為什么常覺得自己事情做不好，在人前丟臉？大家都說我太敏感，玻璃心，想太多！這是我的問題嗎？……請你翻開這本書！每個人心里都有那么一個人，被鎖在角落，不曾真正地離開。丹麥心理治療師伊爾絲·桑德俘獲全世界敏感族的心理課：19個方法面對自己，向外溝通。14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多，想象更多，創作更多。近50個真實案例和14個心理練習，幫助讀者正視友情，親情和愛情中出現的問題，勇敢面對內心真正的聲音，重啟與身邊人的聯系，找到處理人際關系的方法，與過去道別，開啟新生活。