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張冰 彭慶文 高巖
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對(duì)于辦公室久坐人群來(lái)說(shuō)，本書是一本不可或缺的健身指南！《辦公室健身訓(xùn)練圖解》講解了5種健身小器械，132個(gè)針對(duì)7大身體部位肌群的動(dòng)作練習(xí)，幫助你在狹小的空間里高效減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、上背部和腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。
張冰 彭慶文 高巖 ·體育理論 ·3.2萬(wàn)字
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