現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進(jìn)而決定著人的行動(dòng)，影響人的生活質(zhì)量。正面情緒使人身心健康并催人上進(jìn)，給我們的人生帶來積極的動(dòng)力；負(fù)面情緒給人的體驗(yàn)是不積極的，身體也會(huì)有不適感，進(jìn)而影響工作和生活的順利進(jìn)行。情緒問題如果不予理會(huì)，不妥善處理，就會(huì)越積越多，越纏越復(fù)雜，最后把你的一切都攪得面目全非。

成功者掌控自己的情緒，失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)對(duì)各種情緒進(jìn)行調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實(shí)上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗(yàn)，恰恰就是人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合，既有非凡意義，可助你成功，又能夠混亂無章，導(dǎo)致失敗，而這成功與失敗完全由你自己決定。

本書針對(duì)上述七種不同情緒體驗(yàn)，從情緒角度切入，闡述了情緒與心理健康的關(guān)系，指出了心理疾病其實(shí)是因?yàn)榍榫w問題造成的。并通過大量實(shí)例，解讀了情緒與心理等的對(duì)應(yīng)關(guān)系，制定了如何在生活中保持情緒健康的綜合方案，提出了行之有效的情緒掌控術(shù)，從各方面教讀者如何保持情緒健康，為讀者的健康心理保健概念升升級(jí)。

無論你是什么樣的人，無論你的社會(huì)地位、工作狀況怎樣，你都應(yīng)該而且能夠擁有良好的情緒。每一個(gè)人都可以擁有掌控情緒的能力，從而擁有健康的身體、幸福的家庭、和諧的人際關(guān)系、愉快的工作環(huán)境，忘卻煩惱和憂愁，快樂生活每一天。

成為情緒的主人，掌握方式方法并不難，只要你做有心人，必定如愿以償。本書會(huì)助你一臂之力！