五行介紹

身體的五行構成

印度思想哲學家認為人類存在是整體宇宙的縮影，由于宇宙由五個元素構成，因此我們的身體也由五個元素構成，即地、水、火、風、空。

地元素：鈣、鎂、磷等礦物質構成骨骼，其他一些礦物質使身體化學反應正常。這些礦物質是土壤及大地的重要組成部分。我們所吃食物也是大地的產物，因為食物生長于大地。

水元素：身體65%由水構成，它是身體的最大部分。水使身體由內到外保持清潔，水將毒素排出體外，為補充水分我們要喝很多水。

火元素：火是隱藏（或潛在）能量的物理顯現(xiàn)。我們所吃食物及所呼吸空氣在體內產生火，稱為新陳代謝（或能量制造），該能量被用于日常活動。太陽系里的生命力——太陽是一個火球，它的光（陽光）是我們賴以生存的一個重要部分。

風元素：體內血液及液體運輸我們所呼吸的氣體，該氣體負責能量的生產及利用。我們需要呼吸空氣才能活下去。

空元素：這是生命存在的最大部分。身體的每根纖維由原子構成，原子98%為空，2%為顆粒物質。因此，我們的身體內外擁有一個大空間，該空間使一切活動成為可能，要了解不論我們居于何處，我們的存在占據(jù)一定的空間。

所有這五個元素結合一起，使我們的存在更適應于生存，這五個元素的平衡使我們的免疫力（或疾病抵御力、自痊力）更強，因此我們能從周圍環(huán)境吸引所需的元素。

五指所代表的五行

拇指（火）：拇指是特殊能量的象征，該能量流經身體，卻不受我們自身條件的影響。拇指是意志力的象征，該內在力量負責抉擇及幸福感。

食指（風）：食指被稱作指責的手指，是自我的象征，所以我們用這個手指指責他人，它象征著被有意識的頭腦所控制的能量。根據(jù)該元素特性，能量流經它產生膨脹。

中指（空）：中指象征黑暗力量，被用于最病態(tài)的表達（比如用這個手指表達某人的糗事）。該手指僅被用于那些需要穩(wěn)重及定力的手印，因為該元素有席卷的趨勢。

無名指（地）：無名指象征靈性能量，非常接近于自然。該能量及其元素具有內省及超然的趨勢。

小指（水）：小指被稱作謙卑的手指。它散發(fā)能量使才智及生氣得以展現(xiàn)。其元素暗示著親和力，像水一樣可流向任何地方，獲得給予它的任何顏色及形狀。

五行失調導致的健康問題

所有這五個元素是構成身體的基本能量，自然已足量供給這些元素。體內五個元素的任何失調都將導致健康問題，而五個元素的完美平衡，將增強及鞏固免疫力，使我們保持健康。

人體充滿許多神秘現(xiàn)象，自然使其非常自立及完整。身體有保持自身健康的內在能力，也有生病時治療自身的能力。人體如此復雜、如此神秘，盡管具有高水準的科學進步，我們對于大腦及感覺器官仍然了解甚少。目前我們仍無法定義完美健康、疾病、不適，而身體知道并能感覺，且有能力進行矯正。例如，當身體能量降低時，你突然想吃甜的東西，以彌補能量的充足供給。同樣，當血壓降低時，你特想吃辛辣及咸的東西，它們能立即調節(jié)血壓。

在我們借助古印度手印術（學）踏上良好健康之旅前，讓我們試著了解我們怎么變得不健康及生病。

食物是供給身體能量的唯一來源，是身體運轉、制造及利用能量的資源。當食物被污染或錯誤的培植、儲存、烹調，體內制造能量的利用也將被污染，導致身體功能降低、毒素積累。功能低下及毒素積累不僅危害身體，也堵塞體內能量通道。

我們所呼吸的空氣是體內新陳代謝（能量制造及利用過程）的點火器。空氣污染將影響到制造能量的質量，導致不適。

不健康的最重要原因是我們不和諧的生活方式，比如不按時就餐，休息不足，不接納自己和工作及許多類似事情，將使身體周圍產生負面能量，為不健康創(chuàng)造絕好機會。

五行手印

當我們研究宇宙初始至今五個元素的出現(xiàn)時，我們認識到這些元素相互作用的某些序列，雖然這些現(xiàn)象非常廣闊深遠，超出我們的有限理解力，但表面上看似乎如下：

