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脆弱的家庭
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脆弱的家庭

在外人看來，家庭矛盾要么小到不值一提，要么大到不可饒恕?？蓪ψ约憾?，其中既有難以割舍，又有求之不得。讓人放不下的，到底是對方的好，還是自己的弱點？作為治療師，奧古斯都和瑪格麗特夫婦的工作便是解決這些問題，挽救其他家庭?？烧蛉绱耍麄円膊坏貌恢泵孀陨淼膯栴}。雖然一生都在治療別人的家庭，但這回自己家卻成了“熱鍋上的家庭”。本書便為讀者展現了其中的點點滴滴。一個家庭是如何誕生的？在各個階段可能遇到哪些問題？不同類型的人尤其需要留意哪些方面？在兩位治療師的帶領下，我們將像讀故事一樣體會每個家庭的苦與樂，并用自己獨特的嗅覺找出解決之道。每個人都不完美，但是將一連串的不完美結合起來，我們卻能得到美好的生活，或許，這正是家的魔力和魅力所在。

(美)奧古斯都·Y.納皮爾 ·心靈療愈 ·28.3萬字

美人魚去看心理醫生：自我覺醒的心旅行
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美人魚去看心理醫生：自我覺醒的心旅行

每位女性都應該是一條美人魚，暢游在蔚藍的大海里，唱著美妙的歌。在旁人眼中，易晴的生活趨近完美：丈夫愛她，女兒乖巧，領導賞識，同事友善……然而，只有她自己知道，她這條美人魚，發不出聲音：兩點一線的生活讓她倍感疲憊與壓抑。為了顧家，她默默放棄了外派升職機會，眼睜睜看著別人取而代之，大放異彩。易晴不知道：為何自己的內心有那么多沖突？如何才能兼顧好個人與家庭？怎么活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？在心理醫生蘇青的帶領下，易晴展開了一場內心探索之旅……見證女性從察覺到自在，做回完整的自己，活出綻放的人生。

胡慧嫚 ·心靈療愈 ·10.5萬字

最新章節 第12章 遇見完整圓滿的心世界 2024-11-20 16:59:57
心尖上的黑天鵝：治愈內隱的心傷
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心尖上的黑天鵝：治愈內隱的心傷

這是一本講述面對創傷，如何自我治愈的心理學圖書。全書共分四章，內容從原生家庭、人際關系、親密關系、自我認知和成長幾個方面著手，通過作者接觸過的真實咨詢案例加以深入淺出地分析，為受過心理傷害的人提供自我治愈的方法和途徑。對于很多人在童年時期遇到的問題，幫助讀者如何以正面面對的心態認識自身的情感困惑，用實際可行的方法慢慢治愈自己。

周周 ·心靈療愈 ·9.1萬字

最新章節 第32章 提升幸福感，關于愛的五種表達方式 2020-12-10 09:48:27
滾蛋吧！抑郁君：心的重建
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滾蛋吧！抑郁君：心的重建

《滾蛋吧！抑郁君——心的重建》是《永遠成長的蘋果樹》的下部。《滾蛋吧！抑郁君——心的重建》是以病人身份進行敘述，引發讀者的同感和共鳴。作品《滾蛋吧！抑郁君——心的重建》中運用很多自我的心理分析，讀者可以看到作者是怎樣一步步走出抑郁?！稘L蛋吧！抑郁君——心的重建》抓住當下人們心中的痛點：比如寒門如何出貴子？小白菜如何長成參天大樹？等。

李紅艷 ·心靈療愈 ·11萬字

最新章節 第43章 參考文獻 2020-08-19 17:07:50
做自己的心理壓力調節師
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做自己的心理壓力調節師

《做自己的心理壓力調節師》探討了在日常生活中如何自己調節自己的心理壓力，從而獲得輕松愉悅的心情。全書共11章，分別為心理學角度看壓力、性格角度看人際、認識你自己、放松技術與系統脫敏法、內觀療法、認知改變生活、以死觀生、原來可以這樣愛、順其自然的生活哲學、日常生活的心理壓力調節TIPS、生活發現等。

