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你若不傷，歲月無恙

人生在世，喜怒哀樂皆情緒。情緒無時不有，無處不在。情緒的好壞直接影響著我們的生活質量。那些令我們筋疲力盡的東西通常不是某件事情本身，而是事前事后糾結無助、大起大落的負面情緒。任何人都不可能永遠事事如意，一帆風順，情緒有跌宕起伏再正常不過。“一念地獄，一念天堂”，那些當時看來無法過去的坎兒，事后看來往往沒那么可怕。問題是怎樣控制好我們的情緒？怎樣轉化壞情緒？畢竟，我們需要做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。

·11.5萬字

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發現未知的自己：擁抱內心受傷的小孩

你是否以為自己早已遺忘了童年的經歷？一次父母的言而無信，被老師的質疑，來自同學的孤立……你不知道，正是這些被你淡忘的童年創傷成為你內心受傷的小孩，潛伏在潛意識中，不知不覺地影響你的生活。當我們無法面對挫折，當我們感到受威脅時，我們會本能地反彈，孤獨、焦慮、憤怒、恐懼……這些都是內心受傷的小孩帶給我們的困擾。本書吸收了大量個案經驗，從父子、母子、夫妻關系等方面分析家庭系統對一個人的重大影響，幫你掙脫內心小孩的枷鎖，不再受命運捉弄，找到獲得幸福的方法。

·11.7萬字

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修養九講

《修養九講》講的都是人人所熟知的，但恰恰也是很多人都做得不夠的地方。然而，這不正是偉大與卑微的區別之處嗎？所以，與其高論成功和幸福，倒不如認認真真地去做一些能讓自己走向成功和幸福的小事情。

·8.6萬字

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我，不必和別人一樣

本書是心靈成長類的普及讀物，作者結合自己的親身經歷，用清淡的筆墨，講述人生故事，透過自己的人生經歷，與讀者一起探討心靈話題……全書通過立足五個方面：不一樣的領悟，不一樣的選擇，不一樣的努力，不一樣的追求，不一樣的氣場，將一個新穎的命題擺在我們面前：我，不必和別人一個樣。文字里也許盡是她的處世情懷，卻也有發人深思的人生感悟。

·9.3萬字

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你這么任性，憑什么幸福

不會說話制造冷場，安慰自己是真性情；懶癌發作不修邊幅，安慰自己自然為美；不求上進碌碌無為，安慰自己平淡可貴……那個不努力卻要抱怨生活艱難的你，真的有夠任性！任性不是你拒絕成長的理由，也不是你虛度人生的借口，而是有本事讓自己做自己喜歡的事，成為自己想要成為的人！

·7萬字

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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學睡眠方法！學會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復活！

·3.5萬字

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大學：教你參悟明德格物修身

《大學》據說是孔子的后人子思寫的，其中涉及的話題包括明德、知止、正心誠意、天命無常、謙遜、中庸、與天相配等許多豐富的精辟實用觀念方法。本書加以講解和案例解讀。

·1.8萬字

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型是如何煉成的

主角酷男在短短時日里，交上一連串惡運︰失戀、失業、連好朋友也幾乎自殺喪生……極度徬徨之際，他遇上“補習天王”和“女神”，重新審視自己的人生，一段自責與自省互相交錯的旅程，就此展開……書中的故事情節，活脫脫是都巿人浮躁的生活寫照。箇中的人生哲學與心理學理論，隱藏于字里行間，讀著讀著，自有領會。這是一本通俗的心靈小品。

·4.7萬字

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孤獨的時候，不如吃茶去

作為一名年輕的單身媽媽，珍娜的生活一片狼藉。她沒有工作，交不起電費，初生的兒子先天腎功能不全，需要大筆手術費。珍娜只好從自己熱愛且最擅長的花草茶入手，從背著兒子、推著一輛小推車沿街售賣自制茶包，到開起吉卜賽茶館。她將傳承自吉卜賽祖母的傳統配茶方法加以改進，開發出一系列全新茶品，并把生意越做越大，成了少數幾位年銷售額破百萬的女性企業家。她秉持公平交易的原則，不僅改變了自己和兒子的人生，也改變了相隔半個地球、為她提供有機茶葉的茶農們的人生。

