情緒是一個警示信號

情緒有好有壞，壞的情緒很明顯，好的情緒卻往往容易被人忽略。然而，無論情緒是好是壞，我們都應該認識到，雖然情緒作為一種本能的反應，但是我們都應當意識到情緒對自身的警醒作用和管理情緒的重要性。

1.情緒提醒我們自身觀念的問題

人和人之間情緒的不同，主要源于彼此觀念的不同。如果我們的觀念出現了問題，那么情緒也會隨之出現問題。例如有些人存在濃重的個人私利觀念，一旦別人侵犯到他們的利益，他們就會立刻產生憤怒情緒；還有一些人對自我認識不足，他們容易產生自滿情緒或自卑情緒。

所以想要擁有良好而且適度的情緒，我們必須調整自己的觀念，使它達到一個正常的標準。

情緒提醒我們的行為習慣

情緒有警示我們行為的作用，它使人在處事時三思而后行，有助于個人在為人處世中不致失禮。比如：

2.情緒提醒我們心理的問題

一些不良情緒暗示我們自身心理可能出現了偏差，甚至出現了心理問題。例如郁悶情緒就容易和抑郁掛上鉤，如果只是短時間的郁悶，那只是一個正常的情緒反應；但如果一個人長期處于郁悶情緒中難以自拔，或許就是抑郁心理在作祟了。

我們需要區分哪些情緒是短暫的、符合正常值的，哪些情緒是長期的、超出正常值的。這樣我們才能及早排除自己心理存在的問題，讓情緒及早回歸理性。

3.情緒提醒我們行為習慣的問題

情緒作為一種反應，還向我們昭示了一些自身行為習慣的問題。

我們需要將情緒自然反映出來，但也不能忽視情緒產生的不良后果，應當具體問題具體分析，通過對情緒生成的解析來具體行事，這正如過馬路的黃燈區，行人都會停下來考慮自己下一步該干什么，情緒的表現也需要一個思考的過程，不能任由情緒自由發展?，F在很多人沒有將情緒作為警示燈來認真分析對待，喜怒哀樂直接顯示在臉上，這樣不利于人與人之間的相處。

4.情緒提醒我們身體的問題

我們都知道，身患疾病的人在情緒方面表現很強烈，他們經常情緒不穩定，起伏性大。易煩躁激動，愛發脾氣。情緒激動時，表現出極大的焦躁不安，有時難以控制自己。對外界因素反應更加敏感，對身體的細微變化和各種刺激往往表現出過度的情緒反應。一點微小的事情，也會成為引起強烈情緒產生的導火索。別人的一句不合意的話，也會使其感到受了極大的委屈。甚至別人說話聲音太大或者收音機音量太響，也會令其煩惱。

從這一點就可以看出，某些情緒的集中爆發可能就是我們身體出現問題的警訊，不能不加以重視。找不到情緒源的負面情緒可能就是由身體疾病引發的，例如莫名其妙地煩躁不安、毫無理由地生氣和低落消沉的情緒可能都是某種疾病潛伏在你身體里的征兆，我們要多加注意。

當代社會高速發展，人們的壓力也越來越大，對情緒的管理便顯得非常重要，在穩定的情緒下，一切都很容易順利展開，但情緒不好的時候，行事則十分困難。因此，我們要管理好自己的情緒，適當地調整自己的情緒，然后才能一心一意去做事，所做的事情才能更見成效。