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不喜歡人多的地方,害怕和人打招呼,能發消息絕不打電話,寧愿在家待著也不想出門,出門必須戴耳機……你的生活中是否也會頻繁出現以上場景?這本書是專為社恐患者寫的自救指南。書中兩位作者借助多個具體案例,結合其豐富的臨床經驗和思考,描述了長久以來不計其數的人們難以言喻的痛苦。兩位作者以一貫的教學原則及專業態度,為不同人群提供幫助,試圖對他們恐懼的原因及其基本原理做出解釋,同時也為每個人走出社交恐懼癥指明方向。
(法)克里斯托夫·安德烈 (法)帕特里克·萊熱隆 ·百科 ·12.3萬字
在生活中準確知覺和評估情緒是非常重要的。比如,聊天時,如果對方微皺鼻子、眼神渙散、用手指敲桌子或把玩桌上的東西,便可明白他對你的話已感到厭倦,你應乘機告退或尋找新話題。又如,當你遭到刁難,怒火攻心時,能馬上察覺到自己的情緒非常激動,可以及時采取暗示、轉移注意力等方法自我放松,鼓勵自己克制沖動。本書共分七章,囊括了“情緒洞察課”和“情緒管理課”的重要內容,全方位解讀了微表情小動作背后的情緒密碼,以及有效地表達自己不失控的情緒管理術,幫助讀者敏銳地感知和評估他人和自己的情緒,并在此基礎上相機行事,調整自己的言行,牢牢掌握人際交往的主動權,從而做到在各種場合占盡先機,成就卓越人生。
金文 ·入門 ·10.5萬字
本書為作者主持的國家社科基金項目“社會轉型下中國人的馬基雅弗利主義人格:測量、影響及干預研究(12CSH066)”的最終成果。本書綜合采用文獻分析法、問卷調查法、情景實驗法、相關事件電位研究法等方法,結合本土的文化情景,嘗試對中國人的馬基雅弗利主義人格進行本土化研究,按照“描述—解釋—預測—控制”這條內線,首先選擇明朝末期和清末民初社會轉型過程中兩個典型人物張居正和袁世凱,基于史料還原并解析了張居正和袁世凱的馬基雅弗利主義人格,然后探究中國人馬基雅弗利主義人格的心理結構并在全國范圍內采樣施測,進而探討影響被試馬基雅弗利主義行為的特質與情境變量,馬基雅弗利主義價值觀可能導致的心理沖突,在嘗試使用相關事件電位技術來追蹤溯源其相關的腦機制之后,最后使用因果報應材料和道德相關材料的啟動對馬基雅弗利主義行為嘗試進行干預研究。41名在職行政管理干部參加了開放式問卷調查,3832名樣本被試參加了調查或實驗。
湯舒俊 ·社會心理 ·15.4萬字
弗洛伊德是20世紀最偉大的心理學家之一,被譽為“精神分析之父”,而榮格則曾被他稱為精神分析王國的“王儲”,二人對精神分析的發展做出了重要貢獻。但由于學術上的分歧及其他原因,二人最終分道揚鑣。本書集結了弗洛伊德和榮格的一些文章及演講稿,從當事者的角度講述了師徒二人之間的恩怨情仇,并就精神分析運動的發展過程和其間所受到的批評進行了詳細的說明。本書的標題“漂浮而不沉沒”出自曾被弗洛伊德多次引用的巴黎城市箴言,喻指精神分析就像一艘船,它被洶涌的波濤拍打著,但永遠不會沉沒。
(奧)西格蒙德·弗洛伊德 (瑞士)卡爾·古斯塔夫·榮格 ·百科 ·9萬字
