不朽情缘和摆脱什么比较爆分

本書(shū)共分七章，分別從阿德勒心理學(xué)的基本理念、“心”陷入負(fù)面循環(huán)的機(jī)制、“積極自我”的打造方法、改善“人際關(guān)系”的方法、促使人高效工作的方法、營(yíng)造健全“家庭環(huán)境”的方法、讓“人生”變得更豐富的方法方面對(duì)阿德勒的相關(guān)思想和觀點(diǎn)進(jìn)行了闡述。書(shū)中不僅使用了大量的插畫(huà)，而且還結(jié)合了我們?nèi)粘Ｉ钪械南嚓P(guān)案例，使得本書(shū)的內(nèi)容一目了然、通俗易懂。本書(shū)對(duì)存在陷入消極思維不能自拔、對(duì)未來(lái)感到迷茫、自我肯定感較低、人際交往總是不順等問(wèn)題的群體非常有幫助。閱讀本書(shū)，不僅可以助力我們理清阿德勒心理學(xué)的主要脈絡(luò)、掌握阿德勒心理學(xué)的主要內(nèi)容，而且還可以將其運(yùn)用到實(shí)際工作和生活當(dāng)中來(lái)改善我們的人際關(guān)系、指導(dǎo)我們追求內(nèi)在的幸福。

·3.2萬(wàn)字

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對(duì)“應(yīng)該”說(shuō)不：做自由綻放的女子

每個(gè)女性心里都有一座名為“應(yīng)該”的牢籠，囚禁著自己，也監(jiān)督著其他女性。女孩：我應(yīng)該端莊、溫柔，說(shuō)話(huà)的聲音不能太大，動(dòng)作不能太粗魯……妻子：我應(yīng)該下班后趕回家給丈夫做飯，雖然我好累……兒媳：我應(yīng)該初三再回娘家，因?yàn)樾」贸醵貋?lái)，我得幫忙……媽媽?zhuān)何覒?yīng)該好好照顧孩子，即使工作已經(jīng)讓我疲累到崩潰……身為女性，對(duì)這些場(chǎng)景一定不陌生。我們?cè)谝粡埦薮蟮谋O(jiān)視網(wǎng)中，無(wú)法逃脫這些“應(yīng)該”，只能忘記自己原來(lái)的樣子，也忘記自己想要什么。當(dāng)關(guān)系中充滿(mǎn)勉強(qiáng)與害怕，愛(ài)就無(wú)法存在了。擺脫用“應(yīng)該”監(jiān)督自己、監(jiān)督別人，我們的同理心和愛(ài)人的能力才有存在和發(fā)展的空間。我們真正尊重自己時(shí)，才能活出自由綻放的人生。

·8.2萬(wàn)字

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自在成長(zhǎng)（珍藏版）

《自在成長(zhǎng)：所有經(jīng)歷，都是完成自己》是一本兼具文學(xué)性、哲理性和實(shí)用性的心理學(xué)書(shū)籍。在本書(shū)中，李子勛老師從心理學(xué)視角，解答了人在現(xiàn)實(shí)生活中面臨的自我成長(zhǎng)、職場(chǎng)、家庭、愛(ài)情、婚姻等方面的重要命題，如人與自己、人與他人、人與親情、人與社會(huì)、人與自然之間的關(guān)系，又如如何認(rèn)識(shí)并調(diào)節(jié)自己的情緒等等。本書(shū)試圖幫助讀者解開(kāi)成長(zhǎng)中的心理困惑，引導(dǎo)讀者從更開(kāi)闊的視角的視角，審視自己的情緒、所處的關(guān)系、與自己相處的模式等，引導(dǎo)讀者在深入的探索和思考中，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，活出自在的人生。正如李子勛老師在書(shū)中所說(shuō)：“人與人之間的矛盾大多來(lái)自我們沒(méi)有意識(shí)到個(gè)體閱歷與他人閱歷間存在著差異，生活法則并不存在所謂的同一性或通約性。人生這條道路上沒(méi)有專(zhuān)家，能夠與讀者進(jìn)行些許分享，吾心足矣。”

