台式捕鱼机作弊

健康飲食與輕松運動

《慢性腎臟病自我管理叢書》，從中醫“治未病”思想出發，結合現代醫學慢性疾病管理的理念，從飲食營養、健康運動、穴位保健、情志調理、合理用藥、規范監測等角度，介紹慢性腎臟病自我管理常識和技巧，解答患者調理養病過程中的常見疑惑和問題。本書作為其中一個分冊，本書嘗試將中醫對慢性腎臟病飲食調養和運動調養的理論、經驗和方法與現代醫學、現代營養學最新進展相結合，以通俗易懂的語言和簡便易行的實操方案呈現給大家，如中醫食療菜譜既有對食療功效的闡釋，又有對營養成分的分析，運動處方中融合中西醫運動及功能鍛煉的方法。本書可以幫助慢性腎臟病患者管理好自身病情變化。

·3.7萬字

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健康智慧枕邊書：老婆從這里讀起

俗語說得好：要想抓住男人的心，首先要抓住他的胃。會吃的男人不是飯桶，他們吃的是精華。老婆對老公的愛表現在衣食住行的方方面面，遵從“人是鐵，飯是鋼”的箴言，飲食營養是很重要的一個方面。

·14.3萬字

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讓身體動起來

本書共15章，包括：健身全攻略、小動作、好身體、晨起動一動、健康革命、動掉疾病、家務勞動等。

·8.7萬字

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相約健康社區行巡講精粹：首席專家洪昭光談健康快樂100歲

本書以健康快樂為主題，以100歲為目標從6大方面講述了怎樣才能健康快樂地活到100歲。書中有朗朗上口的健康寄語，有新世紀健康新觀念，有健康的四大基石，有健康家庭，健康男人及健康女人等方面的問題。全書語言生動。讀者對象：廣大群眾。

·8.6萬字

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再見吧，煙癮君

據WHO統計，目前全球約有11億吸煙者，其中中國吸煙人數占世界總吸煙人數的近30%，人數很多，很多人三番五次地嘗試過戒煙，都終究抵不住尼古丁的誘惑而放棄，煙民們很困惑，到底怎樣才能遠離香煙呢？戒煙究竟需要多長時間？有沒有有效的方法？要解決問題，首先要認真地剖析問題。很多人認為吸煙能讓人讓興奮，能擴大自己的社交圈，能在受傷的時候給人撫慰，有利于問題的解決和解壓。其實，揭開煙癮難戒的種種現象之后，我們發現，本質上，抽煙并不能真正改變什么。煙癮之所以讓想戒的人有戒不掉的恐懼感，是因為人的依賴路徑在起作用。這種依賴分為心里依賴是和生理依賴。通常人們的吸煙方式是點燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，這個動作本身代表著“滿足”、“幸福”、“安全感”等積極的情緒。因此吸煙而形成隨時隨地可以攜帶的心理保護。香煙中的尼古丁是導致依賴成癮的主要物質。尼古丁成癮的秘密主要在于獎賞效應和多巴胺。位于中腦邊緣系統中的多巴胺獎賞回路與藥物依賴的關系最為密切，尼古丁會激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體，促使大腦分泌多巴胺，讓人產生愉悅感。尼古丁的半衰期為2~3小時，吸煙者需要補充新的尼古丁來維持他們的“愉悅感”。這樣不斷地循環下去，就形成了難易戒掉的癮癥。事實上在成癮之后，尼古丁帶來的愉悅感非常有限，吸煙者實際上只是為了避免戒斷癥狀的不適才繼續吸煙的。明白了這兩點，就能解開困惑，拋棄恐懼。《再見吧，煙癮君》一書中，肖恩·沃德把自己的戒煙過程中所遇到的困難、挫折、情緒和身心變化做了全紀錄，并針對每一個時間段所遇到的障礙，提出了具體的解決辦法。本書不僅是一本全程戒煙指導書，更是一本能給人帶來勇氣的能量書。別猶豫，開始吧！

