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瘋?cè)苏f:精神病院醫(yī)生手記
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雙相情感障礙、喪失寵物癥候群、戀物癖、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、妄想癥、雙重人格……這里有一群活在深淵里的“瘋子”。大提琴家折斷琴弓,朝自己的胸口扎去,他說——他不是怕死,是怕遺體不美;作曲家自愿癱瘓,他說——接受“不被喜歡也沒關(guān)系”,比接受癱瘓還難;17歲的男孩,身體里住著兩個(gè)靈魂,謙讓著求生機(jī)會(huì),他說——請(qǐng)幫幫我媽媽;媽媽的貓去世后,她變成了貓,她說——父母是怎么養(yǎng)你的,等你長大了,就極有可能是這么養(yǎng)孩子的;木偶師謀殺了最心愛的木偶,他說——他女朋友死了(沒人相信,直到警察找到了一個(gè)殘疾女人的死亡真相)。……他們是另類的天才,懷揣無法理解的神奇想法;是博學(xué)的騙子,將反社會(huì)和反人性隱藏得天衣無縫;更是孤苦的可憐人,身在社會(huì),心卻在孤島。醫(yī)生穆戈和他們接觸越深,越能看到這些“瘋子”背后,破碎而炙熱的靈魂。這是一部精神病院題材從未有過的作品,以醫(yī)者視角呈現(xiàn)普通人真實(shí)的心理困境,再現(xiàn)他們心理修復(fù)的過程。打開這本書,勇敢凝視深淵,你會(huì)發(fā)現(xiàn),最后深淵里飛出了一只蝴蝶。走過至暗時(shí)刻,那些靈巧自在又脆弱的生命,不順從,但永遠(yuǎn)值得被愛。

穆戈 ·心靈療愈 ·24.8萬字

最新章節(jié) 第15章 齊素(下) 2022-01-20 09:44:39
讓往事隨風(fēng)而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創(chuàng)傷創(chuàng)傷療愈術(shù)
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺得自己沒有力量,不能控制任何事?你是否覺得自尊心很低,覺得自己沒有價(jià)值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習(xí)慣中?你是否無法獲得美滿的親密關(guān)系,缺乏安全感,覺得沒人會(huì)真的無條件愛你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫(yī)生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時(shí)代,每個(gè)孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創(chuàng)傷。不論經(jīng)歷的是輕微挫折還是重大創(chuàng)傷,負(fù)面記憶都會(huì)真切地存儲(chǔ)在腦細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)里,構(gòu)成我們的無意識(shí)心理,讓我們形成了很多自動(dòng)的不良習(xí)慣和負(fù)面情緒,不能活出真正的自己,無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創(chuàng)傷最有效的療法之一——眼動(dòng)脫敏與再處理療法(emdr)的創(chuàng)始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學(xué),揭開人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡單易學(xué)、實(shí)用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進(jìn)地了解并掌控自己的反應(yīng)和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認(rèn)知、情緒、習(xí)慣甚至人格特質(zhì),從而實(shí)現(xiàn)真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬字

也許你該找個(gè)人聊聊
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這是一位心理治療師的回憶錄,講述了發(fā)生在診室中的故事。在這個(gè)小小的密閉空間里,人們會(huì)展現(xiàn)出最真實(shí)、最脆弱的一面;也是在這里,人們獲得了陪伴和傾聽,也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中,我們會(huì)看到四個(gè)來訪者的故事,他們是:一個(gè)四十多歲、事業(yè)成功、自以為是,認(rèn)為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人;一個(gè)三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥,時(shí)日不多的大學(xué)女教師;一個(gè)六十九歲、離過三次婚,感覺孤獨(dú)絕望,聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當(dāng)天自殺的老太太;一個(gè)二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷和酗酒問題,在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時(shí),書中還有第五個(gè)尋求幫助的人,那就是治療師自己。她是一個(gè)單身的職場媽媽,四十多歲時(shí)遭遇失戀,幾乎崩潰。有朋友對(duì)她說“或許你該找個(gè)人聊聊”,于是她也給自己找了一位心理治療師。當(dāng)她切換到來訪者的位置,坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷,就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的過程,讓我們發(fā)現(xiàn):無論身份背景有多相異,人類面對(duì)的煩惱其實(shí)都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡,這些都是我們身而為人必須共同學(xué)習(xí)面對(duì)的議題。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境,都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

(美)洛莉·戈特利布 ·心靈療愈 ·29.1萬字

自在的心:擺脫精神內(nèi)耗,專注當(dāng)下要事
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心理靈活性是心理健康的重要組成部分。心理靈活性技能不僅有助于應(yīng)對(duì)特定的生活問題,還可以讓我們過上更健康、更有意義的生活,讓我們的生活豐富多彩。在這本里程碑式著作中,接納承諾療法(ACT)創(chuàng)始人海斯展示了如何培養(yǎng)并應(yīng)用心理靈活性技能。科學(xué)研究表明,這些技能幾乎可以應(yīng)用在所有領(lǐng)域:心理健康(焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等);身體健康(慢性疼痛、糖尿病、癌癥等);社會(huì)問題(情感問題、家庭暴力、偏見等);以及行為表現(xiàn)(拖延、運(yùn)動(dòng)障礙、工作倦怠等)。心理靈活性可以讓我們以開放、好奇和友善的方式接納不適和煩惱,以一種非評(píng)判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,讓我們按照自己的愿望生活,與痛苦和平共處。本書以海斯在一次驚恐障礙發(fā)作中的頓悟開頭,不僅包含眾多具有理論支持的科學(xué)研究,而且穿插了作者和來訪者通過心理靈活性技能獲得改變的個(gè)人故事,以及將心理靈活性技能付諸實(shí)踐的各種練習(xí),例如減輕抑郁、應(yīng)對(duì)癌癥、管理慢性疼痛、戒煙、減肥,讓自己睡得更好、學(xué)得更好,以及在工作中更加投入和充實(shí)等。

