一天赚50左右游戏

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·28.1萬字

會員

針灸推拿一學(xué)就會

本書綜述了中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)理論，介紹了經(jīng)絡(luò)腧穴中的常用穴位和特定穴，重點(diǎn)講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說明。

·11.5萬字

超凡之心：心臟的非凡歷史

《超凡之心：心臟的非凡歷史》追溯了從兩萬年前人類文明曙光初現(xiàn)至今的心臟認(rèn)識發(fā)展史，考察了人類對于心臟及其功用的認(rèn)識是如何進(jìn)化，并影響我們對于這一器官所蘊(yùn)含的生命力的理解的。作者用好讀易懂的語言結(jié)合恰當(dāng)好處的幽默感，講述了心臟在歷史、藝術(shù)、文化、生活、醫(yī)學(xué)中的獨(dú)特存在價值和意義。本書不僅幫助人們認(rèn)識心臟病的致病因素和療法，以及修復(fù)破損心臟的方法，也探索了心臟與大腦之間的聯(lián)系，更好地告訴我們從生理和心理上雙重保護(hù)我們的心臟。我們需要這樣一本書，讓我們對心臟有更全面的了解。

·9.6萬字

會員

食物營養(yǎng)保健1000問

本書詳細(xì)介紹了食物營養(yǎng)方面的常識、食物選擇、儲存、購買的方法，對不同人群的營養(yǎng)需要都給出了既實(shí)用又有可操作性的方案和方法。同時，對家庭常見病的食療方法也有詳細(xì)的方法。是每個家庭不可缺少的家用食物營養(yǎng)保健圣經(jīng)。

·30.5萬字

會員

命脈處方：訓(xùn)練血管，喚醒你的自愈力

三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實(shí)都和血管老化有關(guān)。首都醫(yī)科大學(xué)副校長、北京腦重大疾病研究院院長、神經(jīng)外科教授吉訓(xùn)明在幾十年臨床工作中發(fā)現(xiàn)，血管竟然是可以訓(xùn)練的，這意味著只要挖掘出藏在血管中的自愈潛能，我們就有可能延緩血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等問題，實(shí)現(xiàn)生命質(zhì)量和長度的改變，老得慢，活得久！作者在書中通過講述血管運(yùn)行理論、健康飲食“五高一低原則”、血管訓(xùn)練術(shù)的“前世今生”以及詳細(xì)實(shí)操指南，并附以大量真實(shí)臨床案例，將傳統(tǒng)認(rèn)知中必須求醫(yī)問藥的血管疾病，用在家中就可以進(jìn)行的“血管訓(xùn)練術(shù)”將其變得可防可控，這無疑是關(guān)于血管疾病防治的一部顛覆性力作。

·7.3萬字

會員

圖解：四季養(yǎng)生全書

我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會隨著天氣變化而不斷進(jìn)行調(diào)整，人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個季節(jié)的飲食、情志、運(yùn)動、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念：告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪懈牡粲绊懡】档娘嬍硥牧?xí)慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習(xí)性；告訴人們在當(dāng)今陜節(jié)奏、競爭激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；強(qiáng)調(diào)運(yùn)動重要性的同時又告誡大家應(yīng)注意的事項(xiàng)和運(yùn)動的小技巧；告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪邪凑震B(yǎng)生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節(jié)常見病的預(yù)防及治療小偏方。內(nèi)容簡單實(shí)用，科學(xué)可靠，是居家應(yīng)備的健康寶典。

·32.9萬字

會員

超越百歲看這本就夠了

活到90歲，聽起來是件了不起的事情。中國人均壽命才73歲，最長壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說：“活不到90歲，那是你的錯！”本書中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例。“我每天走1萬步。”“只要做到戒煙限酒，合理膳食，有氧運(yùn)動，心態(tài)平衡，降壓、降糖、降膽固醇，3年可以讓你遠(yuǎn)離癌癥，延長壽命10年。90活不過，那是你的錯。”

·8.9萬字

會員

武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專業(yè)相結(jié)合、系統(tǒng)與重點(diǎn)相兼顧、理論與操作相并行、簡約與實(shí)用相統(tǒng)一”的原則，力求科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、圖文并茂、簡明實(shí)用，對文字風(fēng)格和排版設(shè)計(jì)進(jìn)行了大刀闊斧的調(diào)整。本版在保證《軍人健康素養(yǎng)81條》全部編排入冊的前提下，根據(jù)編者團(tuán)隊(duì)多年的部隊(duì)需求調(diào)研及官兵的實(shí)際需要，分19個章節(jié)擴(kuò)展并系統(tǒng)介紹了自我保健的基本知識和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節(jié)；同時對“處突維穩(wěn)執(zhí)勤衛(wèi)生防護(hù)”、“合理利用衛(wèi)生資源”等部隊(duì)相關(guān)章節(jié)進(jìn)行了補(bǔ)充完善。《武警官兵健康指南》主要供部隊(duì)?wèi)?zhàn)士、干部提高健康素養(yǎng)、自我保健學(xué)習(xí)使用，也適合專業(yè)人員作為工具書參考并開展健康教育工作。

