大腦預(yù)測。

·15.1萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學(xué)為理論根基，聚焦“幸福力”的構(gòu)建與提升，系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動力、重塑思維模式，最終實現(xiàn)從認(rèn)知到行為的轉(zhuǎn)化。全書以“去專業(yè)化、強工具化”為特色，兼顧理論深度與實踐親和力，圍繞“三自技術(shù)”“心流技術(shù)”“REBT技術(shù)”“可拓學(xué)技術(shù)”及“陽明心學(xué)與模型療法”等核心工具展開，結(jié)合大量案例分析與實踐練習(xí)，將抽象的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動指南。通過覺知自我、認(rèn)知自我、療愈自我的遞進式訓(xùn)練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優(yōu)體驗，實現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者，可借助書中技術(shù)工具實現(xiàn)自助療愈；心理學(xué)愛好者與從業(yè)者，可系統(tǒng)掌握積極心理學(xué)的跨界應(yīng)用范式；教育工作者、企業(yè)培訓(xùn)師及管理者，可將其轉(zhuǎn)化為提升團隊心理資本與自驅(qū)力的實用指南。

·7.5萬字

影響力·情境篇

人們在截然不同的情境中，思維和行為也會發(fā)生變化，然而大多數(shù)人并不清楚，我們受到環(huán)境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境。《影響力·情境篇》探索了那些影響你生活的隱形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設(shè)，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會認(rèn)罪？女生天生數(shù)學(xué)差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們在工作和生活中作出更高效的決策，對周圍的世界做出更準(zhǔn)確的觀察。它可以：幫助你預(yù)測周圍的人在各種情境下會如何反應(yīng)；教會你置身事外思考問題，更冷靜地評估你所處的環(huán)境和遇到的社會困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響。《影響力·情境篇》一書富有洞見和魅力，具有高度的可讀性，是一本內(nèi)容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風(fēng)趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請記住，情境的力量，足以改變一個人！

·14.6萬字

影子日記：自愛行動指南

你內(nèi)心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標(biāo)是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。內(nèi)含75個日記練習(xí)，不需要任何基礎(chǔ)，隨時隨地踐行。專業(yè)陰影工作法導(dǎo)師執(zhí)教，適合每一位初學(xué)者。《影子日記》（shadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認(rèn)知及精進過程中的必讀書之一。

·1.8萬字

小貓咪能有什么壞心思

你以為的可能并不屬實，真相總是隱藏在事物背后。要想識別它，就要學(xué)會觀察。微反應(yīng)心理學(xué)正處于一個快速發(fā)展的階段，且已經(jīng)成為備受關(guān)注的熱門研究領(lǐng)域，相關(guān)研究成果已經(jīng)廣泛應(yīng)用于社會生活的各個方面。本書從微表情、微動作、微語氣三個方面系統(tǒng)闡述了隱藏在人們面部表情、肢體動作、語言表達(dá)背后微妙的心理活動，告訴我們?nèi)嗽趦?nèi)心緊張、動搖、羞愧、戒備等狀況下，身體會流露出哪些微反應(yīng)，這些微反應(yīng)能夠幫你準(zhǔn)確把握對方的內(nèi)心世界。本書詳細(xì)介紹了微反應(yīng)背后生動有趣的心理學(xué)知識，能夠幫助你理解對方的心理、獲取準(zhǔn)確的信息，進而做出有效應(yīng)對，對于打造融洽的人際關(guān)系、提升社交技能大有裨益。

·5.4萬字

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.2萬字

今晚，睡個好覺：高效助眠的5分鐘正念冥想

當(dāng)你深感壓力、疲憊、焦慮、低落時，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)難眠時，不妨隨機翻開本書的一頁，進入由配音演員、認(rèn)證音療師、正念冥想療愈導(dǎo)師王晨曦傾心打造的療愈空間。在山谷、星空、海洋、森林、島嶼這5個主題的療愈空間里，你可以看到呈現(xiàn)自然美景的插畫，讀到撫慰心靈的小詩，更能通過掃碼播放音頻，聽到融入自然白噪音和腦波音樂的正念引導(dǎo)，讓你用5分鐘暫時遠(yuǎn)離壓力源，進入身心深度放松的狀態(tài)，從而在日間或睡前充分釋壓，擁有整夜好眠。本書適合生活忙碌、壓力過大、情緒不佳的個體及飽受壓力引發(fā)的睡眠問題困擾的個體。

·1.5萬字

悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動指南

《悲傷之后》關(guān)注面對不可控的失去時，我們應(yīng)如何從悲傷中恢復(fù)，建立情感韌性。面對失去所愛的未來，作者蕾貝卡·索弗分享了通過創(chuàng)意項目、創(chuàng)新儀式、基于治療的練習(xí)等方式幫助讀者在自己的悲傷軸線，按照自己的節(jié)奏度過悲傷，實現(xiàn)自我指引，重新建立內(nèi)在自我與已失去的，以及失去之后世界的連接。