王鳳華 石統昆 ·心靈療愈 ·24.8萬字

放空：冥想三分鐘，輕松一整天

放空：冥想三分鐘，輕松一整天

來自工作、生活的種種干擾和沖擊，讓我們的內在積累了越來越多的壓力、焦慮甚至恐懼，使身體越來越沉重，效率也越來越低。通過冥想，我們可以及時地清除這些內在的淤堵，讓身心重新輕盈起來。本書首先介紹了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分別介紹了如何通過冥想來釋放壓力、緩解焦慮、緩解不明原因的疼痛、化解內耗、消解恐懼，以及如果通過冥想來療愈悲傷、療愈情感創傷等。讀者可以根據自己面臨的問題和需求，有選擇地去練習和應用。書中不僅提供了相關心理問題的根源分析和案例，還提供了完整的冥想引導語，使讀者可以從根源上尋求自己內在問題的解決方案。本書適合正處于壓力和焦慮狀態下，或者剛經歷過情感創傷的讀者閱讀和練習。

曹露祥 張路斯 ·心靈療愈 ·4.4萬字

不是偏執狂，就自由了
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不是偏執狂，就自由了

你是不是執著努力想實現精神的超脫？你是否曾經感到困惑，為什么找不到開悟之路？你是不是曾經苦苦尋找，支付昂貴的冥想課程，采用特殊食譜，追隨靈魂導師，以及所有其他瘋狂的理念，只為終有一日更夠達到全然自由和平靜的境界（甚至想獲得無上喜樂）？停！你過于執著于心念了。在《不是偏執狂，就自由了》中，喬伊·羅特恰恰說明了這樣一個道理，正因為你太過執著，所以你不可能真正達到你的目標！不要再無謂盲目地去嘗試太陽底下的一切了，把自己帶往真正的喜樂吧。

喬伊·羅特 ·心靈療愈 ·2.4萬字

最新章節 第38章 一個小請求 2017-06-06 14:13:11
你背負了誰的傷：在原生家庭的關系中療愈代際創傷

你背負了誰的傷：在原生家庭的關系中療愈代際創傷

本書以包含作者在內的多位成年人的親身經歷為主要內容，向讀者分享真實的故事，告訴成年人該如何從原生家庭帶來的負面影響中恢復，重塑自我，重啟人生。作者馮以量從原生家庭的關系出發，通過家庭關系三角圖分析家庭結構，剖析藏在每個痛苦的成年人背后的問題，找到讓人痛苦的真正源頭。作者講述了一個個真實而溫情的故事，故事中有場景，有對話，有歇斯底里的情緒，有跌宕起伏的心路歷程，更有充滿感動的療愈過程，讀者可以在閱讀的過程中產生強烈的代入感。閱讀他人的故事，并以此為鏡，發現自己受苦、受困的源頭，然后由此出發，開始探索和創造自己人生中“再選擇”與“再調整”的機會。

(馬來)馮以量 ·心靈療愈 ·6.9萬字

KO！再見，語言暴力！
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KO！再見，語言暴力！

給遭受語言暴力卻頭腦空白、無力解脫的你。職場上，突然收到一些無理的要求、無端的指責。愛人脫口而出的一句話，自己明明窩火卻難以還言。朋友打著“為你好”“和你關系親近”的旗號，話語反倒更傷人。父母有心無心的一句句話，明明是最不想從他們嘴里聽到的?！贿@樣的語言暴擊，當時上頭，事后后悔，感覺自己也不禁變得尖銳起來。美國著名心理學家馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中提到：“語言暴力是指言語上的指責、嘲諷、說教、打斷、否定或者隨意地評價?！蹦闶欠褚苍庥鲞^這樣毫無道理的傷害，被人激得頭腦充血、張口結舌，卻只能自己憋出內傷？日本超人氣心理咨詢師大島信賴結合大量案例，從現實生活的實際問題出發，幫你分析原因，從改變思維觀念到付諸行動，拒絕語言暴力，免疫毫無道理的傷害！在人際關系中游刃有余！真正做自己，成為更好的自己！

(日)大島信賴 ·心靈療愈 ·4.2萬字

最新章節 第8章 寧靜而自由的世界在等著你 2023-03-06 16:59:22
這真的是你的錯嗎
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這真的是你的錯嗎

