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壺鈴訓(xùn)練全書
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壺鈴訓(xùn)練全書首先介紹了壺鈴訓(xùn)練的作用，接著采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)87個(gè)壺鈴練習(xí)動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟和動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解。最后，壺鈴訓(xùn)練全書提供了8套針對(duì)不同需求的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。
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品牌：人郵圖書
上架時(shí)間：2021-03-19 10:51:35
出版社：人民郵電出版社
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