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不被父母控制的人生:如何建立邊界感,重獲情感獨(dú)立
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許多人在不健康的家庭中長大,做了父母之后依然保持著不成熟的人格,在育兒方面也有各種不成熟的表現(xiàn):情緒極其不穩(wěn)定,控制孩子的生活,逃避自己的責(zé)任,拒絕和疏遠(yuǎn)孩子……如果你有這樣的“情感不成熟的父母”,那么你在童年時會感到孤獨(dú)和被忽視。成年之后,你可能會難以表達(dá)甚至認(rèn)識不到自己的情緒和需求;在人際關(guān)系中無法建立適當(dāng)?shù)倪吔纾菀资艿狡渌楦胁怀墒斓娜说挠绊懀桓改缚赡苋匀辉诔靶δ愕那楦行枨螅p視你的個人生活,控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢?吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響,《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實(shí)用指南,提供了真實(shí)的案例、有效的練習(xí)以及積極的提示和建議,幫助你學(xué)會:減少自我懷疑和對他人評價(jià)的恐懼,重新與自己的情緒建立聯(lián)結(jié),增加情感自主性和自我意識;與父母之間設(shè)立健康的邊界,擺脫父母的情感控制,確保自己的情感和需求被尊重;識別其他情感不成熟的人,保護(hù)自己不被別人的情緒控制,在人際關(guān)系中建立適當(dāng)?shù)倪吔绺小1緯罱K將幫助你找到按自己方式生活的自由,真正走出原生家庭的影響,擁有一個自己說了算的人生。

(美)琳賽·吉布森 ·心靈療愈 ·12.2萬字

強(qiáng)者的邏輯:你沒有變強(qiáng),是因?yàn)槟阋恢贝谑孢m區(qū)
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能力出眾就一定能成功嗎?事實(shí)上,一個人有能力的人如果追求安逸,在舒適的狀態(tài)中自我陶醉,他也會逐漸變成一個懶惰的弱者。現(xiàn)實(shí)中,大部分人都具有強(qiáng)者的潛質(zhì),卻選擇了像弱者一樣把舒適作為人生的追求。通過《強(qiáng)者的邏輯:你沒有變強(qiáng),是因?yàn)槟阋恢贝谑孢m》這本書,作者希望人們可以發(fā)現(xiàn)一個簡單的事實(shí):任何只要讓你感覺“不適”的事情都關(guān)乎到一個你是否能成為強(qiáng)者的邏輯——你之所以沒有變強(qiáng),正是因?yàn)槟氵x擇了“舒適”,而不是戰(zhàn)勝了“不適”。與此同時,你也會在《強(qiáng)者的邏輯:你沒有變強(qiáng),是因?yàn)槟阋恢贝谑孢m》中看到,所有的“不適”都是可以訓(xùn)練的,經(jīng)過針對性的訓(xùn)練,我們可以將一件令自己不適的事物變成一種“自然而然的習(xí)慣”。然后你就會像一個成功的強(qiáng)者那樣考慮問題,處理問題,你不會再覺得這些痛苦是毀掉人生幸福的兇手,而是把它們視為創(chuàng)造幸福的必經(jīng)之路。在經(jīng)歷這些事物時,當(dāng)你由“不適”變得“舒適”,你就養(yǎng)成了良好的成功者的習(xí)慣。

高原 ·人格心理 ·12.8萬字

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