·12.6萬字

會員

中醫(yī)藥文化進(jìn)校園科普讀本（小學(xué)生版）：國醫(yī)故事會

醫(yī)藥文化知識，讓中醫(yī)藥文化走進(jìn)課堂，既有培育人才的現(xiàn)實(shí)意義，更有弘揚(yáng)中華文化的歷史意義，有助于增進(jìn)青少年對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的了解與認(rèn)同；有助于青少年提升健康素養(yǎng)，養(yǎng)成健康行為方式和生活習(xí)慣，同時在青少年中傳播中醫(yī)藥文化，展現(xiàn)中醫(yī)藥文化魅力，擴(kuò)大中醫(yī)藥受眾率，增強(qiáng)青少年民族文化自信力。本連環(huán)畫為中醫(yī)藥文化校園讀本的一個分冊，全書通過運(yùn)用概括性強(qiáng)、畫面簡潔的簡筆畫形式，以及現(xiàn)代通俗易懂的語言，對孫思邈、葉天士、高云峰及扁鵲、劉完素等多位省內(nèi)外中醫(yī)藥名家的傳奇故事進(jìn)行描繪，激發(fā)廣大青少年對中醫(yī)藥文化的濃厚興趣。

·2萬字

會員

活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實(shí)用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實(shí)際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

會員

四季養(yǎng)生有妙招

根據(jù)春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，養(yǎng)生要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，力求與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。本書從四季的養(yǎng)生要點(diǎn)著手，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念。結(jié)合“亞健康”知識，幫助大家更好地保持身體健康。本書內(nèi)容豐富，適合愛好養(yǎng)生保健的人士閱讀，特別是中老年人群。

·8.9萬字

會員

救命，關(guān)鍵時刻的指南書（套裝全5冊）

1、急救，比醫(yī)生快一步（搜狐文化“2019年度十大人氣好書”。你掌握了一種急救知識，關(guān)鍵時刻也能救上一命）2、腸子的小心思（你敢拿起來，就放不下！一本談吃喝拉撒的奇妙小書，全球銷量突破500萬冊）3、冀連梅談：中國人應(yīng)該這樣用藥（圖解母嬰版）（13幀一圖看懂，50幅用藥常識圖表，270個中國父母用藥的常見問題，解開困擾90%的中國家庭母嬰用藥難題）4、關(guān)鍵時刻，命該怎么救？（“我是大醫(yī)生”王成鋼教你突發(fā)意外怎么辦！近100種簡單實(shí)用必備自救技能）5、學(xué)會應(yīng)急護(hù)理，像我這樣做媽媽（20年兒科急診一線經(jīng)驗(yàn)，40種常見外傷和異常情況，重預(yù)防、識別準(zhǔn)、快處理，一看就能懂，拿來就能用！）

·57.7萬字

會員

家庭中醫(yī)藥保健手冊（周口市緊密型醫(yī)共體建設(shè)中醫(yī)藥系列叢書）

本書為周口市醫(yī)共體建設(shè)中醫(yī)藥系列叢書之一，為家庭、個人基礎(chǔ)實(shí)用性醫(yī)療防護(hù)、養(yǎng)生保健讀本。以“中醫(yī)為民服務(wù)，人人享有中醫(yī)”為主題，以“簡、便、效、廉、驗(yàn)”為主線，體現(xiàn)中醫(yī)“治未病”之理念，著重于中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法技術(shù)操作，易懂易行、易學(xué)易做。引經(jīng)據(jù)典、編輯整理、收集摘錄了經(jīng)絡(luò)穴位、名方驗(yàn)方、藥膳食療、體質(zhì)養(yǎng)生等十個方面常用中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識，目的促使中醫(yī)藥走進(jìn)基層社區(qū)，恵及百姓萬家，更好的為人民群眾提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。

·5.8萬字

會員

中小學(xué)生安全手冊：居家安全

沒有全民健康就沒有全面小康。2016年10月國務(wù)院頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確提出堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合、針對生活行為方式、生產(chǎn)生活環(huán)境以及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、生態(tài)和社會環(huán)境等健康影響因素，推行健康生活方式，減少疾病的發(fā)生；調(diào)整健康服務(wù)體系，強(qiáng)化早診斷、早治療、早康復(fù)，減少疾病的不良影響，實(shí)現(xiàn)全民健康；以健康優(yōu)先、改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展和公平公正為原則，堅(jiān)持政府主導(dǎo)與調(diào)動社會、個人的積極性相結(jié)合，推動人人參與、人人盡力來實(shí)現(xiàn)“共建共享，全民健康”的戰(zhàn)略主題。兒童青少年居家安全問題在疫情期間顯得尤為重要，居家安全涉及安全意識培養(yǎng)、消防安全培訓(xùn)、飲食安全、用藥安全、心理問題干預(yù)等諸多方面，營造和諧、和睦、安全的家庭氛圍，對于兒童青少年的健康成長，必不可少。本書主要從以上幾方面進(jìn)行闡述，提高兒童青少年的居家安全意識和行為習(xí)慣培養(yǎng)。