為什么面對求快求變的世界總是惴惴不安?為什么明知習慣不良卻依然做不出改變?為什么一而再,再而三地跌入傷害自己的關系中?為什么就不能踏實又富足地走過人生的一朝一暮?因為對于自己,你我都還是個陌生人。其實,你我每個人都或多或少害怕面對真實的自己。因為害怕面對,我們活在心理舒適區,用慣常的行為生活、做事、交際,沉迷在假我的人生游戲里,循環往復地痛苦、無助、糾結、崩潰、煩惱、迷茫。大將軍郭有著14年的心理咨詢經驗,她憑借扎實的心理學功底、豐富的咨詢經驗及靈動細膩的文筆,從習慣成癮、關系癡纏、情緒內耗、假我醒覺、擊碎假我、真我重塑、內心秩序新構、掌控真我的新人生八章帶我們開啟從陌生到熟悉,從虛假到真實的自我旅程。認識自我,需要智慧和見識,更需要勇氣。閱讀《對于自己,你還是個陌生人》,我們一起放下對改變的抗拒,在一寸寸認識自己的過程中享受松弛與欣悅、樂趣與自由。
大將軍郭 ·心靈療愈 ·13.8萬字
給孩子最好的教養:世界優秀家族教子家訓從中外歷史中精心挑選出9個經得起時間考驗的、具有啟發意義的著名家族教子家訓,通過他們的教子實踐,總結出一些教育方法,為迷茫的中國父母們指明教育的方向,讓自己的后代自強自立,具有非凡的氣質和修養。
范明麗 ·兒童心理 ·13.9萬字
本書以作者30年心理學教學、心理咨詢的經歷為背景素材,第一部分內容講述作者了在心理學課堂中與學生互動過程中引發的思考,如關于原始家庭、愛情、人際關系、自由、人性等;第二部分是作者對近30年心理咨詢經歷的思考、感悟、理解和分析,涉及親子關系、內心創傷、個體成長等,全書將深奧的心理學理論與鮮活的人與生活聯系起來,為讀者在心靈成長、處理內心沖突、建立人際關系,從而更健康地生活提供了積極的視角與思路。
郝紅英 ·心靈療愈 ·9.9萬字
自控力,即自我控制,指一個人對自身的沖動、感情、欲望的控制。沒有自控力,就沒有好的習慣,沒有好的習慣,就沒有好的人生。自控力是一種強大的力量,它能讓你撥云見日,更好地應對壓力、解決沖突、擺脫困境,讓你身心更健康、戀情更長久、家庭更和睦、人際關系更和諧,從而成就你的人生巔峰!和“自控力”做朋友,你遠比想象中強大!
西武 ·入門 ·14.1萬字
榮格(20世紀著名心理學家)“陰影”理論原著內容集。榮格對陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中,如未能大量閱讀原著,很難對這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中,將其對陰影理論的闡釋進行結集,涉及陰影的形成、潛意識等,力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學原理的快捷通路。
(瑞士)榮格 ·經典著作 ·3.3萬字
心理素質是中國本土化的學術概念。本書主要探討學生心理素質的發展特征,及其與壓力認知和社會適應的關系。
蘇志強 張大均 ·百科 ·10.8萬字
什么是躁郁癥?躁郁癥,即雙相情感障礙,但這個詞聽起來太深奧,你可能無法理解自己到底患了什么病,叫躁郁癥反而好理解多了。躁郁癥并非是一種突發性疾病,患了躁郁癥以后,人會先躁狂,然后抑郁,躁狂和抑郁反復交替出現。作者在31歲時被診斷為躁郁癥,即雙相情感障礙,本書記錄了作者這15年里與躁郁癥共處的點點滴滴。另外,為了幫助其他躁郁癥患者,作者開通了“生命熱線”,免費提供咨詢服務。作為一個躁郁癥患者,作者是如何在因情緒的激烈起伏而感到痛苦中找到輕松生活的技巧的呢?躁郁癥患者的身份帶給了他什么樣的困擾與幫助?他是如何面對自我否定的情緒的?如何做才能利用躁郁能量讓自己變得更強呢?他又為躁郁癥患者們做了些什么?對于這些問題,作者用幽默風趣的語言進行了解答。
