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十分鐘冥想
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十分鐘冥想

冥想是一種奇妙的技能，它有改變我們?nèi)松臐摿Γ窃鯓舆\(yùn)用這種技能，則取決于你自己。隨著媒體對(duì)冥想和正念的報(bào)道越來越多，許多人似乎急于確定冥想的用途。事實(shí)上，你只有確定了如何用它，你才能確定它的用途。在學(xué)騎自行車的時(shí)候，你所了解的是如何騎車，而不是你要如何去運(yùn)用騎車的能力。有些人把自行車視為出行工具，有些人用它跟朋友閑逛，還有極少數(shù)人可能以它為終身事業(yè)。對(duì)所有人來說，技能是一樣的：安穩(wěn)地坐在車座上，別掉下來。所以，雖然別人可以教你如何騎車，但騎車對(duì)你而言到底意味著什么，你要拿它做什么，以及它怎樣才能最符合你的生活方式，這完全取決于你自己。冥想技能也是如此，你可以將它應(yīng)用到生活中的任何方面，它的價(jià)值取決于你賦予它的價(jià)值。

(英)安迪·普迪科姆 ·靈修 ·12.5萬字

愿你與自己溫暖相依
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愿你與自己溫暖相依

這是一本暖心之作，這是一個(gè)悄然而至的禮物，它直抵你的心口，寫給每一個(gè)站在青春路口的你。30歲的余儒海娓娓道來自己的過往經(jīng)歷，如同年輕的你我，承受孤獨(dú)、迷茫與彷徨。他曾在路上掙扎，苦樂相隨，傾心記下青春的思考與體悟我們都不是完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨(dú)的時(shí)候，給自己安慰在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì)獨(dú)立，告別依賴，對(duì)軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對(duì)自己有信心，世界的一切不完美，你都可以坦然面對(duì)。不是每段成長歷程都沐浴著暖陽，不是每一段心路都會(huì)有人為你撥開云霧，學(xué)會(huì)自己去面對(duì)復(fù)雜多變的未來，學(xué)會(huì)讓自己的堅(jiān)強(qiáng)，給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間，一切都會(huì)有的安排。親愛的，這個(gè)世上只有一個(gè)的自己，自己就是自己的全世界，當(dāng)你快樂了，這個(gè)世界也會(huì)隨之快樂。愿你與自己溫暖相依。

余儒海 ·靈修 ·10.4萬字

耐得住寂寞，你想要的歲月都會(huì)給你
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耐得住寂寞，你想要的歲月都會(huì)給你

試著去接受，接受生命中的那些意外、變故，接受別人對(duì)你的誤解，接受別人在你生命低谷中的背離，接受努力卻暫時(shí)得不到回報(bào)，接受不完美以及不被人認(rèn)同的自己。我們的確沒能力改變這個(gè)世界，但我們也不必對(duì)整個(gè)世界妥協(xié)，我們還是要讓自己努力去愛，去為自己心中所想義無反顧。只有這樣，我們才會(huì)活得快樂一些、真實(shí)一些。如果老天把你想要的東西拿走，那一定是認(rèn)為你還沒有資格擁有，如果有人在你瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候離開了你，那么分道揚(yáng)鑣也是好事。是你的，誰也搶不走，不是你的，就算十指緊扣，依然走漏。順其自然，好好過自己的生活才是真的。

孫郡鍇編著 ·靈修 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第107章 尋求寧靜，并不是要把自己隔離 2023-09-28 16:20:24
發(fā)現(xiàn)你未知的幸福
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發(fā)現(xiàn)你未知的幸福

幸福，需要學(xué)習(xí)，更需要去發(fā)現(xiàn)。這是社會(huì)心理學(xué)家對(duì)如何獲得幸福的一致看法。追求幸福，尋求幸福的答案，提高人民的幸福感，是大眾的普遍愿望，也是一個(gè)常提常新的倫理問題。對(duì)于這些問題，從亞里士多德的時(shí)代到今天，不論哲人賢達(dá)，還是普通眾生，無論是形而上的還是世俗的，都曾認(rèn)真思索過。對(duì)于幸福的觀念，不同的時(shí)代，人們有著一些不同的理解和認(rèn)識(shí)，但是，人類對(duì)幸福的認(rèn)知，有許多共同之處，而且，人們對(duì)幸福的啟示隨社會(huì)的發(fā)展而不斷增多。

孫郡鍇編著 ·靈修 ·13.8萬字

最新章節(jié) 第64章 堅(jiān)持本我特色，方可走向未來卓越 2023-09-28 16:20:25
給自己留一些孤獨(dú)時(shí)光
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給自己留一些孤獨(dú)時(shí)光