·5.5萬字

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皮膚保衛戰

本書由皮膚領域專家領銜編寫，是一部專門為老百姓量身打造的皮膚健康方面的科普讀物。圖書引入大量真實鮮活的案例故事，通過通俗易懂的語言文風、圖文并茂的表現形式為老百姓全彩呈現常見皮膚健康問題的醫學知識、應對措施和養護技巧。本書可以增強老百姓的健康知識儲備，提升老百姓的健康素養。

·7.5萬字

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常見疾病護理知識小百科

本書從護理實踐出發，以科普和健教為目標，以貼近臨床、貼近專科為原則，以問題為導向，內容涉及心血管系統、消化系統、神經系統、運動系統、血液系統等全身各系統常見病、多發病，涵蓋了特色專科護理、特殊檢查治療、常用藥物知識、常見護理技術、護理流程、疾病飲食等內容，利用網絡流行語、諧語、常見誤區為科普主題引入正文，通過通俗易懂的語言、清晰專業的圖片普及醫學科學知識。

·5.8萬字

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腫瘤科普百科叢書：淋巴瘤

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹淋巴瘤，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，本書聚焦淋巴瘤這一瘤種，從流行病學特點、臨床表現、診斷、鑒別診斷、治療、預后、如何預防等方面全方位立體式進行闡釋，讓讀者對這種疾病有深層次的了解。北京大學腫瘤醫院淋巴瘤科是國內成立最早也是國內最大的淋巴瘤專科，本書的主要編寫專家來自北京大學腫瘤醫院，保證了內容的權威性和科學性，本書將成為國內第一本專門針對淋巴瘤的科普書籍。

·11.6萬字

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腫瘤科普百科叢書：乳腺癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹乳腺癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了什么是乳腺癌、排名榜首的女性惡性腫瘤、哪些人更容易得乳腺癌、乳腺癌能預防嗎、如何發現乳腺癌、乳腺癌能治好嗎、醫生給我推薦治療方法的依據是什么、得了乳腺癌，乳房還能留嗎、乳腺癌的化療很可怕嗎、乳腺癌都需要化療嗎、乳腺癌都需要放療嗎、乳腺癌需要靶向治療嗎、乳腺癌內分泌治療是怎么回事、乳腺癌會遺傳嗎等問題。

·12.1萬字

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醫界探案：感染病科的故事

本書將40個疑難復雜的臨床病例寫作曲折懸疑的“案件”，不僅在言而有據的前提下還原抽絲剝繭、嚴謹診斷，膽大心細、積極治療的真實醫療場景，而且通過每個“案件”后所附的“相關病例”和“醫生提示”，為讀者總結和科普防治該類疾病的重點知識。讓醫生對感染性疾病中的疑難雜癥有更多的了解，在實際工作中更好地為患者提供幫助，也讓沒有醫學背景的人獲得感染防控與就醫的知識，在日常生活中能盡量避免相關危險因素，在疑似患病后能盡快尋求到合適的治療。

·16萬字

會員

中學生必知的科學保健常識（上）

健康長壽，幾乎是每個人的期盼，而年輕的人們，大多過早離去和被病痛折磨，健康的生命遠遠少于預期，其中健康至關重要，關系著人的成長，左右著人的生命，沒有了健康，就算再有錢，再有權也換不來一個好的身體。本書精選了日常生活中青少年健康保健的奧秘和知識，力圖打開那知悉不多的密碼，讓每個青少年都健康成長。

·6.8萬字

會員

頸椎病及腰腿痛：骨科常見病診療經驗叢書

本書分為頸椎病和腰腿疼兩章，主要內容包括：應用解剖、頸椎病的病因、頸椎病的病理變化、頸椎病的檢查、頸椎病的分型診斷、頸椎病非手術治療等。

·8.1萬字

會員

口腔自我保健視頻漫畫叢書：預防保健篇

口腔健康是全身健康的重要組成部分，一些常見的口腔疾病，如齲病和牙周病等患病率高、治療費用高，極大地影響了人民群眾的身體健康和生活質量。本書為“口腔自我保健視頻漫畫叢書”中的一本，側重點在普及口腔健康知識，預防口腔疾病發生，促進公眾加強口腔健康保健。本書分為五個章節，分別為基本的口腔常識、科學的保健方法、良好的飲食習慣、健康的生活方式和疫情口腔保健，希望讀者能夠了解科學的口腔保健知識和方法，避免養成不良的飲食習慣，建立良好的生活方式，減少口腔疾病的發生。

