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家中的完美沙拉(串環(huán))
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《家中的完美沙拉》由吉林出版集團(tuán),吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版。主要講述了沙拉的制作,《家中的完美沙拉》包含5大類沙拉,分別是蔬菜沙拉、富肉沙拉、禽蛋沙拉、海鮮沙拉和主食沙拉?!都抑械耐昝郎忱愤m合對(duì)餅干有研究的讀者閱讀?!都抑械耐昝郎忱穬?nèi)容簡(jiǎn)介:沙拉可細(xì)分為開胃沙拉、配菜沙拉、主菜沙拉、餐后沙拉。沙拉醬汁等數(shù)百種之多,所以根據(jù)醬汁的不同,沙拉又有許許多多不同的制作方法。為了養(yǎng)生保健,現(xiàn)在人們常愛(ài)吃餐健康沙拉。的確,沙拉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。沙拉主要是以新鮮蔬菜和水果為主。富含各種維生素。使人體的維生素A、維生素E、B族維生素以及葉酸的含量更接近推薦量。蔬菜和水果是人體維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源,此外還含有果膠,有機(jī)酸,能刺激胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌,促進(jìn)食欲和幫助消化。蔬菜中含有的植物化學(xué)物質(zhì),具有一定的生物活性,對(duì)提高免疫力,降低慢性病發(fā)生的幾率有著重要作用。所以說(shuō)沙拉是最理想的酸堿平衡食品!

亢亮 ·西餐料理 ·1.5萬(wàn)字

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