①初始，沒有任何元素，大爆炸橫空出現(xiàn)，象征火元素的突然迸發(fā)。

②隨后，膨脹的空元素緊隨火元素而出現(xiàn)。

③接著，亞原子粒子、原子形成，導致基礎氣體的形成，謂之風元素。

④再接著，氣體冷凝形成恒星與行星，貌似地元素。

⑤最后，大雨冷卻燃燒的行星，形成水元素。

元素出現(xiàn)的偶然性似乎類似地球的形成，在這些過量元素歸于平靜后，達到一定平衡和諧，元素平衡似乎導致首個RNA分子的形成，生命開始出現(xiàn)于地球。

類似地，如果我們研究孩子出生的生化過程，我們將看到類似的元素表現(xiàn)——創(chuàng)造生命的欲望之火使夫婦倆結合，在母親子宮拓展空間以孕育寶寶，從單細胞形成身體，以水環(huán)繞其周圍，保護及喂養(yǎng)它直至其出生。

非常有趣地是，在印度當有人去世時，我們如此解釋“他/她現(xiàn)在沒于五行”，意即身體的五個元素現(xiàn)在瓦解了。

由于所有五個元素的和諧平衡，使萬物的開始及延續(xù)成為可能。大氣（或天氣）亦然，任何元素過剩或嚴重缺乏將導致自然災害，比如火災、雨水過剩、干旱、颶風、地震等。由此看來，元素平衡是保證我們幸福及生存的關鍵。

健康亦然，它是我們的內在幸福感。如我們之前所說，身體也由五個元素構成，任何不平衡將導致體內災難，手印是避免及迅速調節(jié)不平衡的最簡捷方法。

本書將逐一介紹特別用于調節(jié)體內元素的手印。

地手印（Prithvi）—地元素

Prithvi的含義

Prithvi是“地”的意思。

練習方法

無名指（代表地元素）與拇指的第一節(jié)手指接觸，其余手指舒服地伸直且排列成行。

注意

該手印可隨時隨地練習。無時間長短限制，根據(jù)個人需要，想練多久就練多久。

原理

地元素是身體組織（例如骨骼、軟骨、皮膚、頭發(fā)、指甲、肌肉、筋及內臟器官）的重要組成部分。該元素塑造并健壯組織，增強活力、力量及耐力。火元素與嗅覺有關，因此該手印有助于克服鼻腔疾病；由于地也降火，因此過度活躍的火可被平息。

該手印能矯正體內地元素不平衡，通過地、火元素通道的接觸，我們創(chuàng)造兩者的平衡。由于地充滿礦物質及金屬而不被火降服，火也能燃燒地的主要部分，因此，通過該手印，虛弱的地元素將被鞏固。由于火、地元素具有彼此相對的特性，該手印可冷卻身體并降火，有助于克服發(fā)燒發(fā)炎所致消瘦。

益處

地手印對整體健康非常有效。

太瘦想增肥的人，通過此手印將獲得良好效果。

能改善身體輪廓。

對內心的影響更勝于對身體的影響，經常練習該手印將使人具有同情心。

帶來個人思維模式的根本變化，可將守財奴轉化為慷慨者。

水手印（Varoon）—水元素

Varoon的含義

Varoon是“水/雨水/下雨”的意思。

練習方法

小指（代表水元素）與拇指指尖接觸，其余手指舒適地伸直且排列成行。

注意

勿在酒吧練習。

水手印僅在需要時練習，至健康問題解決時停止。練習時間不超過30分鐘。

原理

身體約65%為水。水手印矯正體內水元素失調，使體內水元素平衡。水手印影響水代謝，有助于給細胞、組織、肌肉、皮膚、關節(jié)、軟骨等補充水分。水元素與味覺有關，水手印可克服味覺喪失及口干等失調。