皮膚上的傷口的愈合最多不超過21天，但是情感暴力導致的心靈創傷，或許需要一輩子來修復。大多數自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學會如何去愛的表現。正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發，深度探究情感習慣的本質與傷害，揭開關系暴力的偽裝，分析關系價值的心理機制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習得性負面內在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護自己的隨心所欲而感到抱歉。

(日)加藤諦三 ·心靈療愈 ·7.3萬字

最新章節 第10章 注釋 2021-10-30 19:51:01
饑餓的母愛：治愈母愛缺失帶來的創傷
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饑餓的母愛：治愈母愛缺失帶來的創傷

本書是作者30年研究、實踐和學習“母愛饑渴癥”的智慧結晶，是幫助女性治愈母愛缺失帶來的創傷的指南。本書可以幫你確認母愛的基本要素，讓你意識到自己失去的東西，并且找回自己需要的東西。在本書中，作者探討了導致“母愛饑渴癥”的原因及如何應對的問題。在定義了“母愛饑渴癥”的基礎上，作者詳細介紹了母愛三要素，即母性撫育、母性呵護和母性教導，并對“三度母愛饑渴癥”的形成和應對機制進行了系統闡述，以期引導你敢于面對生活中的傷心事，讓你擁有幸福快樂和親密關系。另外，本書的每一章都會為你提供溫柔的暖心支持，讓你更快、更輕松地走出母愛的陰影、走出童年受的傷。

(美)凱莉·麥克丹尼爾 ·心靈療愈 ·11.2萬字

擁抱悲傷：伴你走過喪親的艱難時刻
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擁抱悲傷：伴你走過喪親的艱難時刻

經歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒有錯。你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。在本書中你會了解到：為什么善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過；喪親事件可能產生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩度過悲痛期；如何管理因喪失產生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態。本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經歷回到平常的生活中。本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。

(美)梅根·迪瓦恩 ·心靈療愈 ·12.2萬字

沒有你的世界，我依然會好好生活
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沒有你的世界，我依然會好好生活

當卡里亞德只有十五歲的時候，她成了那個失去父親的人。哀痛如潮水般反復襲來，她選擇向悲傷“五階段”模型尋求幫助，卻發現這一理論難以涵蓋她混亂的悲傷體驗。十多年后，仍走在自救路上的卡里亞德開始做《悲傷播客》，與更多的悲傷者一起反思各自的經歷，談論死亡。在傾聽與被傾聽的過程中，她逐漸獲得了解放。本書分享了卡里亞德從對談中得到的關于悲傷的知識，記述了她一路負重前行學到的一切。書中談到不存在正確的悲傷姿態，談到別因“做錯了”而感到羞恥，談到如何圍繞悲傷建立新的生活秩序，談到還有許多人也在經歷這一切。

(英)卡里亞德·勞埃德 ·心靈療愈 ·11.6萬字

最新章節 第17章 致謝 2024-12-10 16:35:18
我決定不在意
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我決定不在意

曾經，尚喵是一個典型的優先別人，看別人臉色行事的人。在過去的生活中，她自卑、敏感，經常不知所措。這讓她的心情一度非常灰暗，她也因此成為一名抑郁癥患者。在經歷過人生一段糾結、痛苦的時光后，她發現了生命的意義。原來，人生重要的是體驗感動，所有的負面情感都有自己的價值。絕望中看到的景色，也很美。100年后，我們都會離去，所以很多事情不必太在意。本書講述了尚喵從小學到初中，再到高中、大學，再到工作之后的經歷。書中的一篇篇小故事，記錄了高敏感的她在日常生活中的困擾與苦惱。通過復盤自己的人生，她提出對生命的思考，珍視生活中的經歷，體驗生命中的感動。因為，為了看到生命中美好景色而付出的所有感情，都是有意義的。

(日)尚喵 ·心靈療愈 ·2.1萬字

把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

我們每個人的生活中都難免出現痛苦、逆境、沖突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基于臨床經驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經過長期的驗證和沉淀，不斷匯聚為新的見解，并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

(美)菲爾·施圖茨 ·心靈療愈 ·8.6萬字

終須一別：與死亡的20次照面
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終須一別：與死亡的20次照面

