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戒煙不難

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戒煙不難

祖臣雷著

更新時間：2023-04-23 18:59:37

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最新章節：不要讓“戒煙”影響你的生活

保健養生健康百科

戒煙究竟需要多長時間？一個月，一年，還是十年？不，只需要你讀完這本書的時間！本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產生了上癮機制，包括身體依賴、心理依賴和習慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。而且字里行間會滲透給你一種正向的積極暗示：戒煙時身體沒有痛苦；戒煙不是只靠意志力；戒煙的難點就是心理恐懼。從而幫你克服心理恐懼，輕輕松松戒除煙癮。

書籍信息目錄(68章)

最新章節

品牌：中智博文

上架時間：2023-04-23 17:16:04

出版社：天津科學技術出版社

本書數字版權由中智博文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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