不朽情缘游戏直播

相約健康百科叢書：腫瘤康復怎么辦

全書分為4章，即階段性治療康復、維持性治療康復、支持性康復、預防性康復。主要內容包括：腫瘤患者的手術后康復、腫瘤患者的化療后康復、腫瘤患者的放療后康復、腫瘤患者靶向治療期間的康復、腫瘤患者免疫治療期間的康復、腫瘤患者中醫藥治療期間的康復、腫瘤患者不良反應的處理、癌痛患者的癥狀康復、腫瘤患者的心理干預、腫瘤患者的營養康復、腫瘤患者的運動康復、腫瘤患者的長期隨訪等內容，解決腫瘤患者和其照顧者面臨的問題，為其提供科學、權威、實際的指導和建議。

·11.5萬字

排毒吧！大腦

現代生活給我們提供了無限的機會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發現自己越來越容易感到孤獨、焦慮、沮喪、多疑、易病，這個時候，你的大腦需要排毒了！《排毒吧！大腦》一書剖析了現代科技和生活方式是如何通過種種“污染源”影響我們的思維、情緒和決策，并提供了如何遠離抑郁、焦慮和成癮等心理問題以及炎癥、肥胖等身體不適的具體策略。書中還配套了一份10天大腦排毒計劃和40個排毒食譜，將尖端科學研究與應用建議完美結合，為在快節奏生活中迷失方向的每一個人提供了生理、心理和認知的解毒劑，是現代人找回快樂和健康的實用指南。

·13.9萬字

會員

聽保健專家講故事

本書從樹立科學的健康觀、維護心理健康、講求科學飲食、改善睡眠、健身運動、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人養生、常見病家庭防治、遠離癌癥，以及美容與健美等主面介紹了如何制定科學合理的健康計劃，材料新穎、內容豐富、覆蓋面廣、實用性強。只要你仔細閱讀，根據自身實際情況有選擇地施行，定會助你的健康一臂之力。閱讀本書，在破譯生命奧秘的同時。會學到如何獲得充沛的生命能量，智慧的思維方式，平衡的心理素質。

·19.1萬字

會員

受益一生的健康計劃

健康是掌握在自己手中的。世界衛生組織強調:“自己的健康自己負責”，藥物、金錢不能拯救你，關鍵取決于健康的生活方式，健康的生活方式是維持健康的基石。世界衛生組織總干事中島宏博士說:“許多人不是死于疾病,而是死于無知”。這本書將教會你時時刻刻的健康技巧,帶給你歲歲年年的前程無憂。本書從樹立科學的健康理念出發，對飲食、運動、睡眠、心理、居家、形象、件等細節方面作了詳細的介紹并制定了科學合理的健康計劃，貼近生活、內容豐富、覆蓋面全,只要你細心閱讀,并訴諸于生活習慣中,必將使你受益一生!

·19.6萬字

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高血壓飲食宜忌：關鍵詞速查全書

本書從高血壓的基本常識入手，為高血壓患者講解飲食習慣和各種食物的飲食宜忌，內容包括谷物食品、蔬菜、水果與干果、肉蛋、調味品與食用油、其他常見食物以及中藥食材。另外，本書還針對不同的季節、合并癥為高血壓患者提供全面的飲食宜忌。在目錄上，本書特別采用關鍵詞的形式，讀者只要看一眼，就能快速找到自己想要的內容。在內容上，本書以細為原則，不僅為讀者提供貼心的每日推薦用量，還為讀者詳細講解食物的基本營養成分、降壓功效和其他功效、禁忌人群、健康搭配等，并配有美味、健康的食譜。本書是一本高血壓飲食宜忌速查手冊，是每一位高血壓患者的“專屬營養師”。在這本書中，高血壓患者既能收獲良好的閱讀體驗，又能獲得實用的健康飲食指導。

·6.6萬字

會員

胃靠養，腸靠清

腸胃問題不是小問題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營養，能及時地把代謝廢物排出體外，會帶來好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營養不夠，會使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。本書中，消化科醫生精選十余種腸胃高發病、常見病，結合大量生動鮮活的個人經歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發生的，有什么危害，該如何預防，是否需要用藥，如何進行飲食上、起居上、運動上的調理。作者根據多年臨床經驗，總結了很多實用的腸胃養護妙招，教你激活自身的消化力！