·6萬(wàn)字

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受益一生的自我療愈心理學(xué)

我們每個(gè)人都存在一定程度的心理問(wèn)題，完全沒(méi)有心理問(wèn)題的人是不存在的，然而，我們的心理和身體一樣，有著天生的自愈能力，我們可以掌握一些自我療愈的方法，來(lái)趕走內(nèi)心的心理垃圾。《受益一生的自我療愈心理學(xué)》從心理學(xué)的角度出發(fā)，立足于現(xiàn)代人遇到的各種心理困擾，直擊那些迷茫的內(nèi)心世界，運(yùn)用平和樸實(shí)的語(yǔ)言，引導(dǎo)我們運(yùn)用自身的力量來(lái)進(jìn)行心理自愈，進(jìn)而重建健康的生活理念，以最好的狀態(tài)重歸生活。

·9.7萬(wàn)字

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你的生命意味著什么

本書(shū)是個(gè)體心理學(xué)經(jīng)典之作《自卑與超越》的全新譯本。個(gè)體心理學(xué)研究的是個(gè)體賦予世界與自己的意義是什么，個(gè)體的目標(biāo)是什么，個(gè)體行為的動(dòng)力是什么，以及個(gè)體解決生活困難的方法是什么。書(shū)中根據(jù)大量實(shí)例，深入剖析每個(gè)人心中的自卑情結(jié)，從職業(yè)、社交、婚姻、家庭、教育等多個(gè)領(lǐng)域闡明人生道路的方向和人生意義的真諦，探尋個(gè)人生活風(fēng)格與生命意義的深層關(guān)聯(lián)，幫助讀者發(fā)掘行為動(dòng)機(jī)與生命價(jià)值。

·15.6萬(wàn)字

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親密關(guān)系中的隱蔽人格

為什么我們離不開(kāi)那些傷害我們的人？為什么親密的愛(ài)里面包裹著頓感的痛？親密關(guān)系中，痛苦的不只是被傷害，更是被操控，失去自我。當(dāng)愛(ài)的光環(huán)退去，隱蔽人格特質(zhì)就會(huì)漸漸浮出水面。爭(zhēng)執(zhí)、沖突、暴力和壓力撲面而來(lái)，成為影響生活和情緒的重磅不定時(shí)炸彈。到底是對(duì)方變了，還是自己錯(cuò)了？種種隱形的情感虐待，令人有苦難言——操縱型人格，善于打壓、操縱和PUA；暴力型人格，充滿(mǎn)肢體或語(yǔ)言暴力；虐待型人格，無(wú)視伴侶的痛苦和需要；自戀型人格，貶低對(duì)方，推脫責(zé)任。本書(shū)一針見(jiàn)血地揭示了藏在人格面具后面的隱秘手段，通過(guò)精細(xì)解讀、自測(cè)提示與真實(shí)案例分享，發(fā)出了識(shí)別隱蔽人格的警示信號(hào)，并針對(duì)不同情境提供了可行建議，幫助我們走出自我懷疑，告別創(chuàng)傷性親密關(guān)系，或者改善與伴侶的互動(dòng)方式，找回對(duì)彼此的愛(ài)、熱情與忠誠(chéng)。

