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壺鈴訓(xùn)練全書首先介紹了壺鈴訓(xùn)練的作用，接著采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)87個(gè)壺鈴練習(xí)動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟和動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解。最后，壺鈴訓(xùn)練全書提供了8套針對(duì)不同需求的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。

·2.4萬字

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跟奧運(yùn)冠軍學(xué)射箭（漫畫版）

本書是2008年北京奧運(yùn)會(huì)射箭奧運(yùn)冠軍張娟娟教廣大青少年學(xué)射箭的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了射箭運(yùn)動(dòng)的歷史、發(fā)展和技術(shù)動(dòng)作。將奧運(yùn)冠軍和她兒子的漫畫形象作為主角，來講述射箭運(yùn)動(dòng)。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書共7章，分別是了解射箭、射箭的基本技術(shù)、發(fā)射、身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、弓箭器材極其裝配和調(diào)整、奧運(yùn)會(huì)射箭比賽。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第10本。

·1.9萬字

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兒童青少年科學(xué)健身指南

本書由國(guó)家體育總局青少年體育司與國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對(duì)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉；營(yíng)養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時(shí)有效預(yù)防損傷。本書適合家長(zhǎng)、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。

·5.5萬字

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兒童青少年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)科普問答

兒童青少年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)科普問答集合國(guó)內(nèi)兒童青少年體質(zhì)健康促進(jìn)研究專家，針對(duì)全國(guó)兒童青少年體質(zhì)水平逐年下降，以及兒童青少年肥胖、近視和彎腰駝背等體質(zhì)健康問題不斷加劇的現(xiàn)狀，采用手繪圖解的形式，對(duì)兒童青少年科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)減脂、近視防控和脊柱健康4個(gè)方面的82個(gè)常見疑問與誤區(qū)進(jìn)行了解釋說明，旨在進(jìn)一步促進(jìn)兒童青少年健康知識(shí)的普及。

·2.4萬字

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小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練

本書分為理論部分、實(shí)踐部分、應(yīng)用部分。理論部分包括兩章，分別是小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。實(shí)踐部分包括六章，分別為動(dòng)作準(zhǔn)備、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、多方向移動(dòng)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、軀干支柱力量、恢復(fù)與再生。實(shí)踐部分突出了訓(xùn)練體系中科學(xué)的訓(xùn)練方法，也注重對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠切實(shí)感受到體能素質(zhì)的提高。應(yīng)用部分包括兩份教案，以及附錄中的提升50米×8折返跑能力、身體運(yùn)動(dòng)功能健身操、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用等三個(gè)案例。

·5.6萬字

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女性減脂塑形健身指南

《女性減脂塑形健身指南》是健身達(dá)人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導(dǎo)書。《女性減脂塑形健身指南》共分為4章，第1章為簡(jiǎn)單的健身知識(shí)介紹，旨在幫助讀者了解自己的身體特點(diǎn)，并正確地根據(jù)鍛煉需求進(jìn)行訓(xùn)練；第2章為減脂塑形訓(xùn)練，講解了針對(duì)不同身體部位的減脂塑形訓(xùn)練動(dòng)作與計(jì)劃；第3章為體態(tài)改善訓(xùn)練，講解了針對(duì)不同體態(tài)問題的訓(xùn)練動(dòng)作與計(jì)劃；第4章為懶人健身攻略，提供了5套在不同場(chǎng)景下的碎片化健身計(jì)劃。此外，《女性減脂塑形健身指南》免費(fèi)提供了全部訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習(xí)效果。因此，對(duì)于任何希望擁有完美身材曲線的女性來說，《女性減脂塑形健身指南》都不容錯(cuò)過。

·3.6萬字

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兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）

《兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）》為幼兒和小學(xué)體育教師及家長(zhǎng)提供了一系列教學(xué)資源。這些資源涵蓋了兒童（幼兒園至小學(xué)階段）需要掌握的基本運(yùn)動(dòng)和操控性技能的關(guān)鍵知識(shí)，可以激發(fā)兒童學(xué)習(xí)基本技能的積極性，并幫助他們學(xué)習(xí)這些技能。《兒童基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)指導(dǎo)（第3版）》共10章，詳細(xì)講解了8種運(yùn)動(dòng)技能和17種操控性技能，所有這些技能都是體育教育工作者應(yīng)關(guān)注的。通過對(duì)這些技能的教學(xué)指導(dǎo)，能夠極大地提高兒童的身體素質(zhì)，促使其養(yǎng)成參與體育活動(dòng)的健康的生活方式。

·16.3萬字

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泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)

