核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究
《核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》內(nèi)容介紹：在競(jìng)技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類(lèi)項(xiàng)目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐已經(jīng)證明，力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運(yùn)動(dòng)傷病的保證，是運(yùn)動(dòng)水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國(guó)體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競(jìng)技體育中由于絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過(guò)肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果，所以，人們?cè)诟?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對(duì)肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對(duì)腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。
·6.7萬(wàn)字