·8.5萬(wàn)字

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音樂(lè)治療經(jīng)典案例

全書(shū)按年齡段分為三大篇章，每篇章設(shè)計(jì)7個(gè)診療案例。分別為：成長(zhǎng)的煩惱、奮斗的足跡和歲月的華章。從青春期的煩惱到產(chǎn)后的抑郁再到退休后強(qiáng)迫癥，21個(gè)跌宕起伏的動(dòng)人故事幾乎涵蓋了所有年齡群中最有特點(diǎn)的問(wèn)題。一問(wèn)一答，譜寫(xiě)動(dòng)人故事案例幾乎是以治療師和來(lái)訪(fǎng)者的對(duì)話(huà)來(lái)呈現(xiàn)的。在一段段的對(duì)話(huà)中，治療師像剝洋蔥一般一點(diǎn)點(diǎn)地剖開(kāi)那不為人知的真相，也讓故事充滿(mǎn)了多變性和畫(huà)面感。內(nèi)心獨(dú)白，蘊(yùn)含別樣深意每一個(gè)案例中，作者是一名治療師，她也是一名聆聽(tīng)者。在面對(duì)案例本身，她是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹娜莸模凰€是感性的、敏銳的。她用獨(dú)特的見(jiàn)解和經(jīng)驗(yàn)分享了一段段來(lái)自她內(nèi)心深處的獨(dú)白。正是有了這些內(nèi)心獨(dú)白，讀者才更能融入這些故事本身，了解到來(lái)訪(fǎng)者的心路變化，也看到治療師在每個(gè)階段給予的反饋對(duì)后來(lái)的發(fā)展起到了怎樣的影響和作用。

·8.6萬(wàn)字

會(huì)員

1小時(shí)漫畫(huà)心理學(xué)

1小時(shí)漫畫(huà)心理學(xué)系列專(zhuān)門(mén)針對(duì)當(dāng)代社會(huì)大眾群體，分別從非典型抑郁癥、成癮、社交恐懼癥3個(gè)方面，以圖文結(jié)合的方式，幫助我們認(rèn)識(shí)到心理的問(wèn)題和療愈方法，并掌握更多科學(xué)知識(shí)，緩解當(dāng)前疫情環(huán)境給人們帶來(lái)的心理問(wèn)題。《非典型抑郁癥》非典型抑郁癥治療專(zhuān)家貝谷久宣，數(shù)十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，讓你走出抑郁情緒，擁抱健康生活；《成癮癥》明明想戒，卻總也戒不掉？專(zhuān)治成癮癥的醫(yī)生白川教人，教你從深陷的心理問(wèn)題中獲得解脫的方法；《社交恐懼癥》社交恐懼癥治療專(zhuān)家田島治帶你正確認(rèn)識(shí)疾病，并告訴你有效的治療方法，讓你在人前抬起頭來(lái)。

·98字

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心理能量

當(dāng)你感覺(jué)力不從心、筋疲力盡時(shí)，就要及時(shí)給自己“充電”本書(shū)作者是橫跨法學(xué)、管理學(xué)與心理學(xué)領(lǐng)域的能量管理專(zhuān)家，基于多年咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)與跨學(xué)科研究，提出“能量管理優(yōu)于時(shí)間管理”的核心觀點(diǎn)。書(shū)中融合心理學(xué)經(jīng)典理論、真實(shí)案例與可操作工具，直擊現(xiàn)代人“能量枯竭”的痛點(diǎn)；依據(jù)能量管理4大黃金法則、16個(gè)能量重啟關(guān)鍵，幫助讀者擺脫過(guò)勞和內(nèi)耗，實(shí)現(xiàn)從“被動(dòng)耗能到“科學(xué)充電”的認(rèn)知升級(jí)，最終完成從“疲于奔命”到“全情投入”的蛻變。如果你渴望在快節(jié)奏的生活中穩(wěn)住身心、高效成長(zhǎng)，這本書(shū)將為你提供一套從理論到實(shí)踐的完整能量升級(jí)方案，讓你在充滿(mǎn)不確定性的時(shí)代，重新找回生活的動(dòng)力和激情。