·11.7萬字

會員

一本書讀懂健康素養

本書以中國公民健康素養66條（2015版）為依據，分為基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能三個部分，對66條進行解讀，內容涉及傳染病防治、慢性病防控、心理健康、婦兒保健、職業衛生、膳食營養、科學運動、戒煙限酒、合理用藥、衛生習慣、傷害防控、急救避險等方面，對象為希望掌握健康知識，提高自身健康素養的一般大眾人群。全書采用圖文相配的形式，以一條健康素養知識配一張圖畫，生動形象，將文字內容用相應的圖畫直觀地表達出來，加深讀者的印象和對文字的理解。

·1.9萬字

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認識疼痛緩解疼痛

每個人在日常生活中都不可避免地遇到“疼痛”，它包括傷害性刺激作用于機體所引起的痛感覺，以及機體對傷害性刺激的痛反應。常見的疼痛包括頭痛、牙痛、外傷痛、術后痛、肌肉關節痛、內臟痛等，疼痛一般伴隨著人們的情緒變化，影響著人們生活質量。本書是以“認識疼痛緩解疼痛”為主題，向廣大患者講解如何正確認識疼痛，了解疼痛機制，找到疼痛原因，找準不同部位疼痛癥狀的緩解方法。除了去疼痛門診尋醫問藥，還有其他的如理療、心理疏解、中醫方法等，還向患者重點介紹了自己能夠緩解疼痛方法，以及國內外較新的治療方法。

·10萬字

會員

最終拼的還是免疫力

本書由兩位免疫領域的醫學專家共同編著，該書詳盡介紹了什么是免疫力，免疫力如何決定人體健康，并引導人們從日常習慣、醫療、飲食、睡眠、運動和心理六個方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的竅門，從而構筑均衡免疫力。

·12.4萬字

會員

男補腎女養肝3：傳世名方與家用小偏方

《男補腎女養肝3：傳世名方與家用小偏方》本著原材料易得、組方簡單、方小功效大、適用家庭的原則，收集醫界老祖宗或民間百姓經過諸多“臨床實驗”得來的補益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細解析各方的原料、制作方法、功效等，同時配以小欄目“加味鏈接”解釋更多候選名方偏方的制作方法、原材料、注意事項等，以指導讀者根據自身情況，合理地選擇最有效的補益方法來補腎養肝。

·12.5萬字

會員

60歲登上健康之路（修訂版）

本書是著名健康教育專家洪昭光教授對中老年人士的健康忠告，作者結合數十年臨床經驗和健康生活心得，從合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心態平衡四個方面，為中老年群體提供了科學健康的生活指導。

·10.3萬字

會員

腫瘤患者必讀：貧血、白細胞低、血小板低怎么辦

本書的內容是以漫畫的形式展現，全書分三大部分：紅細胞、白細胞、血小板（“三兄妹”），每一部分分四個章節，采用擬人化的手法，分別介紹血細胞的生理（細胞的產生、功能、代謝特點）、病理（腫瘤及治療是如何影響這些細胞的）、血細胞減少的臨床治療方法（結合最新的指南及專家共識）、患者自我康復（指導患者如何居家康復使血細胞數值趨于正常及其他注意事項）。本書為系列圖書的第一本，系列書全部以腫瘤患者痛點為著手，從絕大多數腫瘤患者出現的癥狀出發，引出醫學概念，科普正確做法。

·2.7萬字

會員

職場人該這樣保護心臟了

近年來，心腦血管疾病逐漸年輕化，年輕職場人心源性猝死的新聞經常上熱搜。本書由專攻心血管疾病30年的名醫池谷敏郎撰寫，是緊貼當下年輕職場人生活節奏的心臟養護手冊。全書從起居、飲食、運動、壓力應對，介紹了一套“池谷式”心臟養護法。緊貼日常節奏，覆蓋全天生活中最熟悉的場景——上班路上、辦公時、午休、下班后……圖文并茂，一看就懂且容易操作，讀后就想試試看。作者告訴我們，養出年輕的心臟也是養護生活，更是養出年輕健康的生活態度。閱讀本書，獲得健康的生活理念和方法，讓心臟年輕地跳動100年。