無論是在日常生活中，還是在運(yùn)動(dòng)之前、期間和之后，進(jìn)行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進(jìn)血液流動(dòng)、提升肌肉工作效率、預(yù)防損傷、加速恢復(fù)、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時(shí)機(jī)和技巧，一直在錯(cuò)誤地進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)》作者結(jié)合科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者詳細(xì)地介紹了泡沫軸滾壓的科學(xué)原理和安全滾壓原則、不同類型泡沫軸滾壓器材的特點(diǎn)、針對(duì)身體不同部位的泡沫軸滾壓技巧和練習(xí)，以及以緩解功能障礙、熱身、提升柔韌性、促進(jìn)恢復(fù)和損傷康復(fù)為目標(biāo)的泡沫軸滾壓方案，幫助讀者在實(shí)踐中更科學(xué)、高效地進(jìn)行泡沫軸滾壓，從而優(yōu)化動(dòng)作模式，提升訓(xùn)練效率，同時(shí)減低損傷風(fēng)險(xiǎn)。

·9.8萬字

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快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）

《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》是關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的解剖學(xué)指南。全書分為9章，分別介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理機(jī)制、訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)備、訓(xùn)練進(jìn)階以及涵蓋全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)、雙側(cè)下肢練習(xí)、單側(cè)下肢練習(xí)、上肢練習(xí)、核心力量練習(xí)、組合練習(xí)，還有損傷預(yù)防和康復(fù)的內(nèi)容。書中通過一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓(xùn)練動(dòng)作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點(diǎn)結(jié)合練習(xí)步驟、要點(diǎn)及變式描述動(dòng)作過程。通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，讀者一方面可以發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)所需的身體力量、爆發(fā)力和速度等素質(zhì)，另一方面可保持快速恢復(fù)能力與高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》適合想要提升力量、爆發(fā)力和速度等水平的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，也適合希望像運(yùn)動(dòng)員一樣高效訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)愛好者閱讀和使用。

·9.4萬字

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辦公室健身訓(xùn)練圖解

對(duì)于辦公室久坐人群來說，本書是一本不可或缺的健身指南！《辦公室健身訓(xùn)練圖解》講解了5種健身小器械，132個(gè)針對(duì)7大身體部位肌群的動(dòng)作練習(xí)，幫助你在狹小的空間里高效減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、上背部和腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。

·3.2萬字

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動(dòng)起來！：專業(yè)教練給孩子的體能課

體能訓(xùn)練不僅能夠有效強(qiáng)化孩子的身體機(jī)能，提升身體的平衡能力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性，幫助孩子擁有健康的體魄，同時(shí)還能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，進(jìn)一步提升孩子的智商和情商。本書作者周寧（中國(guó)前國(guó)腳、北京國(guó)安隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)、教育部校園足球?qū)＜椅瘑T會(huì)委員）結(jié)合自己豐富的職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)以及前沿的體能訓(xùn)練理論，通過科學(xué)、系統(tǒng)的體能指導(dǎo)課，幫助家長(zhǎng)掃除對(duì)孩子體能訓(xùn)練的認(rèn)知誤區(qū)，解決令他們困擾已久的實(shí)際問題，并動(dòng)員家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃。致力于讓運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的朋友。

·5.5萬字

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人體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)處理及合成中的關(guān)鍵算法

本書是作者多年來對(duì)人體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)處理及運(yùn)動(dòng)合成方面研究成果的結(jié)集。本書主要闡述了兩方面的內(nèi)容：一是人體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)處理中的運(yùn)動(dòng)檢索及精簡(jiǎn)組織技術(shù)，主要對(duì)基于預(yù)測(cè)器的人體運(yùn)動(dòng)無損壓縮、基于樣例的人體運(yùn)動(dòng)檢索及運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)庫(kù)組織框架等技術(shù)進(jìn)行了闡述；二是人體運(yùn)動(dòng)的姿態(tài)生成及運(yùn)動(dòng)合成技術(shù)，主要對(duì)基于草圖的交互式姿態(tài)生成、基于高斯過程的人體節(jié)奏生成以及數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的人體觸碰運(yùn)動(dòng)合成等方面進(jìn)行了闡述。本書的讀者對(duì)象包括計(jì)算機(jī)圖形學(xué)、虛擬人運(yùn)動(dòng)合成等方面的研究人員及高等院校的教師和學(xué)生。

·8.8萬字

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兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書”共7冊(cè)，是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專業(yè)推薦。叢書由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓(xùn)練》介紹了利用欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)。欄架是進(jìn)行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的有效工具，而平衡墊在核心訓(xùn)練中有著獨(dú)特的作用，因此，《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓(xùn)練》首先介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和核心訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，然后對(duì)欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎(chǔ)知識(shí)與訓(xùn)練應(yīng)用分別進(jìn)行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)近70個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解，包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓(xùn)練》還提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的9個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.8萬字