·2.8萬字

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膽固醇，其實跟你想的不一樣！

本書提供了更全面、更前沿、更專業的膽固醇信息。人們誤以為解決“高膽固醇”的方法是減少飽和脂肪的攝入，多吃一些“健康”的全谷類食品和植物油，甚至可能服用像他汀類藥物這樣的處方藥來將其降低至“理想”水平。本書不僅能告訴讀者的膽固醇測試（包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和其他重要的膽固醇指標）的真正含義，還能給讀者提供營養指導，幫助讀者達到最佳健康狀態。

·15.9萬字

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不生病的健康細節

本書歸納出了600多個與健康密切相關的生活常識，或者重于飲食搭配，或詳細說明運動養生，或是良好習慣的養成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學而全面地掌握生活中各個方面的健康策略，從而幫助人們增強自我保健意識，養成良好的生活習慣，讓人們在擁有健康身體的同時，也能擁有健康的心理。

·10.7萬字

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體檢報告一看就懂

本書把嚴肅的科學理論和醫學術語融會貫通，化為大家都明白的語言，深入淺出地闡述了健康體檢、預防保健、病理解析等各方面的知識。從如何認識健康體檢出發，通過對體檢每一個項目深入淺出的介紹來揭示體檢報告中所涉及的各個指標項、它們所代表的含義。并且對體檢中所遇到的常見病做了詳細的解讀，同時靈活地運用了巧妙評說，把讀者引向科學保健之路。本書可供工薪族、老年人、孕婦等人群日常體檢時參閱。

·10萬字

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家庭飲食大全（家庭生活藏書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·14.8萬字

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將保健進行到底（生活保健系列30本）

健康就掩藏在生活的細節之中，每個懂得保健的人，都會懂得維持自己的好心情，以心神來促進養生，正是我們所倡導的好方法。但是，具體的操作方法是什么呢？本書從人體毒素的來源說起，分析人體的新陳代謝，詳說了我們如何對身體進行科學的保健。閱讀本書讓你不再為如何保健而煩惱。

·6.3萬字

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十萬個健康為什么叢書：中醫養生智慧

本書有兩大部分內容，包括養生的四大基石、中醫養生（臟腑養生、食補養生、養生技術、中藥養生）。涵蓋了科學的中醫養生理念與方法，破除養生誤區與謠言。主要內容如下：為什么中醫養生講究天人相應；為什么說春夏養陽，秋冬養陰；為什么養生要遵循季節氣候的變化的規律；為什么要“春捂秋凍”；為什么中醫養生要“法于陰陽，和于術數”；為什么說陰陽平衡才健康；傳統養生“日出而作，日落而息”真的有道理嗎；為什么說男女養生有區別；為什么說冬病夏治、夏病冬治；如何做到未病先防、既病防變、已病防傳；為什么說治未病才是高明的醫生；為什么說疾病要“三分治七分養”；血壓高與高血壓怎樣做好治未病；不同年齡段的養生要注意什么；為什么養生要講形神合一；如何做到“形與神俱”；為什么”形神兼養，養神為先“；為什么要“外練筋骨皮，內練一口氣”；為什么傳統運動養生能改善人體的精神心理狀態；為什么中醫認為不同體質養生方法有區別；為什么中醫說我濕氣重；為什么說“正氣存內，邪不可干”；為什么養生要做到“精充、氣盛、神旺”……

·15.7萬字

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40歲登上健康快車：男性版

本書是衛生部首席健康專家洪昭光教授針對30～50歲中年男性，從身心健康、職場、家庭、飲食、養生、夫妻關系和運動健身等方面進行科學的分析和指導。幫助中年男性尤其是精英人士在現代社會中合理定位，領悟人生的真諦，健康快樂地享受生活。是一本為中年男性尤其是精英人士量身定做的健康圣經。

·13萬字

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