·8.3萬(wàn)字

會(huì)員

羞恥：規(guī)訓(xùn)的情感

Choice雜志年度杰出圖書(shū)獎(jiǎng)，情感史首倡者彼得·N.斯特恩斯代表作一部關(guān)于羞恥的文化史，一種無(wú)處不在的社會(huì)治理術(shù)我們常將羞恥視為一種負(fù)面情感加以回避。而歷史上，羞恥感在家庭、教育、刑罰、體育、政治等諸多領(lǐng)域都發(fā)揮著作用。社會(huì)用它來(lái)規(guī)范我們的行為、維持秩序、建立身份認(rèn)同。現(xiàn)代社會(huì)，羞恥感看似衰落，卻仍在各種文化中延續(xù)，并不斷被開(kāi)發(fā)出新用途。而當(dāng)新媒體時(shí)代的羞辱狂熱給人帶來(lái)難以磨滅的傷害，羞恥是否還能發(fā)揮其積極作用？斯特恩斯比較東西方文化，結(jié)合心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等領(lǐng)域的研究成果，揭示羞恥無(wú)處不在的情感威力。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

KO！再見(jiàn)，羞怯！

這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學(xué)通俗讀物。羞怯的人無(wú)法好好表達(dá)自己的感受，無(wú)法說(shuō)出自己的意見(jiàn)，一旦出了什么事，就會(huì)陷入自責(zé)，進(jìn)而覺(jué)得自己是個(gè)差勁的人。他們心中壓抑著的有時(shí)是愛(ài)，有時(shí)是厭惡。同時(shí)，生怕自己壓抑著的情感被人注意到，因此一不小心就變成了自我意識(shí)過(guò)剩的人。無(wú)論自己有沒(méi)有意識(shí)到，羞怯的人對(duì)別人都有揮之不去的不信任。這種不信任，逐漸變成了莫名的不安。羞怯的人與別人在一起時(shí)很難感受到發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)。與其說(shuō)不開(kāi)心，不如說(shuō)是煎熬。在這種情況下，還要費(fèi)心遮掩真實(shí)的自己，社交就成了一件極度耗能的事情。無(wú)法信賴(lài)別人，是因?yàn)樗麄儧](méi)有在一個(gè)可以信賴(lài)別人的環(huán)境中長(zhǎng)大；無(wú)法表達(dá)自己的情感也好，膽怯也好，不擅長(zhǎng)人際交往也好，是因?yàn)樗麄冊(cè)跊](méi)有安全感的環(huán)境中長(zhǎng)大。心靈導(dǎo)師加藤諦三告訴你要如何擺脫——自我苛責(zé)；對(duì)自己的評(píng)價(jià)低；矛盾心理；預(yù)期焦慮；而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到現(xiàn)在的人。沖破“羞怯”的桎梏，活出真實(shí)的自己。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

我們內(nèi)心的沖突

霍妮比阿德勒、榮格更尖銳地批評(píng)了弗洛伊德學(xué)說(shuō)的局限，更強(qiáng)調(diào)文化和社會(huì)因素在人格形成中的作用，并且更明確地把治療精神病的關(guān)鍵歸之于改變社會(huì)環(huán)境，因此她的理論比阿德勒、榮格的更進(jìn)一步。霍妮是精神分析學(xué)說(shuō)發(fā)展史中舉足輕重的人物，代表作有《精神分析的新方法》《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》《自我分析》《我們內(nèi)心的沖突》《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》《女性心理學(xué)》等。

·12萬(wàn)字

轉(zhuǎn)機(jī)

《轉(zhuǎn)機(jī)》的作者薩拉?羅布?奧黑根曾入選《快公司》“全球商業(yè)最具創(chuàng)意人物”榜單，被《福布斯》評(píng)為“體育界最具影響力的女性之一”。不過(guò)，正如她自己所說(shuō)，她并不完美，同樣遇到過(guò)很多職業(yè)瓶頸和不順，而且還曾兩次被公司掃地出門(mén)！但是，她牢牢把握住了幾個(gè)關(guān)鍵的職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)，從管培生候補(bǔ)隊(duì)員，跳槽到維珍航空、進(jìn)入耐克、逐步成為佳得樂(lè)全球總裁……在《轉(zhuǎn)機(jī)》中，薩拉還介紹了許多卓越人士成功的真實(shí)經(jīng)歷，并從實(shí)際出發(fā)，分享了把握職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)、取得職場(chǎng)大突破的10條經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)針對(duì)每一條經(jīng)驗(yàn)給出了行動(dòng)指南，比如：如何發(fā)掘你的特質(zhì)、如何抵御打破常規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)、如何學(xué)會(huì)說(shuō)不、如何練習(xí)想象領(lǐng)導(dǎo)力，等等。