“可愛的靈魂都是倔強(qiáng)的獨(dú)語者”。不愿向丑惡屈服、不肯隨波逐流的人，往往都是孤獨(dú)的，但他們的生命也是最有價(jià)值意義的。

張仲勇編著 ·靈修 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第80章 讓心一片清靜 2023-09-27 15:47:58
人生五事
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人生五事

《人生五事》是“咖啡館”系列作者約翰·史崔勒基的新書，簡單的故事，一如既往地醍醐灌頂。如果說《世界盡頭的咖啡館》是通過三個(gè)終極問題引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎甲约旱摹按嬖谝饬x”，警惕“反向浪”帶來的內(nèi)耗，那么《人生五事》則是給“尋找存在意義”提出了更加切實(shí)可行的方法。人生到底有什么意義？要想弄明白這件事太難了。但或許我們可以拆分這個(gè)事情，先想想：自己這一生，最想做成的五件事，或者說最想擁有的五段經(jīng)歷，是什么？以終為始，想到了就去做。在完成其中一兩件事的路上，你一定會(huì)更加了解自己。

(美)約翰·史崔勒基 ·靈修 ·9萬字

重建好心態(tài)，這么做就對(duì)了
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重建好心態(tài)，這么做就對(duì)了

心態(tài)和情緒管理無論在成功學(xué)還是心理學(xué)當(dāng)中，都是一個(gè)非常重要的課題。職場中，如能調(diào)整好心態(tài)，就等于成功了一半。本書運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)闡述心態(tài)調(diào)整的奧秘，敘述不良情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認(rèn)識(shí)到各種情緒的來龍去脈。作者通過事例展示生活特別是職場中人們的情緒表現(xiàn)，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會(huì)自己的得失。通過事例進(jìn)行分析，逐層剖開，使心態(tài)這個(gè)主觀體顯得立體化，容易把握。全書充滿了人文關(guān)懷，倡導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)時(shí)刻體察心態(tài)，接受自己的內(nèi)心，讓積極心態(tài)為我們所用。

宏遠(yuǎn) ·靈修 ·4.4萬字

最新章節(jié) 第16章 適當(dāng)傾訴，適當(dāng)忍耐 2023-09-20 15:33:40
請遠(yuǎn)離消耗你的人
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請遠(yuǎn)離消耗你的人

暢銷書作家李尚龍針對(duì)讀者在工作、生活、學(xué)習(xí)、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書信的形式，一對(duì)一進(jìn)行詳細(xì)解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時(shí)，讓我們領(lǐng)悟到：錯(cuò)的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對(duì)的人，才能相互滋養(yǎng)。李尚龍的回答不僅質(zhì)樸、詳盡、有理論依據(jù)，更有解決問題的方法。對(duì)年輕讀者的心理起到了積極引導(dǎo)作用，對(duì)走出心理誤區(qū)，強(qiáng)大內(nèi)心世界，成為一個(gè)樂觀開朗、情緒穩(wěn)定的人，具有良好的指導(dǎo)作用。

李尚龍 ·靈修 ·18.4萬字

活出真我
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活出真我

人只有認(rèn)識(shí)自己，了解自己的天性，順勢而為，走好人生的每一步，才能活得從容灑脫。在生命的河流上，從流飄蕩，任意東西，隨心所欲不逾矩。365日精進(jìn)，活出真我風(fēng)采。生命當(dāng)有堅(jiān)韌為底色，順境逆境，都是心境；奇跡的背后，往往是超乎尋常的奮斗。

伍注意編著 ·靈修 ·16.6萬字

最新章節(jié) 第12章 臘月 南枝梅玉，日晏霜濃十二月，林疏石瘦第三溪。 2023-07-17 10:59:24
轉(zhuǎn)彎遇見幸福
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轉(zhuǎn)彎遇見幸福

本書是作者透過對(duì)生命、自然的體悟，對(duì)俗世生活進(jìn)行全新的審視。作者對(duì)日常生活中的事例，展開入情人理的分析，逐步揭開幸福的秘密。作者提出幸福是一個(gè)整體而不可分割的概念，幸福生活包括四大主干：情愛、事業(yè)、健康、性靈，并娓娓道來四者之間和諧并進(jìn)、均衡發(fā)展的秘訣。深邃的哲思，輕松靈動(dòng)的文學(xué)美感，是現(xiàn)代都市男女的思想體操、心靈雞湯，也是工作生活的指南。我們常常認(rèn)為幸福與成功同在，但是，結(jié)果有時(shí)相反，離成功越近，也許離幸福越遠(yuǎn)。世上有四種人：不成功也不幸福；成功但不幸福；不成功卻幸福；又成功又幸福。我們都愿意成功幸福地生活。成功，并不是每個(gè)人都能得到的。但是，只要你愿意，幸福人人均可獲得。除了我們自己，沒有人會(huì)阻礙我們?nèi)ふ倚腋＃?/p>

