一起玩捕鱼天天赢话费

如果有人告訴你，只要做一件事情就能讓你在幾小時之內(nèi)精力充沛、在一天之內(nèi)能讓你暴躁的脾氣和疲勞感得到舒緩、能讓你最終擺脫多余的脂肪、能出人意料地降低你生命中遭遇心臟病、腦卒中（中風）、阿爾茨海默病等疾病的風險，你也許會說這根本不可能的，除非有奇跡發(fā)生，或者傳說中的靈丹妙藥真的存在。然而這件事情是真實存在的，我們要做的就是——穩(wěn)定我們的血糖。

·13.6萬字

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糖尿病飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)200招

本書中一問一答的形式，簡單易懂的講解，可以幫助每一位讀者快速找到所需內(nèi)容，輕松防治糖尿病。本書針對糖尿病患者日常生活調(diào)理、治療過程中遇到的各種問題，做了明確解答，并給出了一些控制糖尿病十分有效的方法，共200招。書中的內(nèi)容全面、實用，從糖尿病基礎(chǔ)知識、胰島素的使用，到日常生活中的飲食、運動、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，以及糖尿病并發(fā)癥的防治與特殊人群的護理等，都有介紹。糖尿病患者想了解的內(nèi)容，都能在本書中找到。隨書附贈的網(wǎng)絡(luò)下載中醫(yī)療法防治糖尿病視頻，能讓您更直觀地學會糖尿病的中醫(yī)療法，控制病情。閱讀本書您將發(fā)現(xiàn)，糖尿病并不可怕，只要保持良好的心態(tài)，掌握正確的調(diào)養(yǎng)方法，就能達到事半功倍的效果。

·7.4萬字

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谷物大腦

作者是一位著名神經(jīng)專家，他在本書中闡述了一個觀點：碳水化合物在推毀你的大腦。這并非單指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也會引起阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動障礙、焦慮、長期頭疼、抑郁等癥狀。當大腦遇到你日常飲食中的面包和水果時會發(fā)生什么？為什么你的大腦會因為脂肪和膽固醇而茁壯？你如何在任意的年紀都能促進新腦細胞的生長？作者告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食上的明確選擇和生活習慣來控制自己的“聰明基因”，如何不通過吃藥來治好自己的病。作者在本書中提出了一個革命性的四周計劃。

·15萬字

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把中國人的營養(yǎng)裝進“盤子”

本書通過“我的盤子”介紹了關(guān)于營養(yǎng)素的基本知識，告訴我們什么是應(yīng)該多吃的食物、什么是不利于健康的食物，介紹了對合理膳食的不同觀點和許多新的概念，以及如何利用“盤子”來預防一些常見的慢性病的發(fā)生、發(fā)展及發(fā)病早期的應(yīng)對策略。讓我們一起端起這個“盤子”，掌握好這把金鑰匙，一起分享健康！

·14.7萬字

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30分鐘讀懂《食療圣經(jīng)：科學飲食逆轉(zhuǎn)15大致死疾病》

為你一本呈現(xiàn)新實證的救命飲食法，活用植化素的飲食科學，逆轉(zhuǎn)15大致死疾病。

·3萬字

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糖尿病怎么吃，一查就知道

患上糖尿病就是走進了食物的“沙漠”嗎？當然不是。現(xiàn)代醫(yī)學提倡糖尿病患者要食物多樣化，即普通人吃的食物糖尿病患者都可以吃，這是糖尿病飲食最基本的原則。谷類、蔬菜、水果、豆類、奶類、蛋類、肉類、魚蝦、油脂、調(diào)味品等是糖尿病食譜的基本，但并非可以沒有節(jié)制地隨意攝入，而是應(yīng)該遵循“總量控制”的原則。總量控制，不僅僅是要控制各種食物的重量（單位是“克”）及其總和，更關(guān)鍵的是要控制每日各種食物的能量（單位是“千卡”）及其總和。一說到能量攝入，就離不開查表和計算，就顯得復雜了。但其實還有更簡捷的方法，那就是控制體重。因為體重反映了能量攝入和能量消耗之間的平衡，所以只要體重合理，那么就說明能量攝入是合理的。

·6.9萬字

救命飲食3：營養(yǎng)學的未來

“救命飲食”系列整體圍繞一個長期以來困擾公眾的核心問題，給出作者潛心研究營養(yǎng)學60余年的答案：什么值得吃？什么是好的營養(yǎng)？飲食與疾病和健康究竟有什么關(guān)系？這本書是“救命飲食”三部曲的收官篇，也是作者基于數(shù)十年研究成果的全新力作，在書中，作者將人們十年來對“天然蔬食論”的爭議歸為三類：挑戰(zhàn)了人們對疾病的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對營養(yǎng)本身的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對什么是可靠的科學以及科學證據(jù)的一貫看法。對此，作者在這本書中逐一進行了正面回應(yīng)。最后，他針對未來如何發(fā)展，如何完善具有科學影響力的機構(gòu)提出一系列的建議，意在通過為公眾賦能，改善人們自身的健康、社會的健康及全球的健康狀況。這本書所關(guān)注的話題關(guān)乎人類的健康生活，也關(guān)乎營養(yǎng)學的思維范式、制度改革，這些都是我們在當下所處的時代面臨和需要正視的。

·18.1萬字

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細節(jié)決定健康：吃出好身體

在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常忽略了一個最基本且至關(guān)重要的真理——飲食的細節(jié)決定身體健康。良好的飲食習慣不僅是維持生命的基本需求，更是提升生活質(zhì)量、預防疾病和促進身心和諧的重要基石。相反，不良的飲食習慣如同一把無形的利刃，悄然侵蝕著我們的健康，為未來的生活埋下隱患。本文旨在探討良好飲食習慣的重要性，分析不良飲食習慣對健康的負面影響，并提出改善飲食習慣的實用建議。

·4.6萬字

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飲食健康

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血糖失控百病生