·4.2萬字

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長壽的習慣

希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達黎加的尼科亞半島，美國的加利福尼亞州一直被認為是超長壽老人生活的“藍色地帶”，鈴木祐潛心研究從20世紀70年代至今發表的抗老文獻，參考了3000多條數據，在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。與此同時，征求了UCLA（加利福尼亞大學洛杉磯分校）和哈佛大學等機構專家的意見、選擇了平衡合乎科學的妥當性和有效性的技術。全書分為四個部分——理論篇、實踐篇1、實踐篇2、線路圖篇，共有9章，分別是痛苦與恢復的循環、運動、毒素和斷食、精神、營養元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書的目的是，希望讀者能從科學的角度學習抗衰老的要點，大限度地發揮你的心理和身體的潛能，像世界上著名的超長壽地區的人們一樣持續保持“超凡年輕態”的生活方式。

·7.6萬字

會員

世紀頑疾：過敏

這是一本有溫度的醫學科普書。本書共分為七章，從過敏疾病的流行現狀展開，追溯其作為“新世紀頑疾”的前世今生、來龍去脈，揭示其與人類文明進展之間的關系；探討過敏發生的原因（各類學說），揭示其發生的底層邏輯，探索過敏原致病的秘密，帶領讀者重新審視我們的生活方式變化；同時，結合新聞事件、臨床經典案例等，深度探討過敏的防治策略；在此基礎上，結合中醫視角、精神心理、藝術等視角對過敏防治作進一步探究，啟發思考，展望未來。

·14.1萬字

會員

讓身體動起來

本書共15章，包括：健身全攻略、小動作、好身體、晨起動一動、健康革命、動掉疾病、家務勞動等。

·8.7萬字

睡眠革命

睡得多≠睡得好，高質量的睡眠是讓生活效率更高、精神狀態更好的關鍵。英超曼聯御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法，只要堅持每天施行，你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善，實現最大限度的身心修復，提高生活效率，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

·10.4萬字

會員

我頭痛你的頭痛

頭痛這種不講“武德”、悄無聲息搞偷襲的疾病，是最常見的大眾健康難題。大部分人都習慣依靠強忍或自行服用止痛藥來熬過痛苦階段。但對于問題的輕視不僅可能導致藥物依賴，甚至還會延誤病情……好在大多數頭痛都屬于相對無害的原發性頭痛，雖然發作起來很讓人崩潰，但是跟腫瘤、絕癥沒有絕對關系，不會有生命危險。本書作者作為神經內科醫生，直擊大眾最關心的頭痛知識要點，重點講述有關偏頭痛的癥狀表現、誘因、機制、治療等，同時也介紹了頭痛家族的其他成員。在頭痛應對方面，作者對頭痛新藥給出積極的前景分析，叮囑有關就醫和自我管理的注意事項，最后總結了輕松、好實踐的“飲食+運動+情緒+睡眠+按摩”舒緩方案。只有溯其本源，有效識別和預防，才能讓頭痛不再恣意妄為，從而極大提升我們的日常工作效率和生活質量。

·5.5萬字

會員

脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱并不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療及預防疾病。

·14.2萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：預防保健篇

口腔健康是全身健康的重要組成部分，一些常見的口腔疾病，如齲病和牙周病等患病率高、治療費用高，極大地影響了人民群眾的身體健康和生活質量。本書為“口腔自我保健視頻漫畫叢書”中的一本，側重點在普及口腔健康知識，預防口腔疾病發生，促進公眾加強口腔健康保健。本書分為五個章節，分別為基本的口腔常識、科學的保健方法、良好的飲食習慣、健康的生活方式和疫情口腔保健，希望讀者能夠了解科學的口腔保健知識和方法，避免養成不良的飲食習慣，建立良好的生活方式，減少口腔疾病的發生。

·2.8萬字

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