益處

水手印有助于祛除身體干燥，解決眼睛干燥、消化道干燥、干咳等問題。

皮膚干燥導致皸裂、干性濕疹、牛皮癬，水手印能使皮膚柔軟、光亮、美麗，能解決燒傷、粉刺、發(fā)癢等皮膚病。

解決尿液過多（或過少）的問題。

解決出汗過多（或過少）問題。

化解溺水恐懼。

消除身體任何部分（或器官）腫脹。

對關節(jié)軟骨退化、骨關節(jié)炎、貧血、痙攣有幫助。

對激素缺乏有幫助。

有利于清除血液中雜質。

有助于保持年輕態(tài)。

太陽手印（Soorya）—火元素

Soorya的含義

Soorya是“太陽”的意思。

練習方法

無名指（代表地元素）接觸掌心大小魚際之間，用拇指給折疊的無名指略為施壓。其余手指舒服地伸直且排列成行。

注意

太陽手印不適宜每個人練習，練習該手印須謹慎。持續(xù)練習時間不超過10至15分鐘。

原理

在太陽手印中，我們將地元素的外流通道置于幾乎所有手指底下，讓所有元素幫助降低過剩的地元素，所以該手印有助于減輕體重。

太陽手印降低地元素，增強火元素，像太陽般在體內產生熱量。火元素與體溫及新陳代謝有關。練習太陽手印有助于保持體溫及新陳代謝處于最佳水平。

火元素也與視力有關，因此，太陽手印對眼睛有益并改善視力。

益處

甲狀腺不活躍導致新陳代謝緩慢、肥胖、體重逐漸增加。太陽手印在減輕體重的同時也減輕心理壓力。

太陽手印可治療異常低體溫、不耐寒、發(fā)抖、少汗的問題。

消除缺乏胃口、消化不良及便秘問題。

降低高血脂。

改善眼疾問題。

風手印（Vaayu）—風元素

Vaayu的含義

Vaayu是“風/空氣”的意思。

練習方法

食指（代表風元素）彎曲，接觸拇指根部，用拇指蓋住折疊的食指，其余手指舒服地伸直且排列成行。謹記：用拇指對折疊的食指略微施壓。

需兩手同時練習風手印，雖然單手練習也有好處，但雙手練習最為有益。

注意

風手印可隨時隨地練習，每天可練習15至45分鐘，時間長短取決于問題嚴重程度。

風手印起效慢但性能穩(wěn)定，在8至10天內可見到效果。

當疼痛及不適消失后，應逐漸停止風手印。

原理

由于飲食或生活習慣導致體內風元素增加，諸多擾亂由此抬頭。為減少體內風元素，可多練習風手印，以獲得體內元素平衡。

在風手印中，通過食指指尖與拇指根部接觸，在此略微施壓，從兩手排出多余的風元素；通過將風元素出口置于火元素出口底部，讓火消耗風元素，從而排出多余的風元素。

根據(jù)中醫(yī)指壓原理，我們壓迫靠近拇指根部的胃穴位，刺激其功能。過剩的風將減少，血液循環(huán)改善，身體很多部位的疼痛開始減輕。故風元素失調所導致的問題（例如胃炎、胃酸、關節(jié)痛等）得到矯正。

益處

風手印矯正體內風元素的過剩及失調，因此與風元素相關的所有健康問題將得以治療。

胃炎。

胃酸過多。

腸胃脹氣。

不消化。

餐前或餐后飽脹感。

各種原因導致的胃痛，例如抬稍重東西匆忙上下樓梯，吃得太多，恐懼等等。

風手印極有益于下列原因導致的關節(jié)痛：空氣寒冷導致關節(jié)痛、年老導致關節(jié)痛、風濕性關節(jié)痛。按下列次序練習下述手印能減輕關節(jié)痛：風手印15分鐘，水手印15分鐘，生命力手印15分鐘。

我發(fā)現(xiàn)風手印對坐姿或睡姿不正確所導致的脖子僵硬、脖子疼、后背痛、膝關節(jié)痛起效很快。

如果不安感或氣形成時立即練習風手印，這些問題可得到解決。

解決打呵欠、打飽嗝問題。

風手印對風類疾病（例如帕金森病、坐骨神經痛、癱瘓、頸椎炎、膝蓋痛）有幫助。

天空手印（Aakash）—空元素

Aakash的含義

Aakash是“天空”的意思。

練習方法

中指（代表空元素）、拇指指尖接觸，其余手指舒服伸展且排列成行。

在天空手印中使其余手指伸直似乎略緊張，注意手指的舒服度，即使不能保持伸直也沒關系。所有手指的舒適度將提升天空手印效果，而不舒服及疼痛將減輕其效果。

注意

天空手印可隨時隨地練習。每天應該練習15至45分鐘，直至問題得到解決，一旦疼痛及問題消失，應該停止天空手印。在山水附近散步，早晚練習上述5種手印，每種手印10分鐘，將提高免疫力。練習這些手印時坐在露天的地方更為有利。

原理

在天空手印中，通過空元素及火元素通道的接觸，提升體內空元素。有趣的是，天空手印消耗火元素而非空元素，反而提升空元素。火消耗萬物而釋放能量膨脹空氣，創(chuàng)建更多空間。因此，天空手印減輕由于空元素減少所導致的問題，例如心跳加速、呼吸困難、恐懼。

益處

天空手印平衡體內空元素。

中指與心肌有特殊連接，故天空手印將有利于調節(jié)心跳。

減輕呼吸困難。

化解莫名恐懼。

天空手印能快速解決打哈欠時下頜卡住的問題。

耳朵進風或水，導致聽力困難，或只聽見回聲，聽不見真實聲音，通過天空手印能很快得以矯正。

特別貼士

每日將半杯水混合半杯牛奶煮沸，然后添加半茶匙姜黃粉，晾溫后飲用，將提高身體免疫力，并使皮膚光亮。