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意識本能

“意識是什么”這個問題已經困擾了人類幾千年,腦科學的普及與人工智能的興起讓意識再次成為熱門話題,盡管大量突破性的研究不斷改寫著關于大腦的科學,但人們對意識的困惑始終存在。認知神經科學之父邁克爾·加扎尼加集結自己60余年來對心智與大腦科學領域的探索成果,帶領我們掙脫這一困境,并為我們理解意識提供全新的視角。加扎尼加橫跨心理學、哲學、神經病學、進化學與物理學等學科,將人類對意識探索的前沿成果與歷史積淀結合,提出了破解意識迷思的突破性觀點——大腦其實是一個獨立模塊共同工作的聯盟,意識則是一種復雜的本能,并回答了意識領域人們非常關心的問題:神經元是如何變成意識的?物質是如何在頭腦中創造出生動多樣的世界的?大腦這一物理系統究竟是以何種原理工作的?人工智能的發展如何借力神經科學領域的進步?并由此為神經科學與人工智能的未來指明方向。全書語言平實、循循善誘,不管是神經科學領域的研究者、從業者還是普羅大眾,都將獲得智識的擴展與閱讀的享受。正如知名哲普作家朱利安·巴吉尼所說,《意識本能》是非常清晰、非常引人注目的試圖揭開意識神秘面紗的作品。

(加)邁克爾·加扎尼加 ·科學世界 ·15.2萬字

疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發出的一種求救信號,是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫生詳細闡述了他對疲憊真相的研究,這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫功能失調與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統的斗爭,需要消耗大量的能量,所以你會精疲力竭、情緒失調、體重增加。因此,岡德里醫生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養我們的微生物群系,岡德里醫生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創造必要的條件,將食物和氧氣轉化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入,遏制一些環境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時間,而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養微生物群系的飲食方法,以及促進能量產生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態,給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識 ·14.3萬字

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