易圣華 ·靈修 ·7.5萬字

高敏感與高情商
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高敏感與高情商

不想給人添麻煩、需要獨(dú)處、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊……很容易理解別人、別人喜歡跟你傾訴、眾人評(píng)價(jià)不錯(cuò)……敏感，到底是好還是壞，是上天賜給我們的禮物還是我們與生俱來的缺陷。《高敏感與高情商》通過講述幾位高敏感者的故事，告訴你怎樣利用好自己的高敏感性，變?nèi)毕轂樘熨x。

林錦編著 ·靈修 ·9.4萬字

不念過往，不畏將來：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人
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不念過往，不畏將來：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人

世事艱辛多曲折，沒有強(qiáng)大的內(nèi)心，就喪失了與生活周旋的底氣。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不是拼命地追求outstan第ng，眼里有淚不輕彈，咬著牙把苦痛壓在心里，那只是偽裝的強(qiáng)悍，緊繃的弦比松弛時(shí)更易斷。真正意義上的心理強(qiáng)大，是擁有穩(wěn)定的核心自我，不依靠外界的評(píng)價(jià)去衡量自我價(jià)值，無條件地接納自己、愛自己；是擁有清晰的自我邊界，堅(jiān)持自己的原則與底線；是擁有被討厭的勇氣、敢為自己的一切負(fù)責(zé)；是敢直面自己的脆弱，允許每一種情緒的發(fā)生；是面對(duì)不明朗、不確定的處境，依然能夠維持內(nèi)心的秩序感。借助《不念過往，不畏將來：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》，希望每位讀者都能夠走上心理強(qiáng)大之路，向內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的美好，向外實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

米蘇 ·靈修 ·7.8萬字

心態(tài)與格局
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心態(tài)與格局

虛榮心人人都有，但過度的虛榮會(huì)導(dǎo)致心態(tài)狹隘，格局變小，進(jìn)而限制一個(gè)人的高度。我們不能為了虛榮，帶著虛偽的面具生存，久而久之，甚至忘卻如何做自己。本書從心理學(xué)角度出發(fā)，剖析生活中大部分人的虛榮心理，告訴人們要放松心態(tài)，放寬格局，才能活出自我的風(fēng)采，擁有幸福的人生。

李宏瑛編著 ·靈修 ·8.5萬字

阿德勒的心理智慧
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阿德勒的心理智慧

《自卑與超越》是個(gè)體心理學(xué)的先驅(qū)阿爾弗雷德·阿德勒的代表作。阿德勒從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸?shí)的生命意義。他告訴我們，理解一個(gè)人，就要從他的過去入手，而一個(gè)人的生活風(fēng)格，則是與他對(duì)于過去經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識(shí)和理解相一致的。自卑并不可怕，關(guān)鍵在于怎樣認(rèn)識(shí)自己的自卑，從而克服困難、超越自我。

吉亮編著 ·靈修 ·10.5萬字

離婚心理指南
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離婚心理指南

離開前夫時(shí)，作者薩拉也一度懷疑自己和兒子能否重獲幸福，但她最終掌控了自己的命運(yùn)，過上了更加自由而快樂的生活。現(xiàn)在，她決定與大家分享自己的經(jīng)歷和方法，并總結(jié)了自己擔(dān)任離婚指導(dǎo)師的經(jīng)驗(yàn)，最終寫就了這本既貼近讀者經(jīng)歷又十分務(wù)實(shí)的行動(dòng)指南。與傳統(tǒng)意義上的心理指南不同，本書更關(guān)注下一步該怎么做，也就是更著眼于“行動(dòng)”和“未來”。本書還講了如何組建財(cái)務(wù)、法務(wù)的支援團(tuán)隊(duì)，如何甄別可靠的婚介機(jī)構(gòu)，如何找到未來的合適伴侶，十分實(shí)用。

(英)薩拉·戴維森 ·靈修 ·10.2萬字

世界雖然殘酷，內(nèi)心仍可變成天堂
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世界雖然殘酷，內(nèi)心仍可變成天堂

世界雖然殘酷，內(nèi)心仍可變成天堂！這是所有哲學(xué)家、宗教領(lǐng)袖、心理學(xué)家、幸福導(dǎo)師的一致觀點(diǎn)。如果不能構(gòu)建一個(gè)積極陽光的內(nèi)心世界，一切所謂讓自己幸福的方法都將流于空談。在本書中，布里斯托以一套簡單但卻有效的方式徹底解決了這個(gè)問題——即以精神性想象和重復(fù)暗示，構(gòu)建一個(gè)陽光的內(nèi)心世界。本書將是一張地圖、一套計(jì)劃，也是一整組的工具，讓你實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變，從此過上天堂般的生活！