·18.1萬(wàn)字

如何治愈受傷的心

身處高壓的現(xiàn)代社會(huì)的我們，在情感上“受傷”是無(wú)法避免的——被拒絕、被冷落、愛(ài)寵離世、親人去世、失戀等等，都會(huì)引起短暫的心理危機(jī)甚至是持續(xù)的抑郁狀態(tài)。但同時(shí)，我們的社會(huì)對(duì)情感傷痛并沒(méi)有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關(guān)心、慰問(wèn)，但如果因?yàn)樽约旱墓啡ナ蓝鴤倪^(guò)度，就會(huì)被認(rèn)為“脆弱、矯情、小題大做”。本書(shū)結(jié)合豐富的真實(shí)研究案例展開(kāi)，還原多個(gè)心理咨詢(xún)場(chǎng)景，為情感傷痛正名的同時(shí)，還給遭遇情感傷痛的人以科學(xué)的心理學(xué)指引。

·4.2萬(wàn)字

會(huì)員

心理急救：日常心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略

這是一本心理疾病的自我診斷手冊(cè)，一本心理危機(jī)的自我援助指南，一本快樂(lè)生活的實(shí)用工具書(shū)。通過(guò)閱讀此書(shū)，你可以清楚、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自身心理問(wèn)題，及時(shí)從心理疾病中解脫。一書(shū)在手，既能“對(duì)號(hào)入座”，自我診斷存在的心理疾病及其誘發(fā)原因，更可有的放矢，對(duì)癥下藥，給內(nèi)心一次正能量療愈，修復(fù)身心，重塑自我，讓自己得到脫胎換骨的變化。

·9.7萬(wàn)字

會(huì)員

阿德勒心理學(xué)講義2：兒童的人格教育

本書(shū)是20世紀(jì)偉大的心理學(xué)家、個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒論述兒童人格發(fā)展和教育觀念的一本經(jīng)典著作。阿德勒認(rèn)為，一個(gè)人的生活風(fēng)格是他所有行為的根源。因此，父母、老師應(yīng)幫孩子了解其問(wèn)題的癥結(jié)所在，幫孩子塑造影響其一生的生活風(fēng)格。基于這一目標(biāo)，阿德勒認(rèn)為，解決孩子說(shuō)謊、打架、暴躁、懶惰等問(wèn)題行為的關(guān)鍵就在于了解其整體的人格，并給予同情、理解、關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，而不是一味地懲罰。為此，我們要通過(guò)提高孩子面對(duì)工作的課題、交友的課題和愛(ài)的課題的能力，來(lái)培養(yǎng)孩子積極、自信、樂(lè)觀、堅(jiān)毅的品格。本書(shū)不僅能幫家長(zhǎng)、教師和心理咨詢(xún)師更深入地了解孩子，而且對(duì)培養(yǎng)出擁有健全人格的孩子非常有啟發(fā)。

·11萬(wàn)字

會(huì)員

犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：你不可不知的犯罪心理常識(shí)

本書(shū)將帶你重返案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，走進(jìn)謎一般的犯罪心理分析世界，讓你通過(guò)詭譎罪案了解犯罪分子的內(nèi)心世界，層層揭露被鮮血和丑惡遮蔽的內(nèi)心。你會(huì)解開(kāi)許多令人詫異的犯罪動(dòng)機(jī)，也會(huì)看到童年經(jīng)歷對(duì)人產(chǎn)生的影響。

