今天方位财运打麻将

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔外科篇

本書為“口腔自我保健視頻漫畫叢書”之一，叢書共12冊，作者單位為上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院。口腔外科的診療范圍包括牙及牙槽外科、顳下頜關節外科、口頜面神經疾病、唾液腺非腫瘤疾病、口頜面感染等。本書將對上述口腔外科領域的常見病、多發病進行分門別類的詳細科普，并且專門介紹了幾種常用的特殊影像學檢查方法和外科護理方法。本書圖文并茂，語言通俗易懂，全書有近80幅漫畫和臨床照片，還配有8個動畫視頻，便于大眾理解口腔外科疾病的病因、臨床表現、治療、預防。

·4.1萬字

會員

健康小常識

聰明人投資健康，人生可以増值。關愛自己，從健康開始；而關注健康，就應該從生活細節開始。良好的生活習慣可以使你和家人身心健康，全家幸福；而忽略生活的細節，微小的惡習甚至會讓你久病纏身。《健康小常識》一書從生活中容易被忽視的細節入手，如飲食、睡眠、家居、運動、服飾、美容、排毒、養生等方面需要注意的細節，為讀者科學地講述了與健康密切相關卻又容易被忽視的生活問題，并且每個問題均附有一個小常識，從理論和實際出發，為讀者提供最易懂、最具體的忠告。

·6.8萬字

會員

細節決定健康：影響健康的118個家庭生活細節

本書從人們最常見、接觸最密切的諸多生活方面的細節入手，揭示影響健康的因素，與您一起探尋健康之道。例如，怎樣正確地使用洗滌用品，哪些食物不宜多吃，家庭裝修如何實施才不會影響健康，哪些活動有益于健康，哪些行為有損于健康……讓我們從細節中尋找健康，從細節中呵護生命，從今天做起，從現在做起。

·13.4萬字

會員

認識健康

健康素養是指個體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確健康決策，維持和促進自身健康的能力。“居民健康素養水平”成為《健康中國行動（2019—2030年）》的效果性評價指標。本書以健康問題為導向，向社會公眾宣傳普及健康知識和技能，共8章，分別從認識健康、飲食與健康、運動與健康、煙草與健康、飲酒與健康、心理健康與自我調適、衛生習慣與疾病預防、衰老與死亡等方面，介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行健康的生活方式，維護自己和家人的健康。

·6.2萬字

會員

中小學生安全手冊：運動安全

健康是人全面發展的基礎。沒有全民健康就沒有全面小康。2016年10月國務院頒布的《“健康中國2030”規劃綱要》中明確提出堅持預防為主、防治結合、針對生活行為方式、生產生活環境以及醫療衛生服務、生態和社會環境等健康影響因素，推行健康生活方式，減少疾病的發生；調整健康服務體系，強化早診斷、早治療、早康復，減少疾病的不良影響，實現全民健康；以健康優先、改革創新、科學發展和公平公正為原則，堅持政府主導與調動社會、個人的積極性相結合，推動人人參與、人人盡力來實現“共建共享，全民健康”的戰略主題。兒童清少年正處于生長發育關鍵階段，校內和校外的運動項目種類繁多，運動對于身體和心理的發育必不可少，然而如何選擇適合自己的運動項目，如何正確進行運動，如何防范潛在危險，大家都還需要進行學習和補充相關知識。本書主要針對適合兒童青少年的運動項目，進行安全教育，正確運動，促進發育，保障安全。

·4.9萬字

會員

寶貝家人的健康

如果能將自己的日常生活加以科學的健康管理，對我們自己和家人的身體健康時時加以審視和檢查，并有針對性進行一些家庭膳食調理，注意飲食方面的營養搭配，因人而異地進行預防和補益，則生活中大部分常常困擾我們的疾病，都能獲得有效的防治和改善。再者說，不管任何一種病癥都有其初期人征兆，只要加以細心看管，做好防護，不僅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不會因“雪上加霜”而鑄成大錯。

·21.5萬字

會員

活得健康，活得平衡

我們并非教你“堅持”，而是讓你真正愛上生活本身，徹底改變關愛自己的方式，讓你感到更加平靜、充實，并在生命的任何階段都能改善和保持健康。?《活得健康，活得平衡》講述了一個革命性的簡單理念——和（Wa）。“和”意為和諧，是日本生活哲學的核心。他們堅信，“活得好就是活得平衡”。在本書中，健康專家奧村柿分享了“和”背后的實踐心理學，以及日本人的長壽秘訣。她通過四大健康支柱——營養、運動、休息、社交，將“和”融入生活，提供了一種在生活的各個方面獲得活力的整體解決方案。這是直抵心靈的健康物語。請做自己喜歡做的事、愛想要愛的人，讓健康與快樂自然生長。

·7.9萬字

會員

不生病的生活方式

不生病的生活方式可以使高血壓發病率減少55％，中風減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少33％，更能使健康壽命延長10歲，生活質量大大提高。心血管病患者，發病以后不要延誤時間，要馬上做三件事。第一件事，千萬別緊張，不要動，就地臥倒，越緊張耗氧越多，越動耗氧越多。第二件事，如果你身邊有硝酸甘油，馬上含在舌頭下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，這很管用。第三件事，千萬要記住，一定別自己去找醫生，一定要讓醫生來救你。