(美)克勞德·布里斯托 ·靈修 ·7.2萬字

最新章節(jié) 第13章 附錄 關(guān)于重塑內(nèi)心世界的一些常見問題和答案 2023-06-15 16:01:54
優(yōu)雅是穿透歲月的美麗
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優(yōu)雅是穿透歲月的美麗

優(yōu)雅是一種和諧，非常類似于美麗，只不過美麗是上天的恩賜，而優(yōu)雅是藝術(shù)的產(chǎn)物。一個(gè)真正美麗的女人必須在各個(gè)方面都是優(yōu)雅的。優(yōu)雅的風(fēng)度是內(nèi)在的素質(zhì)形之于外表的動(dòng)人舉止，這里所說的舉止是指在工作和生活中展現(xiàn)出來的言談、行為、姿態(tài)、作風(fēng)和表情。實(shí)際上，優(yōu)雅的風(fēng)度來源于一定的知識(shí)和才干。良好的風(fēng)度需要一個(gè)強(qiáng)有力的后盾支撐著它，這個(gè)強(qiáng)有力的后盾就是豐富的知識(shí)、風(fēng)趣的語言、寬厚的為人、得體的裝扮、灑脫的舉止等，這些無不體現(xiàn)著一個(gè)人內(nèi)在的良好素質(zhì)。

陳瑯語編著 ·靈修 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第11章 愛情花語：選擇你所愛的，愛你所選擇的 2023-06-14 17:26:05
世界如此變幻，心靈必須寧靜
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世界如此變幻，心靈必須寧靜

寧靜的靈魂才是幸福的。在寧靜中，奇思和妙想在我們身邊安住，在寧靜中，幸福在身邊默默生根，在寧靜中，我們可以忘記一切，不斷地充實(shí)自己。于是，我們便會(huì)不斷前進(jìn)。那么，成功就真的不遠(yuǎn)了。現(xiàn)在，你的內(nèi)心是否寧靜，如果沒有，那也沒有關(guān)系，《世界如此變幻，心靈必須寧靜》將會(huì)告訴你獲取內(nèi)心寧靜的方法。我們期待著你能在自己的內(nèi)心深處開墾一片田園，種上一粒寧靜的種子，然后，收獲幸福的人生。

金衛(wèi)編著 ·靈修 ·13.5萬字

最新章節(jié) 第13章 簡單是福，找到柴米油鹽中的那份安詳 2023-06-14 17:01:10
人生七味，都是好滋味
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人生七味，都是好滋味

現(xiàn)實(shí)中有不少人認(rèn)為忙才是唯一，忙的生活才是有價(jià)值的生活；忙才能獲得價(jià)值感和認(rèn)同感；以至于忙成為很多人引以為榮的生活態(tài)度，這其實(shí)是走入了認(rèn)知的盲點(diǎn)。每個(gè)人想要獲得成功，都需要付出一定的努力，需要運(yùn)用好自己的時(shí)間，不虛度時(shí)光，但這不代表每天都應(yīng)該忙的天昏地暗，成為工作機(jī)器；忙得忽略了家庭、親情與愛，忙得沒有娛樂、丟掉了生活樂趣。心理學(xué)家研究證明，短短幾分鐘的散步、冥想、聽音樂，足以讓人心情舒暢，甚至達(dá)到超越自我的精神境界。生活匆匆的大忙人們，當(dāng)你感到身心疲憊、壓力重重，似乎有點(diǎn)透不過氣時(shí)，不妨停下來，緩一緩匆匆的腳步，松一松緊繃的心弦，去聆聽一下自然，去沐浴一下陽光，看看路上的風(fēng)景，品一杯香茗，感受人生的美妙。

陳廷 ·靈修 ·6.9萬字

最新章節(jié) 第94章 善于從自己身上找原因 2023-06-14 17:01:08
用生命的純粹，拯救曾經(jīng)迷失的自己
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用生命的純粹，拯救曾經(jīng)迷失的自己

人生是條單行線，如若只為目的而忘了過程，人生，其實(shí)才真的是苦役。不管生活多么忙碌，都不妨停下腳步，去聆聽心底的呼喚，感受內(nèi)心的平靜。在不經(jīng)意間，不僅找回了生命本真，也重拾了幸福的感覺。累了，那就停下來，拍一拍灰塵，讓心靈重歸潔凈。在生命的程序里下載美好，欣賞每一個(gè)日出，用心感悟，釋然每一個(gè)日落，用心聆聽，抖落歲月的塵埃，以一顆無塵的心，還原生命的本真。

孫郡鍇編著 ·靈修 ·12.8萬字

最新章節(jié) 第14章 放下你的脾氣，否則，你一定追悔莫及 2023-06-13 17:29:46

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