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跟世界冠軍學(xué)空手道（漫畫版）

本書是首位中國(guó)空手道世界冠軍李紅教廣大青少年學(xué)空手道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。分別從空手道基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備、基本技術(shù)、競(jìng)技規(guī)則、走進(jìn)賽場(chǎng)、益處等方面進(jìn)行講解。是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第8本。

·412字

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一平米居家兒童健身

兒童不同于成人，正處于各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，居家期間如何指導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的身體運(yùn)動(dòng)，是家長(zhǎng)面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結(jié)合兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，把有趣、簡(jiǎn)便、適合兒童健身的動(dòng)作模式融入書中，動(dòng)作設(shè)計(jì)在家庭日常生活環(huán)境下就能完成。《一平米居家兒童健身》從兒童熱身準(zhǔn)備活動(dòng)開始，涵蓋了穩(wěn)定與平衡支撐運(yùn)動(dòng)、兒童蹲起與跳躍運(yùn)動(dòng)、兒童協(xié)調(diào)與靈敏運(yùn)動(dòng)、兒童家庭親子互動(dòng)小游戲以及運(yùn)動(dòng)后的兒童牽拉放松等內(nèi)容。除此之外還介紹了目前學(xué)校關(guān)注、家長(zhǎng)關(guān)心的小學(xué)生兒童體質(zhì)測(cè)試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習(xí)方法和提升分?jǐn)?shù)要點(diǎn)。兒童健身應(yīng)該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運(yùn)動(dòng)突發(fā)應(yīng)急事件處理、兒童情緒管理等相關(guān)知識(shí)內(nèi)容也融入書中，從多個(gè)維度層面為兒童健康成長(zhǎng)提供有力保障。《一平米居家兒童健身》中的動(dòng)作內(nèi)容從簡(jiǎn)要文字、靜態(tài)圖片、動(dòng)態(tài)視頻三種方式進(jìn)行講解，還設(shè)置有親子互動(dòng)游戲章節(jié)。動(dòng)作生疏時(shí)可以看書學(xué)、隨時(shí)掃碼即可跟著視頻練，便于家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，也有助于孩子養(yǎng)成自我健康意識(shí)。希望通過此書促進(jìn)家庭形成良好生活方式的養(yǎng)成，使運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣、健康成為常態(tài)。

·2.5萬字

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中國(guó)田徑高水平短跨、跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過程規(guī)律研究

本書分析1993年～2005年期間中國(guó)短跨、跳躍項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員成績(jī)變化趨勢(shì)、選材特點(diǎn)、訓(xùn)練負(fù)荷變化、不同時(shí)期主要方法、手段，素質(zhì)、技術(shù)訓(xùn)練的比例、比賽特點(diǎn)、發(fā)展趨勢(shì)以及影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的其他因素如運(yùn)動(dòng)損傷、科技投入等因素。

·9萬字

會(huì)員

傳統(tǒng)健身功法：八段錦五禽戲易筋經(jīng) 太極學(xué) 六字決

本書將八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結(jié)合對(duì)每一招、每一式詳細(xì)講解，并針對(duì)易犯錯(cuò)誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，最終達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

·6.9萬字

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青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所青少年健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合青少年居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了青少年居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了72個(gè)針對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)量身定制的居家動(dòng)作練習(xí)，以及12個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的青少年居家健身方案，能夠全面提升青少年的力量素質(zhì)、心肺耐力、柔韌素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對(duì)于青少年和家長(zhǎng)來說，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具；對(duì)于學(xué)校體育教師、從事青少年身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價(jià)值。

·1.9萬字

會(huì)員

體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)

本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，并解析了被動(dòng)、主動(dòng)-輔助和主動(dòng)三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對(duì)軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對(duì)性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對(duì)軟組織放松方案的制定過程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

·5.8萬字

會(huì)員

體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）

體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)小學(xué)階段第3版是由美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)與體育教育協(xié)會(huì)主編，專為教授幼兒園至小學(xué)階段學(xué)生的體育教育工作者提供的體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)。全書內(nèi)容均由美國(guó)體育教育工作者研發(fā)，符合美國(guó)體育教育國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，旨在讓體育教師用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生更好地獲得知識(shí)、掌握技能、保持健康。《體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）》提供了有氧體適能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性等強(qiáng)化體能的訓(xùn)練原則、方法和指導(dǎo)，幫助教學(xué)者設(shè)計(jì)體育課程方案，滿足不同年級(jí)水平的教學(xué)要求，真正提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，并使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

·13.7萬字

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