(美)史蒂文·C.海斯 ·心靈療愈 ·22.9萬字

心理創(chuàng)傷療愈之道:傾聽你身體的信號(hào)
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不只是戰(zhàn)爭、強(qiáng)奸、性侵害和襲擊這些大事件會(huì)造成心理創(chuàng)傷,跌落、接受外科手術(shù)、患有嚴(yán)重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等,所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創(chuàng)傷,并產(chǎn)生大量的軀體和情緒癥狀。受創(chuàng)傷的人會(huì)體驗(yàn)到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓,羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中,彼得·萊文發(fā)展出了一套方法,幫助人們逃離不同種類的創(chuàng)傷,這就是“身體體驗(yàn)療法”,現(xiàn)已成為主流心理療法之一。無論創(chuàng)傷事件是發(fā)生在幾小時(shí)前或幾年前,這種方法都同樣適用。彼得·萊文認(rèn)為,創(chuàng)傷首先發(fā)生在身體里,頭腦只是跟隨而已,因此“談話療法”不能做到足夠深入,解碼非語言的領(lǐng)域才能找到療愈的關(guān)鍵。有心理創(chuàng)傷的人必須先學(xué)會(huì)覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺,才能安全地學(xué)習(xí)去傾聽和看見自己。本書就是這方面的杰出課程。《心理創(chuàng)傷療愈之道:傾聽你身體的信號(hào)》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作,他在本書中整合了看似迥異的進(jìn)化、動(dòng)物本能、哺乳動(dòng)物生理學(xué)和腦科學(xué)以及自己多年積累的治療經(jīng)驗(yàn),全面介紹了身體體驗(yàn)療法理論和實(shí)踐,為心理咨詢師、社會(huì)工作者、精神科醫(yī)生等提供了新的治療工具,也適用于受傷的人自我探索和療愈。

(美)彼得·萊文 ·心靈療愈 ·21.3萬字

遇見幸福

喻豐是武漢大學(xué)心理學(xué)系教授、博導(dǎo)。作為目前國內(nèi)知名的青年學(xué)者及心理學(xué)專家,他在《遇見幸福》這本書中,以輕松幽默的筆觸,通過34篇有關(guān)積極心理學(xué)的文章詳細(xì)闡述了積極心理學(xué)的研究歷程、研究背景及相關(guān)概念與理論。此外,喻豐教授在現(xiàn)有的積極心理學(xué)理論研究之上,又闡述了自己對(duì)幸福、對(duì)人生意義的思考,不僅能讓讀者了解到更多有關(guān)積極心理學(xué)的理論,而且能讓讀者學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理學(xué)的方法,擁有更有意義的人生。喻豐教授認(rèn)為,積極心理學(xué)預(yù)設(shè)了一顆主動(dòng)(能動(dòng))的人心。人能夠控制自己、調(diào)節(jié)自己,發(fā)揮自己的能動(dòng)性、自主性、自由意志,這是人之為人的初始狀態(tài)。積極心理學(xué)想讓人們?nèi)プ非蟮臒o非在于此,我們可以通過自己的“知情意行”,主動(dòng)地或策略性地改變自己主觀的體驗(yàn),以幸福為人生目標(biāo)。正如喻豐教授在書中所言:“我們能夠?qū)W習(xí)的是主動(dòng)去改善自己,力所能及地改善世界,在這個(gè)過程中保持積極心理學(xué)倡導(dǎo)的態(tài)度,不違良心,心向善良,明辨是非,骨氣長存。”

喻豐 ·心靈療愈 ·22.3萬字

最新章節(jié) 第38章 后記:三十 2020-12-10 09:54:40
菲利帕·佩里作品(套裝共3冊(cè))

《真想讓我愛的人讀讀這本書》在這本溫暖人心的書中,心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號(hào)。感謝童年時(shí)代拼力保護(hù)我們的自己,現(xiàn)在,讓我們用成年的力量,再重新養(yǎng)育一次童年的自己。《沙發(fā)上的心理學(xué)》詹姆斯,倫敦中產(chǎn),一位體面光鮮的出庭律師,卻有著難以啟齒、無法自控的不良癖好。他下決心改變這樣的局面,終于有一天,他鼓足勇氣敲開了心理咨詢師帕特的門。他們的治療過程長達(dá)一年,本書從43次面談中選取了11次,涵蓋心理治療的前、中、后三個(gè)階段。每頁的圖像部分記錄了兩人之間的談話,以及各自內(nèi)心的真實(shí)想法,將表、里同步呈現(xiàn);下方的文字部分是客觀角度的分析,以及相關(guān)心理學(xué)知識(shí)的介紹。《真希望我父母讀過這本書》用育兒理論講透了親子關(guān)系,以及圍繞著我們的家庭成員關(guān)系,所有人際關(guān)系,讓我們更自在地活在關(guān)系里。這是一本關(guān)于“關(guān)系”的書,這本書會(huì)剖析我們?cè)谟H子教養(yǎng)方面犯下的錯(cuò)誤,尤其是那些我們從來不想犯的錯(cuò),這些錯(cuò)誤的深層心理根源,以及有了過錯(cuò)之后我們?nèi)绾螐浹a(bǔ),修復(fù)裂痕。

(英)菲利帕·佩里 ·心靈療愈 ·23.3萬字

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