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

自我療愈心理學(xué)：應(yīng)對(duì)各種日常心理問(wèn)題的策略

每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)心理困惑，這是再正常不過(guò)的事。只是，很多人未能及時(shí)覺(jué)察情緒或心理上的異常，或是在內(nèi)心深處對(duì)心理問(wèn)題存在歧視和偏見(jiàn)，并伴隨強(qiáng)烈的“病恥感”。恰恰是這種錯(cuò)誤的認(rèn)知，阻礙著很多人直面問(wèn)題，讓療愈之路變得漫長(zhǎng)而艱難。倪彩創(chuàng)作《自我療愈心理學(xué)：應(yīng)對(duì)各種日常心理問(wèn)題的策略》一書(shū)的初衷在于，幫助讀者正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，掌握一些簡(jiǎn)單可行的自我療愈策略，以緩解情緒上的痛苦，防止問(wèn)題變得更加糟糕。同時(shí)，也讓讀者放下偏見(jiàn)，在必要的時(shí)候，尋求社會(huì)支持和專(zhuān)業(yè)幫助。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

愛(ài)的7種對(duì)話(huà)：建立持續(xù)一生的親密關(guān)系

“小吵天天有，大吵三六九”。伴侶間的大多數(shù)爭(zhēng)吵實(shí)際上是對(duì)情感失去聯(lián)結(jié)的抗議。在所有的痛苦背后，伴侶們其實(shí)是在詢(xún)問(wèn)對(duì)方：我可以信任你、依靠你嗎？你會(huì)支持我嗎？當(dāng)我需要你，向你求助時(shí)，你會(huì)回應(yīng)我嗎？你是否需要我、依賴(lài)我？那些憤怒、指責(zé)和要求都是對(duì)伴侶的呼喚，只為激起對(duì)方內(nèi)心的回應(yīng)，吸引他們?cè)谇楦猩匣仡^，重新建立有安全感的聯(lián)結(jié)。在本書(shū)中，情緒聚焦療法創(chuàng)始人蘇·約翰遜根據(jù)她30多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，總結(jié)出了7種可以轉(zhuǎn)變親密關(guān)系的方法，告訴我們：如何遏制不良的互動(dòng)模式，以避免在情感上斷開(kāi)聯(lián)結(jié)；如何以一種能夠建立持久情感回應(yīng)性的方式相互理解；如何在日常生活中經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系等。

·15.4萬(wàn)字

會(huì)員

連接孤獨(dú)癥：與自閉癥譜系障礙人士的溝通及傾聽(tīng)策略

與孤獨(dú)癥人士溝通本身就是一種挑戰(zhàn)。我們很難走進(jìn)他們的世界，這就是為什么我們直接從孤獨(dú)癥人士那里了解孤獨(dú)癥是重要的。本書(shū)作者凱西·沃默從小患有孤獨(dú)癥。如今，他已成為一名成功的藝術(shù)家和孤獨(dú)癥權(quán)益倡導(dǎo)者。在本書(shū)中，他結(jié)合自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷，提供了罕見(jiàn)的自我剖析視角，解釋了孤獨(dú)癥人士的行為方式，并為孤獨(dú)癥人士及其周?chē)巳禾峁┝饲逦鴮?shí)用的溝通策略。本書(shū)提供——簡(jiǎn)單方法：發(fā)現(xiàn)與孤獨(dú)癥人士溝通、傾聽(tīng)他們心聲的方式。情境成功：為各種情境設(shè)計(jì)的恰當(dāng)溝通方法和細(xì)節(jié)事項(xiàng)，包括學(xué)校、日常生活和社交場(chǎng)景。人文關(guān)懷：以清晰、真誠(chéng)的觀點(diǎn)提供有價(jià)值的信息，而不是尋求“治療”或操縱。

·5.9萬(wàn)字

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心理

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圖解阿德勒心理學(xué)

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