·8.5萬字

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活好2：105歲國寶醫師的生命日志

得益于生活質量的提高和醫療水平的進步，人類平均壽命在不斷刷新紀錄，“百歲人生”成了可以憧憬、可以期盼的目標。當庸常的瑣事占據日常生活時，當快節奏的生活干擾我們享受生命的本真時，我們有必要駐足停留，思考如何有意義、有尊嚴地度過漫長歲月。百歲高齡的日本國寶級醫師日野原重明，在本書中用筆記錄了他101-105歲之間的見聞和所悟，從這些樸實無華的話里，我們能夠看到衰老、疾病與死亡的威脅，但是日野原先生倔強、勤勉、奉獻的斗士形象卻因此愈顯高大。始終對過去保持感恩，始終對未知保持敬畏，始終對未來保持期待。這是日野原先生帶給我們的禮物，而他更是在生命最后的5年里，一如繼往地服務他人、鼓舞他人、成就他人，同時以極大的勇氣去學習和體驗新事物。就像他在《朝日新聞》上開設的專欄名稱“任我前行”所昭示的那樣，先生以探索的姿態面對每一天，以包容開放的胸襟為人處世，這些，才是活好的真正意義，不是嗎？

·4.6萬字

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寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒

《寫作療愈用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒》是一本介紹寫作療愈方法的書。寫作療愈又稱為“寫作禪”，在國外已經有幾十年的發展歷史。本書避開了復雜的寫作療愈理論，采用小故事的形式，介紹普通人如何利用寫作解決內心的問題。在每一節的結尾，都設有“寫作創可貼”欄目，結合心理學理論概括與提煉該小節的“療愈要點”。為使讀者易于理解，此處沒有用讓人有距離感的“專業術語”，而是采用可操作、能落地的清單式條目——一個個可用于“療愈內心”的“創可貼”。《寫作療愈用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒》是寫作療愈的入門書，全書共6章，分別介紹寫作療愈是什么、寫作療愈有哪些關鍵詞、寫作療愈的常用方法、如何通過寫作療愈進行自我認知、撫平壞情緒和發現更美的人生風景。在全書zui后的“寫作魔法盒”中，提供了100個寫作療愈的題目，供大家練習。

·9.6萬字

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南懷瑾的8堂寬懷修身課

南環瑾大師一生著作頗豐，其寬懷修身文章，名滿天下。《南懷瑾的8堂寬懷修身課》萃南懷瑾大師寬懷修身智慧之精華，從八個方面闡述和隱身了大師的非凡智慧。主題分為信念、理想、取舍、財富、朋友、成功、快樂、婚姻，旨在發掘人性中的善良本質，引導人提高自身修養，是一本不可多得的人生指導書。

·11.4萬字

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不亂于心，不困于情

作者以其九十年來的人生智慧和感悟，講述人如何面對生命的無常，如何改變因渴愛而陷入苦惱深淵的境地，如何通過純粹的慈悲善行來讓自己的心獲得寧靜，實現與人的和諧，以及如何面對生死離別——達到“不亂于心，不困于情”，安住現世、寂然歡喜的境界。

·9.3萬字

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一禪小和尚暖心治愈合集

一禪小和尚出新書啦！收錄2020年新書《累就抱抱我，暖到你心窩》及2019年作品《你總說沒事，但我知道你偷偷哭過很多次》。你看起來堅強無比，其實很想有人抱抱自己。也許生活把你摔打得越來越堅強，但你不用什么事都自己一個人扛，如果累了煩了，就找一禪小和尚，滿滿都是暖到你骨子里的治愈力！一禪是一個天真可愛的小和尚，他和師父住在山上的寺廟里，而山下的小鎮上住著一群同樣善良美好的人——李將軍和李夫人，何北辰和江南月，胡鏢頭和月兒，小蠻和白狼，小蘇姐姐，等等。套裝精選一禪小和尚43個暖心小故事，滿滿都是暖到你骨子里的治愈力！

