現(xiàn)代社會有很多休息方式，但是我們?nèi)匀挥X得不夠，覺得在現(xiàn)在生活壓力之中身心疲憊。借鑒于“休息測試”中的突破性研究——克勞迪婭?哈蒙德（ClaudiaHammond）與一批科學(xué)家，歷史學(xué)家，心理學(xué)家，詩人和藝術(shù)家合作設(shè)計(jì)的一項(xiàng)調(diào)查，他們集中花了兩年時間，對跨越135個不同國家的18，000人進(jìn)行了調(diào)查和研究。哈蒙德分析了全球“休息測試”投票最為安心的10項(xiàng)休息方式，伴以真正有效的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)研究，穿插了歷史上有關(guān)休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學(xué)之方法。通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認(rèn)識到自己，并且讓到適合的方案或思考并找到他們?nèi)绾慰茖W(xué)使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應(yīng)對當(dāng)下的生活壓力。