(日)坂口恭平 ·心靈療愈 ·10.9萬字
無論是為了生存還是為了競爭,都需要人的內心堅定有力。面對種種物質的誘惑、權位的爭奪,人心時常是驚恐難安的,極容易讓人沉溺于心靈的苦海而難以脫身。此時應當停下來,好好找找內心的力量。本書以哲學理念為出發點,結合貼近現實生活的實例,用精練、睿智的筆觸對強大內心的多種方式加以解讀和詮釋,指引讀者更好地發掘內心的力量,從而在強大而堅韌的內心帶領下,穿越成敗沉浮,從容應對復雜多變的世界。
李莎 ·人格心理 ·8.1萬字
自我療愈,是一種激發自我力量,讓人重新煥發活力的過程。當我們受到傷害、感到疲憊時,自我療愈讓我們有機會重新站起來,繼續前行。在本書中,作者布朗博士提出了一種全新的心理健康思維方式——“心靈自愈的四大支柱”,即呼吸、睡眠、飲食和運動。布朗博士研究認為,優化這四大支柱有助于我們獲得目標感、平衡感和滿足感,并充滿希望地生活。他通過分享自己和患者們與抑郁癥斗爭的經歷,向讀者展示了這四大支柱如何影響著我們的心理健康,以及應該如何利用簡單而有效的策略改善生活習慣,促進整體身心健康。
(美)格雷戈里·斯科特·布朗 ·心靈療愈 ·9.4萬字
本書從美國存在主義心理學之父羅洛·梅的觀點出發,回答一個問題:人,為什么需要存在感?答案是:因為我們無法忍受它的反面——死亡焦慮,即當我們的“存在”受到威脅時,不安全感帶來的強烈恐懼。什么可以被稱為一個人的“存在”?或者在哪些情況下,我們會覺得自己很沒存在感?當我們無法肯定自己是一個怎樣的人,自我評價常常受到他人的影響;當我們無法在關系中感受到“被需要”,從而無法構建自我認可:比如無法在親子關系中感受到自己是否稱職,或無法在工作關系中獲得成就感和歸屬感;當生存受到威脅的時候:比如面臨可能失去工作、財富、健康的危險;當一些與生命有同等重要意義的信念遭到動搖的時候:比如無法完成內心期待自己扮演的角色,或長期堅持的價值觀變得不再適用于當下。在這些時刻,一個人的“存在”受到了威脅,產生一種“自己仿佛不存在”的消亡感,或將要被“殺死”的恐懼,這種心理體驗就是死亡焦慮。時代的轉變、疾病的暴發、激烈的職場競爭、關系中的心理暴力,都容易削弱一個人的存在感。作者借羅洛·梅之口,將“存在感”這個一直以來非常抽象的概念具體化了,通過不同維度的舉例,讓讀者知道了一個人的“存在”是由哪些面向構成的,以及為什么當我們無法解決現實中的存在問題時,會產生不安、恐懼、焦慮、迷茫、喪失意義感等一系列反應。心理困境的根源是存在感的喪失。本書也通過羅洛·梅的存在主義治療觀,從“如何理解和對抗焦慮”“如何學會與人建立有愛的聯結”“如何實現健康人格”等方面,給出了增強存在感的建議。
楊韶剛 ·理論研究 ·12.3萬字
約會后總是糾結自己哪里可以做得更好,發言完畢回憶起一時的口誤難以忘懷,工作中做足準備依然擔心發揮不佳……本書幫助你擺脫上述困擾,將焦慮情緒轉化為可利用的高效動力。許多人在學校里讀書時或剛入職場的階段,憑借反復地自我確認、追求完美而取得了一定的成績,但隨著我們年齡的增長、職位的提升,我們在生活和工作中要面對的狀況變得越來越復雜,這種對自己高標準、嚴要求的心理狀態很容易產生“自我強迫”。如果管理不善,情緒問題就會隨之顯現,甚至使我們陷入過度的自我懷疑,身心俱疲。但是,只要善加利用,這些被貼上“焦慮”標簽的緊張能量就可以發揮積極作用,效果超乎想象。本書提供9個實用工具及其變式,幫助我們應對、控制過度緊張,將其轉化為激勵你不斷提高工作效率,給你帶來源源不斷的滿足感。
