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睡眠革命

睡眠革命

(英)尼克·利特爾黑爾斯 著
更新時間：2023-07-21 17:55:02
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最新章節： 注釋
睡得多≠睡得好，高質量的睡眠是讓生活效率更高、精神狀態更好的關鍵。英超曼聯御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法，只要堅持每天施行，你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善，實現最大限度的身心修復，提高生活效率，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

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品牌：未讀
譯者：王敏
上架時間：2023-07-21 17:33:18
出版社：貴州科技出版社
本書數字版權由未讀提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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