積極心理學(xué)治療手冊(cè)
傳統(tǒng)心理療法通常過(guò)度關(guān)注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過(guò)治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)。然而，積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專(zhuān)家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)積極心理治療，對(duì)患者的性格優(yōu)勢(shì)進(jìn)行評(píng)估及培養(yǎng)，能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，掌握實(shí)用的個(gè)人技能，進(jìn)而提升心理韌性和幸福感。這本書(shū)為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的系統(tǒng)實(shí)踐方法：它首先對(duì)積極心理學(xué)的理論框架進(jìn)行了綜述，分析了各種性格優(yōu)勢(shì)；然后介紹了15種實(shí)用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關(guān)參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)，找到自己的目標(biāo)，同時(shí)增強(qiáng)專(zhuān)注力，有效進(jìn)行壓力管理，提升自信度與幸福感，進(jìn)而找到人生的意義。
·18.2萬(wàn)字