(美)克洛伊·卡邁克爾 ·心靈療愈 ·13.8萬字
當你的孩子患上邊緣型人格障礙時,本書將為你提供所需的應對技能和策略。如果你的孩子患上邊緣型人格障礙,一連串的行為和情感問題會接踵而至——暴怒、肢體暴力和情感暴力等。傳統的育兒方法對你的孩子不會奏效,本書中的應對技能和策略將助你一臂之力。本書將讓你不再以犧牲自己或家人為代價來養育患兒。書中行之有效的方法將帶你走進患兒的世界,助你成為精通邊緣型人格障礙的父母。書中的情節和建議均來自對患兒家長的真實采訪。最重要的是,你將學會應對危機、與患兒進行有效溝通、制定有效的行為規范。無論你的孩子多大,本書都將助你渡過難關。你將會學到:兒童、青少年和成人患者的不同癥狀;邊緣型人格障礙的共病;孩子有極端行為怎么辦;如何幫助患兒的兄弟姐妹;如何尋求專業治療;等等。
(美)蘭迪·克萊格等 ·應用心理 ·14.3萬字
銷售就是一場心理博弈,一眼讀懂消費者行為,一句話說到消費者內心,抓住對方心理。一旦銷售人員洞悉消費者心理,懂消費者想要的,及時給予并引導交易達成,那就能成為更好的產品經理。本書以心理學理論為基層,以豐富翔實的案例作為解析,系統闡述了消費者行為心理的基本規律,深度剖析了一系列行之有效的營銷策略,從細節著手,以客戶為重點,探析營銷技巧,助你成為炙手可熱的營銷大師。
書勝編著 ·應用心理 ·11.7萬字
在破案專家的偵查過程中,催眠技術的運用可謂功不可沒。催眠技術在質疑和爭議中一路前行,不斷創造輝煌戰績。它可以喚醒目擊證人的記憶,使其回想起案發現場和嫌疑人的細節特征,為案件偵破提供有力線索;也可以治愈受害人的心理創傷,讓他們開始新的生活;還可以發掘犯罪行為的心理根源,讓靈活飽受煎熬的罪犯獲得懺悔和重生的可能。翻開這本書,讓我們和破案專家一起走進神秘的催眠世界!
李娟娟 ·應用心理 ·9.8萬字
如果你想成就一番大事業,那么人生路途中的荊棘和坎坷都算不了什么,關鍵是如何打造一個內心強大的自己,在苦難中保持不屈不撓的精神,并且朝著你的人生目標銳意進取,那么你就會獲得成功的青睞,命運的眷顧。本書剖析了現代人的脆弱,如在困難面前的哭泣、看不開的憂愁、想不通的焦慮,面對不堪一擊的內心,我們更需要淡然,塑造一個強大的內心,重新找回屬于自己的人生。
青田編著 ·人格心理 ·8.8萬字
微動作是一個人內心世界的投影,是外在的身體語言,透過不經意的大小動作體現的心理活動,精通心理學的人能讀到許多不易被人察覺的信息。《解碼微動作》結合微反應、微表情和心理學的知識,選取了日常生活中最為常見,也最容易被忽視的微小動作,以科學的態度、通俗的語言進行解析,讓讀者能夠更深刻地了解身體語言中蘊含的豐富信息,學會解讀他人行為背后的意義,在社交中做到知人知面又知心,并利用諸多心理學的內容指導自己到達成功的彼岸。
鄭一 ·入門 ·11萬字
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