官术网_书友最值得收藏!

兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練
會員

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊,是中國青少年體能訓練師認證參考教材,并得到了全國體育運動學校聯合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編,并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問,旨在幫助兒童進行正確的動作練習,得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》介紹了利用欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒訓練的相關知識。欄架是進行快速伸縮復合訓練的有效工具,而平衡墊在核心訓練中有著獨特的作用,因此,《兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》首先介紹了快速伸縮復合訓練和核心訓練的相關內容,然后對欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎知識與訓練應用分別進行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式,對近70個訓練動作進行了細致講解,包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外,《兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》還提供了針對不同訓練需求的9個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻,旨在幫助兒童科學鍛煉,有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.8萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 凭祥市| 察隅县| 道真| 高州市| 万安县| 山阴县| 石台县| 河间市| 治多县| 台州市| 镇康县| 迁安市| 凉城县| 青浦区| 新郑市| 龙南县| 岳池县| 页游| 土默特左旗| 阳东县| 确山县| 敦煌市| 锡林浩特市| 四子王旗| 子洲县| 安泽县| 德保县| 襄汾县| 凤凰县| 马鞍山市| 游戏| 瑞金市| 格尔木市| 扶沟县| 淮阳县| 兴海县| 合山市| 工布江达县| 积石山| 湾仔区| 承德市|