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大腦喜歡這樣工作:告別憂郁星期一

《大腦喜歡這樣工作》是美國知名腦科學家、神經科學家約翰·梅迪納在繼《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》三部熱銷科普作品之后,又一兼具科學性與趣味性的實用力作。令人更加欣喜的是,這次,他的筆鋒對準了一個占據我們大部分時間、影響每個人生活質量,與大腦息息相關卻幾乎沒有同行站出來指點迷津的領域——職場。全書從大腦固有的運作機制出發,歸納出10條工作中的大腦習性,并對應地提供了與大腦愉快合作(而非傻傻對抗)的種種方法,帶讀者輕松提升工作效率與職場幸福感。從書中,你可以了解到大腦在職場上喜歡什么、不喜歡什么,容易做什么、不容易做什么,以及由此產生的奇妙效果,比如:為什么團隊里的女性越多,就越容易成功?為什么在一個視覺演示中加入音頻,會節省聽眾60%的時間?為什么居住在綠地附近3千米以內的人,相當于獲得20000美元的加薪?為什么在睡覺前,重新溫習下白天沒解決的難題,可能會讓你找到創造性的解法?為什么崇尚肌肉和拳頭的支配型領導風格,以及依靠頭腦和同理心的聲望型領導風格,在職場上都有價值?……所有的為什么,究根結底,都是人類大腦的演化速度跟不上現代社會的發展。梅迪納在開篇便指出,人腦仍保留著遠古時期的模式和習慣,不適應現代的工作要求,因此產生抵觸和壓力。而在閱讀的終點,讀者將收獲知識和方法,學會根據大腦的認知特點來改造工作環境、改變工作方式,讓“活”在遠古時代的大腦,順利融入現代職場。

(美)約翰·梅迪納 ·科學世界 ·17萬字

疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發出的一種求救信號,是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫生詳細闡述了他對疲憊真相的研究,這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫功能失調與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統的斗爭,需要消耗大量的能量,所以你會精疲力竭、情緒失調、體重增加。因此,岡德里醫生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養我們的微生物群系,岡德里醫生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創造必要的條件,將食物和氧氣轉化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入,遏制一些環境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時間,而不是被推到懸崖邊緣?!镀v的真相》提出了增加線粒體能量和滋養微生物群系的飲食方法,以及促進能量產生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態,給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識 ·14.3萬字

宇宙中的大象

當你用一臺望遠鏡看向外太空,你會看到昏暗明滅的星系、星云、恒星和行星。但如果你把所有這些加在一起,它們也僅僅構成了整個宇宙中物質總量的百分之十五。盡管人類已經為此探索了幾十年,余下的百分之八十五的物質,依然是未知的。我們稱之為暗物質。在《宇宙中的大象》里,霍弗特·席林引領我們追蹤了人類追尋暗物質的迷人故事。關于暗物質存在的證據來自一系列的天文觀測。關于宇宙演化的理論及計算機模擬也表明:暗物質是自然的主要組成部分,唯有如此,才與天文觀測結果相吻合。物理學家設計了靈敏的巨大設備來追捕暗物質。但截至目前,暗物質在每一個實驗里都成功逃脫了。確實,暗物質是如此難以把握,以至于一些科學家開始懷疑是不是我們關于引力的理論出了錯,或者我們的宇宙學模型有問題。席林采訪了相信暗物質存在的一方,也采訪了持懷疑態度的人,和那些致力于弄清楚理論與觀測結果的宇宙學家與物理學家一起,他繪制了一幅絢麗多彩的圖景,包括暗物質研究的歷史,也介紹了研究的現狀。我們應當全面地看待暗物質,它是難解的問題,也是新的機遇,而且是將科學付諸行動的案例。

(荷)霍弗特·席林 ·科學世界 ·17.6萬字

意識本能

“意識是什么”這個問題已經困擾了人類幾千年,腦科學的普及與人工智能的興起讓意識再次成為熱門話題,盡管大量突破性的研究不斷改寫著關于大腦的科學,但人們對意識的困惑始終存在。認知神經科學之父邁克爾·加扎尼加集結自己60余年來對心智與大腦科學領域的探索成果,帶領我們掙脫這一困境,并為我們理解意識提供全新的視角。加扎尼加橫跨心理學、哲學、神經病學、進化學與物理學等學科,將人類對意識探索的前沿成果與歷史積淀結合,提出了破解意識迷思的突破性觀點——大腦其實是一個獨立模塊共同工作的聯盟,意識則是一種復雜的本能,并回答了意識領域人們非常關心的問題:神經元是如何變成意識的?物質是如何在頭腦中創造出生動多樣的世界的?大腦這一物理系統究竟是以何種原理工作的?人工智能的發展如何借力神經科學領域的進步?并由此為神經科學與人工智能的未來指明方向。全書語言平實、循循善誘,不管是神經科學領域的研究者、從業者還是普羅大眾,都將獲得智識的擴展與閱讀的享受。正如知名哲普作家朱利安·巴吉尼所說,《意識本能》是非常清晰、非常引人注目的試圖揭開意識神秘面紗的作品。

(加)邁克爾·加扎尼加 ·科學世界 ·15.2萬字

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