官术网_书友最值得收藏!

考試心理學(xué):心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)
會(huì)員

為什么越臨近考試越學(xué)不進(jìn)去?為什么考試時(shí)大腦會(huì)一片空白?為什么大多數(shù)人在考試前或考試過(guò)程中感到緊張、焦慮?如何幫助孩子減輕考試的壓力?為何有些學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異,一到關(guān)鍵時(shí)刻就“掉鏈子”?現(xiàn)在,無(wú)論你想取得哪種資質(zhì),考試都是必經(jīng)之路。作為擁有50年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教育學(xué)家和30年臨床心理學(xué)經(jīng)歷的心理學(xué)家,伯恩斯坦博士的這本書(shū)并不是教我們?nèi)绾斡涀「鄡?nèi)容,或者強(qiáng)行將更多知識(shí)灌進(jìn)我們的大腦。因?yàn)閰⒓涌荚嚨牟⒎侵挥形覀兊拇竽X,還有我們的身體。因此,伯恩斯坦博士創(chuàng)造了一個(gè)提高考試成績(jī)的模型,給出了提升考場(chǎng)表現(xiàn)的9大工具,并且提供了適用于所有考試的實(shí)用練習(xí)和建議,幫助考生以最佳狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試,進(jìn)而發(fā)揮出應(yīng)有的水平,甚至超常發(fā)揮。不管你是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師,還是上班族,考試都不可避免。最重要的是,本書(shū)中的內(nèi)容既適用于任何考試,又適用于人生,因?yàn)槿松褪且粓?chǎng)大的考試。

(美)本·伯恩斯坦 ·應(yīng)用心理 ·12.2萬(wàn)字

食物與執(zhí)念:藏在飲食中的心理學(xué)
會(huì)員

關(guān)于食物,每個(gè)人都有一些特別的故事:對(duì)食物的感受、思考;為了減肥節(jié)食,有時(shí)又暴飲暴食;渴望吃某些特定的食物……這都源于我們對(duì)食物的執(zhí)念。如果我們與食物之間的關(guān)系很緊繃或者充滿負(fù)面情緒,那么它的影響往往會(huì)在不知不覺(jué)中滲透到生活的各個(gè)方面。我們的食物故事由許多事情組成:我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷,家人等重要他人與媒體傳遞給我們的信息,有關(guān)食物或美好或痛苦的記憶等。所有這些結(jié)合在一起會(huì)對(duì)我們的思維和行為模式產(chǎn)生直接的影響。在《食物與執(zhí)念》一書(shū)中,認(rèn)證飲食心理學(xué)家和健康培訓(xùn)師愛(ài)麗絲·穆塞爾斯提供了一種方法,以幫助我們找出對(duì)食物的執(zhí)念,改寫(xiě)混亂的食物故事,并引導(dǎo)我們找到一種更快樂(lè)、更放松的方式來(lái)飲食、思考和生活。通過(guò)了解自己對(duì)食物的執(zhí)念、探尋自己的食物故事及它們?nèi)绾嗡茉旌万?qū)動(dòng)我們?cè)陲嬍撤矫娴倪x擇,我們將告別有關(guān)吃喝的內(nèi)疚與羞愧。從此,食物不再是難題,而是滋養(yǎng)身心的美好事物。書(shū)中沒(méi)有硬性的行動(dòng)計(jì)劃,而是充滿了發(fā)人深省的問(wèn)題、啟發(fā)性的練習(xí)和切實(shí)可行的工具,此外還包含了35個(gè)讓人垂涎欲滴且能幫助我們達(dá)到目標(biāo)狀態(tài)的食譜及7個(gè)養(yǎng)成良好習(xí)慣的小儀式。我們的最終目標(biāo)不是控制食物,而是讓食物幫我們過(guò)上更好的生活。

(美)愛(ài)麗絲·穆塞爾斯 ·應(yīng)用心理 ·11.3萬(wàn)字

新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急心理防護(hù)實(shí)操手冊(cè)(企事業(yè)單位、機(jī)關(guān)、團(tuán)體專用版)
免費(fèi)

在新型冠狀病毒肺炎疫情危機(jī)的背景下,這是第一本專門(mén)為企事業(yè)單位、政府機(jī)構(gòu)、社會(huì)團(tuán)體撰寫(xiě)的“心理防護(hù)操作手冊(cè)”。內(nèi)容涵蓋疫情危機(jī)管理的心理風(fēng)險(xiǎn)提示、給管理者的行動(dòng)建議,疫情期常見(jiàn)心理認(rèn)知與行為問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略等,雖以危機(jī)管理心理學(xué)為基礎(chǔ),卻通俗易懂,簡(jiǎn)練實(shí)用。不僅可以做為企事業(yè)單位、政府機(jī)構(gòu)、社會(huì)團(tuán)體及其應(yīng)急響應(yīng)團(tuán)隊(duì)成員的應(yīng)急工作“手邊書(shū)”,也推薦為企事業(yè)單位、政府機(jī)構(gòu)、社會(huì)團(tuán)體提供危機(jī)心理支持的廣大心理工作者閱讀。本書(shū)由三個(gè)部分組成:疫情危機(jī)下,管理者與一線應(yīng)急管理團(tuán)隊(duì)心理防護(hù)常識(shí)及行動(dòng)建議;一線應(yīng)急團(tuán)隊(duì)如何開(kāi)展工作、疫情期常見(jiàn)心理認(rèn)知與行為問(wèn)題的對(duì)應(yīng)策略;應(yīng)急一線人員的自我照顧與復(fù)原。

黃雯 ·應(yīng)用心理 ·2萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 漯河市| 河津市| 贵州省| 永宁县| 宁乡县| 宁南县| 佛坪县| 商都县| 余江县| 赤壁市| 临清市| 渭南市| 临朐县| 临西县| 东莞市| 平潭县| 麦盖提县| 昂仁县| 富阳市| 仙游县| 象山县| 中山市| 乐至县| 平潭县| 河南省| 土默特右旗| 海宁市| 泌阳县| 阳信县| 三河市| 黑山县| 佛坪县| 库伦旗| 铜川市| 永顺县| 浮梁县| 盐边县| 柘荣县| 兴隆县| 乳山市| 昌黎县|