通過這部分內容讀者會了解到：如何在憤怒情緒到來之前正確應對，如何控制憤怒情緒爆發，如何保持頭腦冷靜，通過什么樣的措施可以使你抑制大動肝火等一些控制憤怒情緒的方法和技巧。

憤怒是最具有破壞性的情緒

世界上很少有因為憤怒就使問題獲得解決的；相反，憤怒常把事情搞僵了、搞糟了。

如果你是一個稍有不順心不如意就大動肝火的人，那么我就該給你敲警鐘了。火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤...