現代人的物質生活水平越來越高，日子是越過越好，然而在種種幸福景象的背后，也隱藏著被各種疾病困擾的陰影。隨著生活節奏的加快，生存壓力的增大，以及空氣污染、光污染、電磁輻射、細菌超標、食品濫用添加劑等等問題的出現，使得人們的生活中充斥著各種毒素。體內毒素積存過多就會導致人體患病。醫學研究發現，人體所患過敏、機能衰退以及癌癥等疾病，都與體內器官、血液、細胞等受到多種毒素的侵害有關。

經常的傷風感冒；習慣性或偶發性便秘；腰背酸痛、倦怠乏力；頭痛頭暈；煩躁易怒、失眠、焦慮、抑郁；神經緊張、敏感；心跳過速或過緩、胸悶氣短；皮膚粗糙、臉上出現暗瘡粉刺、濕疹；食欲不振；有口氣和體臭；經常惡心、嘔吐、腹瀉等等。如果這些癥狀經常在您的身上出現，就說明您的身體已經出現中毒的信號，這些癥狀出現的越多、越明顯，就說明您的身體中毒越深，需要趕快為身體排毒，刻不容緩。對待我們的身體，就應當像打掃環境衛生一樣，定期清除體內的毒素，這樣才能使滯留在體內的毒素和廢物及時排出，防止和延緩機體發生中毒，保證身體的健康。

本書針對現代人不堪其“毒”的困擾，從職場環境、日常生活的多個方面介紹了防毒、避毒的常識，又系統地介紹了飲食排毒、運動排毒、對癥排毒、傳統排毒等多種排毒方法，力求詳盡實用，使您全面了解排毒的相關知識，為您引導一個正確、規律、有益的生活方式，幫您遠離毒素的困擾，做到輕松排毒，為身體營造一個潔凈、通暢的內環境，使您處處迸發健康的神采，充滿年輕的活力。無論您是想擺脫疾病纏身的折磨，還是想去除自己精神壓力的痛苦，無論您是想甩掉一身贅肉，還是想擁有年輕美麗的容顏，您都可以在本書中找到排除這些毒素的最合適的方法。

排毒，是健康生活的第一步。那么從現在開始，就跟隨本書，開始您的健康排毒之旅吧！