5分鐘高效休息法
5分鐘高效休息法，有時(shí)甚至1分鐘就能讓你滿血復(fù)活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復(fù)能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點(diǎn)到3點(diǎn)在科學(xué)上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時(shí)不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復(fù)精力。明明睡了挺長時(shí)間，卻感覺越休息越累？那可能是因?yàn)槟銢]有掌握科學(xué)睡眠方法！學(xué)會利用碎片時(shí)間小睡，把握小睡的理想時(shí)長和時(shí)機(jī)，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實(shí)有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時(shí)隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態(tài)。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復(fù)活！
·3.5萬字