·945字

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像大人一樣生存，像孩子一樣生活

永遠保持童心，就不會變成無趣的大人！成為大人，可能需要十八年，也可能只要一瞬間。不管我們愿不愿意，成長終會到來，我們終會走進那個小時候憧憬了無數次的“大人的世界”。然而，生存的壓力、生活的瑣碎、生命的流逝，可能讓你無數次夢回無憂無慮的小時候。但是我想告訴你的是：成熟和天真并不沖突，保持童心可比保持野心厲害多了。即便你已長成大人模樣，也依然可以活得像個孩子。本書通過“做一個不動聲色的大人”“事已至此，先吃飯吧”“一個人最好的修養，是情緒穩定”“人生除了自己，都是配角”“手持煙火以謀生，心懷詩意以謀愛”等5大主題，24個小節，講述了一些在風雨中成長的故事。希望這些故事可以幫你找到與大人世界和諧共處的真諦，擁抱最初的童真，拒絕內耗享受生活，在大人的世界里活得像一個孩子。

·9.4萬字

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淡定的人生不抱怨

都市人最需要的心靈讀物，淡定不是平庸，而是一種智慧，是對簡單生活的一種追求。應酬多，加班多，亞健康，放松，向壓力說再見，不抱怨，不生氣，不折騰，淡定，人生可以更美好。《遇見未知的自己》作者張德芬熱心忠告，生活很無奈，社會太現實，要學會做一個淡定的人。

·15.1萬字

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讀500字換一生平心靜氣

張德芬作序心靈講師暨黃庭禪創辦人張慶祥，新解修心雙經典——《孟子心氣說》與《中庸首章》知名身心靈作家張德芬知名作家李欣頻心靈治療師安一心力薦本書中，作者妙解兩部中華文化經典作品《孟子心氣說》和《中庸首章》，從而開悟到心與氣的關系，并推崇這兩部經典作品為修心者最。兩篇經文相加不到500字，很快就可背誦，是令人平心靜氣的“心靈萬金油”。

·8.1萬字

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佛光菜根譚（耐得煩）

本書是星云大師從自己幾十年的著作和開示記錄中，提煉經典匯編而成的一部語錄體心靈勵志圖書。全書一套三冊，集中記述了星云大師對世界、社會、生命等的證悟智慧，以及怎樣立德做人、修身養性的智慧，以及如何才能在煩惱生命中尋求到平靜而開闊的心靈境界的智慧。言簡意賅，精妙處往往讓人醍醐灌頂。若能每日一偈，則日日都有新智慧，日日都能有好心情。

·5.2萬字

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如何應對心里的難

本書是資深心理咨詢師于德志老師傾力之作，從專業心理學的角度，剖析心理受困的根源，以真實的情境記錄，教你如何一步步走出心理困境。作者給出的答案是，在自己的生活中觀察，了解心理世界的運行規則，進而在這種清晰的了解基礎上，自動遠離一切有害的反應模式，開始熱情的生活。希望能引導每一位讀者在認真觀察自己生活的基礎上，自己體驗并發現心理世界運行的規律。無論是想要幫助陷入心理困境的家人，還是想處理個人的心理困境，這本書都是同樣有效的。書中有理論介紹、有案例分析，通俗易懂，可以有效指導心理受困的朋友一步步走出困境、奔向自由放松的生活。

·17.6萬字

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人生隨時可以重來

《人生隨時可以重來》全面、準確、優美地介紹了摩西奶奶一生的傳奇故事及其作品。精選摩西奶奶多幅經典畫作，時間跨度從摩西奶奶58歲的第一幅畫一直到101歲的最后一幅作品，這些畫作大多屬于私人收藏，首次在國內出版，每一幅畫，都有詳細的圖說，包括原畫的尺寸大小、創作時間及其背后生動感人的故事。文字與圖畫的結合使人仿佛身臨其境，重新回到了摩西奶奶畫中那段溫馨的舊時光，恬靜，愜意，幸福，從容。是一部優秀的心靈療愈之作。

·4.6萬字

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