本書記錄了作者在從事腫瘤科護士和癌癥晚期患者心理咨詢工作的三十余年間，與臨終人士及其家人之間的二十個故事。通過分享生命終了時刻那些真實感人的經歷，作者提供了實用的方法，教給大家正面肯定的力量和新的思維方式，從而促成從恐懼到接受、從無助到滿懷希望、從悲觀到充滿勇氣的心理轉變。生活中總會經歷很多失去，直面終點，珍惜活著的意義，恰恰是對心靈深深的療愈。

(英)簡妮·布朗 ·心靈療愈 ·10.2萬字

最新章節 第24章 致謝 2024-03-07 18:24:45
潛水一厘米
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潛水一厘米

“下個月結婚，但我不小心裸辭了。”“醫生說抑郁要吃藥，我的余額卻在尖叫。30歲失業男，26歲貧窮女，兩個被生活卡住喉嚨的好友在咖啡廳成立互助小組，用4個月時間完成每天從現實“潛逃”一厘米的人生實驗，收藏像泡面湯一樣廉價卻滾燙的瞬間?！皾撍焕迕住边@個神奇的動作不僅改變了作者的生活，韓國上市前曾在網上眾籌，達成率是1000%，出版后銷售突破20萬冊，成為年輕人搶讀的“心靈氧氣罐”。30篇日記體隨筆，23個叩問心靈的互動問題。200頁輕盈小書，2小時治愈之旅，宛如收到朋友寄來的生活切片盲盒。當世界按下加速鍵，這正是你需要的“短逃離”呼吸器。

(韓)泰秀 (韓)文楨 ·心靈療愈 ·4.2萬字

安慰之光
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安慰之光

面對親人、愛人、好友的離世，誰能不悲傷？有些人甚至終生也不能從這種巨大的痛苦中擺脫出來。本書就是為撫慰和療愈面臨喪親困境的人們的。兩位作者透過喪親之痛的親身經驗和無數次采訪，呈現出人們走出哀傷的非凡探索，提供了穿越傷痛重建生命的全面的經驗和建議，全書充滿了溫柔的理解，善意的接納、帶有生命力量的智慧和信心。本書是哀傷處理的經典之作，十幾年暢銷不衰，常年位居亞馬遜網上書店的分類暢銷榜首。它為無數哀傷中的人們帶去信心、勇氣和希望，幫助他們度過痛苦的風暴，在緬懷過去的同時創造新生活。

(美)布魯克·諾爾 帕拉梅·布萊爾 ·心靈療愈 ·14.6萬字

越活越自在的自我減壓學：超有用的65個寬心法則
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越活越自在的自我減壓學：超有用的65個寬心法則

本書用現代思維解讀當代人壓力的形成原因，以及應對壓力行之有效的辦法。從本從職場、管理、銷售、婚姻、育兒、學習、創業等方面，教你如何擺脫實際工作、學習中所面對的各種壓力，從而輕松走出壓力的陷阱，活出一個灑脫的自我。每一種寬心法則，皆如一劑良方，讓你在瞬間看到真實的自已，讓你的心靈頃刻間變得無比輕松，越活越自在。

滕龍江 ·心靈療愈 ·9.2萬字

最新章節 第9章 后記：心寬，路就寬 2017-11-23 14:06:55
家庭系統排列：重建家庭秩序 讓愛自然流動
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家庭系統排列：重建家庭秩序 讓愛自然流動

用“熱鍋上的中國家庭”來形容中國家庭關系的現狀是最貼切不過了。家庭關系中的兩大核心就是兩性關系和親子關系。家庭系統排列就是處理兩性關系和親子關系的方法?！都彝ハ到y排列——重建家庭秩序讓愛自然流動》由華人區家庭系統排列最牛的三個人之一鄭立峰執筆（另外兩個分別是臺灣的周鼎文、香港的李中瑩），呈現了大量典型的中國家庭案例。受訓中的家庭系統排列導師可以從中學習個案的處理技巧，普通讀者可以從中看到自己，從而實現自助。

鄭立峰 ·心靈療愈 ·11.2萬字

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