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好習慣修煉法則
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好習慣修煉法則

(日)樺澤紫苑 著
更新時間：2023-12-14 17:42:34
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最新章節： 封底
在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節制飲酒及減壓這六方面內容。本書從這六方面，通過最新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免疫力、降低病毒感染風險，同時有效激活大腦、顯著提升工作狀態，并將自己從煩惱、壓力中解放出來。本書將幫助你提高效率，從人群中脫穎而出。

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譯者：馮瑩瑩
上架時間：2023-12-14 17:31:21
出版社：中國科學技術出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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