·3.7萬字

會員

口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇

本書以圖文并茂的形式，深入淺出地講解了口腔健康和口腔修復(fù)治療的相關(guān)知識，涵蓋了以下內(nèi)容：牙齒缺失的原因、危害、治療方案及假牙使用注意事項(xiàng)等，口腔三大修復(fù)類型——固定假牙、活動假牙和全口假牙的適應(yīng)證、類型、材料選擇和維護(hù)方法等，以幫助患者理解各種修復(fù)方案的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地和醫(yī)生溝通。本書面向所有關(guān)心口腔健康的人士，包括正在接受口腔治療的患者，幫助他們了解口腔修復(fù)知識，增加對修復(fù)治療方案的理解；也包括口腔全科醫(yī)護(hù)人員，幫助他們提升專業(yè)知識和醫(yī)患溝通能力，更好地為患者服務(wù)；還包括所有關(guān)注自身健康和形象的人士，幫助他們了解口腔健康的重要性，養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣，擁有健康美麗的牙齒。

·3.2萬字

會員

決定一生健康的九型人格

有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):從消化道潰瘍、糖尿病到老年癡呆癥，各種疾病都與性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。九型人格就是很好的一個性格分析工具，它通過分析人們行為背后的出發(fā)點(diǎn)，即基本欲望和基本恐懼，將所有的人劃分為九種類型，其基本原理為:人與人是有差異的，有不同的原動力和價值觀，也就有不同的行為表現(xiàn)，也就有不同的健康隱患。本書就將引導(dǎo)人們從九型人格的角度來分析自身性格容易引發(fā)的疾病，幫助人們通過性格來更好地祛除病痛，維護(hù)健康。

·16.1萬字

會員

揭秘放療

本書主要分為六大版塊，第一部分著重介紹什么是腫瘤，讓讀者能夠正確的理解腫瘤，為后續(xù)的治療樹立信心；第二部分主要介紹了放射治療的基本情況，在此部分，既介紹了放射治療的主要方式、治療優(yōu)勢，也介紹了在放射治療前、治療過程中如何配合醫(yī)生更好地完成治療以及患者和家屬對于放射治療的種種擔(dān)心；第三部分介紹了放射治療中常見不良反應(yīng)，如疲勞、血象改變、脫發(fā)等的應(yīng)對方法；第四部分介紹了放療期間的家庭護(hù)理要點(diǎn)，如如何緩解疼痛、如何清潔口腔等；第五和第六部分分別介紹了和放療患者相關(guān)的營養(yǎng)與心理問題。

·18.1萬字

會員

癌癥不是病

本書是印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)專家安德烈·莫瑞茲的代表作，作者結(jié)合自己行醫(yī)30年的經(jīng)歷，推出了最驚人也最顛覆性的觀點(diǎn)：“癌癥不是病！是身體的一種求生機(jī)制。”治愈癌癥的關(guān)鍵“不是你是否得了癌癥，而是你如何看待癌癥。”作者把引發(fā)癌癥的原因分為生理、心理、外部環(huán)境等，他指出現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)往往忽視這些根本原因，化療、放療、手術(shù)等只是看起來清除了腫瘤，這些治療方法本身有極大副作用。因此，要成功地治愈癌癥，就需要將病人的生理、心理以及精神等眾多因素視為一體，使身體恢復(fù)到最平衡、最自然的狀態(tài)，從而開啟身體天然的自愈力量。本書介紹了各種自然的抗癌方法。這些理念對當(dāng)下現(xiàn)代人的生活方式、飲食習(xí)慣以及有關(guān)癌癥的認(rèn)識和治療，具有特殊和積極的意義。

·13.4萬字

會員

腰椎間盤突出癥診療與自我康復(fù)問答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問題為切入點(diǎn)，以問答的形式對其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點(diǎn)、藥物治療、手術(shù)治療方法、非手術(shù)治療方法、中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)方法等進(jìn)行解答。本書內(nèi)容淺顯易懂，方法簡單易學(xué)，圖文并茂，既有理論，又有實(shí)踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

·8.8萬字

會員

戒煙不難

戒煙究竟需要多長時間？一個月，一年，還是十年？不，只需要你讀完這本書的時間！本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產(chǎn)生了上癮機(jī)制，包括身體依賴、心理依賴和習(xí)慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機(jī)制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。而且字里行間會滲透給你一種正向的積極暗示：戒煙時身體沒有痛苦；戒煙不是只靠意志力；戒煙的難點(diǎn)就是心理恐懼。從而幫你克服心理恐懼，輕輕松松戒除煙癮。

·8.1萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

健康百科

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時間

家庭偏方、驗(yàn)方、秘方完全知識手冊