·26.3萬字

會員

登上心健康快車

本書共四章，內容包括觀念篇——健康“心”觀念；預防篇——生活多用一點心；四季養生篇——四季養心術；治療篇——病人也要心中有數。

·15.3萬字

會員

百姓生活百事典

隨著改革開放、工業化和城市化的腳步，你們遠離親人、遠離家鄉，懷著對美好生活的渴望和對光明未來的憧憬，憑著特有的純樸與勤勞，勇敢地走出農村，進城務工。你們在城市里構筑著自己的夢想，期望用自己的勞動讓年邁的老人不再辛勞，讓年幼的孩子安心上學，把老屋翻新……《百姓生活百事典》著重突出實用性、指導性和語言通俗的特，采用生活化的語言全面回答了城務工的朋友在城市工作、生活中可能遇到的各種問題。希望廣大城務工的朋友通過本書，迅速掌握城務工必備的工作就業知識、城市生活知識、健康安全知識、守法維權知識，不斷擴充知識拓展思維，提高解決實際問題的能力。

·30.3萬字

會員

解密：帶狀皰疹神經痛

《解密：帶狀皰疹神經痛》以問答的形式，從認識、診斷、治療及預防等方面簡單明了的闡述“帶狀皰疹神經痛”的相關常識。

·2.3萬字

會員

養好肝年輕20歲

肝能暢通氣血、排毒養顏、調暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養好肝年輕20歲》主要內容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經不調等癥，有效抗衰老。“肝強大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時排除體內毒素，否則毒素堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老，而經由五臟滋養的皮膚也會黯淡、色素沉淀，呈現老態。“肝主疏泄，調情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調，肝氣郁結可致情志抑郁，從而防止情志失調、氣機郁滯加速人體衰老。全書語言平實、易懂，實用性強，告訴您肝與健康的關系，讓您不病不老。

·9.6萬字

會員

養好脾胃年輕20歲

本書告訴讀者如何通過特效食物補益脾胃而抗衰老；如何從一日三餐的細節和習慣中做到“飲食有節、度百歲乃去”；如何通過慢運動及小動作來增強脾胃功能，從而濡養四肢百骸，抵抗肌肉萎縮、骨質疏松等老年病；如何按摩專用穴位健脾氣、助消化、止胃痛、保胃氣、通腸道，讓食物的精華得以營養全身，全身氣血也得以暢通，從而防止衰老，留住青春如何根據《黃帝內經》中的四時氣候變化調理脾胃，從而順應自然，活到天年；如何對癥調理因脾胃虛弱而導致的早衰癥狀；如何選用中成藥調理脾胃不適；如何在家調養常見脾胃疾病等等，內容詳盡、方法簡單有效，讓脾胃不好的人，輕輕松松就能活到一百歲。

·12.6萬字

排毒吧！大腦

現代生活給我們提供了無限的機會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發現自己越來越容易感到孤獨、焦慮、沮喪、多疑、易病，這個時候，你的大腦需要排毒了！《排毒吧！大腦》一書剖析了現代科技和生活方式是如何通過種種“污染源”影響我們的思維、情緒和決策，并提供了如何遠離抑郁、焦慮和成癮等心理問題以及炎癥、肥胖等身體不適的具體策略。書中還配套了一份10天大腦排毒計劃和40個排毒食譜，將尖端科學研究與應用建議完美結合，為在快節奏生活中迷失方向的每一個人提供了生理、心理和認知的解毒劑，是現代人找回快樂和健康的實用指南。

·13.9萬字

會員

醫學就會

本書從中醫基礎知識入手，幫助你把中醫知識的星星點點，慢慢的連在一起，先連成線，再連成面。等整合成了一個系統在你心里時，不需要學習所有病的治療方法，只需要根據癥狀歸類就能查準病因。書中每一種體質都對應了方劑，就像是槍里的子彈，要想發射得精準，得先有槍，子彈就在那里，成千上萬發，歷代名醫都給我們準備好了，就等著我們把槍造好，然后上膛。這本書分為八章，共42篇文章，深入淺出地用中醫介紹人體中最重要的五臟六腑以及9種體質。

·6.5萬字

會員

聽保健專家講故事

本書從樹立科學的健康觀、維護心理健康、講求科學飲食、改善睡眠、健身運動、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人養生、常見病家庭防治、遠離癌癥，以及美容與健美等主面介紹了如何制定科學合理的健康計劃，材料新穎、內容豐富、覆蓋面廣、實用性強。只要你仔細閱讀，根據自身實際情況有選擇地施行，定會助你的健康一臂之力。閱讀本書，在破譯生命奧秘的同時。會學到如何獲得充沛的生命能量，智慧的思維方式，平衡的心理素質。

·19.1萬字

會員

避免身體常上火：這樣養生很不錯

本書以通俗易懂的語言，介紹了上火引發的各種不適癥狀，如月經不調、口苦口臭、臉上長痘、心煩易怒、口舌生瘡、手足心熱、便秘、遺精、失眠等，并詳細闡述了通過中藥、按摩、艾灸、敷貼以及飲食調養、起居調攝、運動鍛煉等簡單易行的方法來“防火”和“去火”。

·15.3萬字

會員

圖解經絡穴位按摩一學就會

經絡穴位按摩，人體自有良藥！如何精準取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡單易學、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對癥按摩的妙招！全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經、內分泌6大系統以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病癥的按摩療法，科學介紹了每種病癥的發病機制、臨床表現、日常護理及飲食要點的同時，每種病癥精選了3個特效穴位，圖解解析標準取穴和簡便取穴方法。一書在手，引導您掌握省錢、安全、有效的保健秘訣。

·6.5萬字

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飲食保健小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·20.5萬字

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不同體質高血壓的自愈方案

血壓高老反復，真煩人？試過很多種降壓藥，有了不良反應，還不見效果？每天諸事煩心，輾轉難眠；干什么事都心煩氣躁，仿佛走進了一個干什么事都提不起勁的怪圈？不要再煩惱這些了，學一學《不同體質高血壓的自愈方案》的觀念與方法吧！轉換一種觀念，轉變一種思維方式，按照不同體質類型來選檉不同的自愈方案，讓你輕松扭轉這種無奈和窘態。

·10.1萬字

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