jdb东方神兽刷

救命重要，養(yǎng)生是救命的前提。養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、頤養(yǎng)保命、預(yù)防疾病，進(jìn)而達(dá)到延年益壽的醫(yī)事活動(dòng)。“養(yǎng)生”中的“生”，即生命、生存、生長(zhǎng)的意思；“養(yǎng)”，即為保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思，也就是說(shuō)，養(yǎng)生即為保養(yǎng)生命。體內(nèi)正氣充盈，邪氣就很難入侵，而正氣的充盈與否與一個(gè)人的養(yǎng)生保健工作是否做到位之間密切相關(guān)。

·13.6萬(wàn)字

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程氏小兒經(jīng)絡(luò)推拿

程式小兒經(jīng)絡(luò)推拿通過(guò)調(diào)整小兒的臟腑氣血功能，從而達(dá)到防病治病目的。本書(shū)在操作部分劃分了治療與保健的手法，家長(zhǎng)在家可以根據(jù)孩子狀況各取所需。在穴位部分，按照從上到下的順序排列，便于隨時(shí)查找使用。書(shū)中配有穴位圖示和操作視頻，更形象更直觀(guān)。

·7.4萬(wàn)字

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《本草綱目》對(duì)癥養(yǎng)生飲食宜忌大全

由于《本草綱目》成書(shū)的文法體例與現(xiàn)代漢語(yǔ)相去甚遠(yuǎn)，對(duì)于現(xiàn)在的讀者來(lái)說(shuō)，其語(yǔ)體和形式對(duì)全書(shū)的可讀性造成一定的影響。鑒于此，本書(shū)特別精心遴選了《本草綱目》中現(xiàn)代人常用的食材，從實(shí)用的角度將這本經(jīng)典著作進(jìn)行了重新整合，以便于現(xiàn)代人閱讀和吸收其中的保健智慧精華。只有健康的身體，面對(duì)美食佳肴時(shí)才能夠吃得下，住進(jìn)寬敞大房子時(shí)才能夠睡得香……簡(jiǎn)而言之，再優(yōu)越的物質(zhì)條件，也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。愿我們都能從《本草綱目》中提煉“食”的智慧，選對(duì)食材，吃好三餐，從容應(yīng)對(duì)現(xiàn)代化進(jìn)程中物質(zhì)豐富的同時(shí)出現(xiàn)的養(yǎng)生陷阱，積極行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)調(diào)整自己的餐單來(lái)保持健康的體魄。

·14.9萬(wàn)字

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獨(dú)穴按摩一步見(jiàn)效（專(zhuān)家視頻演示版）

針對(duì)多數(shù)人日常生活中保健、治病、急救等需求，本書(shū)以我國(guó)幾千年以來(lái)的醫(yī)療保健知識(shí)為基礎(chǔ)，歸納總結(jié)了超簡(jiǎn)單的“獨(dú)穴按摩法”，分五章介紹了急救、止痛、消疾、去疾、養(yǎng)生等方面具有特殊功效的多個(gè)穴位，包括定位、取穴、功效等常規(guī)內(nèi)容，以及特色鮮明針對(duì)某種疾病的獨(dú)穴按摩方法。本書(shū)最主要的特色是：方法簡(jiǎn)單，一個(gè)穴位解決問(wèn)題，易于被初學(xué)者理解、接受，更容易上手。此外，書(shū)中增加了由中醫(yī)專(zhuān)家演示的穴位定位取穴視頻，通過(guò)掃描穴位的二維碼，即可觀(guān)看，方便初學(xué)者更快速地找到穴位，精準(zhǔn)取穴。

·6.2萬(wàn)字

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從零開(kāi)始學(xué)小兒推拿（生活·家系列）

孩子從出生開(kāi)始到10歲之前，都很容易生病。這就要求父母懂點(diǎn)基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)，才不會(huì)讓孩子淪為藥品的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。經(jīng)絡(luò)穴位按摩就是這樣一種簡(jiǎn)單易學(xué)、療效明顯的養(yǎng)護(hù)手法。父母可以通過(guò)自己的雙手，以直接治療或輔助治療的形式，為孩子消除多種病癥的隱患，減輕病痛的煩惱。本書(shū)針對(duì)沒(méi)有相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備的家長(zhǎng)，從小兒推拿的基礎(chǔ)知識(shí)、注意事項(xiàng)，小兒推拿的手法、寶寶常用穴位詳解、寶寶的日常保健到寶寶常見(jiàn)病的推拿手法，深入淺出地教給父母用自己的雙手和全部的愛(ài)為寶寶緩解病痛。本書(shū)還配有寶寶穴位和按摩手法的彩圖，讓家長(zhǎng)一看就懂，一學(xué)就會(huì)，真正把小兒推拿這種綠色療法運(yùn)用起來(lái)，讓寶寶更加健康。

·6萬(wàn)字

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《本草綱目》中藥養(yǎng)生速查全書(shū)（彩圖精裝）

《本草綱目中藥養(yǎng)生速查全書(shū)》按功效將所選中藥分別列入清熱解毒篇、祛風(fēng)抗菌篇、消食通絡(luò)篇、補(bǔ)氣安神篇四大篇中。每一篇還按功效做了進(jìn)一步細(xì)分，如利水消腫藥、利濕退黃藥、理氣藥、驅(qū)蟲(chóng)藥等，使讀者可對(duì)每一種中草藥的藥效一目了然。

·39.2萬(wàn)字

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每天懂一味中草藥

本書(shū)共收錄365種常見(jiàn)中草藥，配以作者精心繪制365幅中草藥圖，按照中草藥不同的采收時(shí)間進(jìn)行排錄，使讀者每天都能懂一味中草藥。全書(shū)中草藥圖中每一片花葉的脈絡(luò)，每一塊石的紋理，每一處根須的走向，所有的色彩，都盡量做到對(duì)原藥材的還原。書(shū)中對(duì)每味中草藥的形態(tài)，功效，制藥方法和貯藏方式等都有詳細(xì)的記述。作者將中草藥形態(tài)、典故、性味歸經(jīng)、功效等內(nèi)容融入自創(chuàng)詩(shī)歌中，使讀者通過(guò)中草藥、繪畫(huà)、詩(shī)歌等來(lái)了解每一味中草藥的功效、用途等，幫助讀者更好地感受中草藥之美，便于大家在日常生活中合理運(yùn)用中草藥來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

·9.1萬(wàn)字

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九種體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)方案

中醫(yī)講究辨證論治，而飲食也要講究分清體質(zhì)。根據(jù)自己的體質(zhì)，適當(dāng)多吃相應(yīng)的食物，合理膳食，為自己制定營(yíng)養(yǎng)飲食方略，不失為保健養(yǎng)生的途徑。本書(shū)作者根據(jù)不同體質(zhì)的特點(diǎn)，提出了具有鮮明特色的營(yíng)養(yǎng)策略。本書(shū)根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論，深入淺出地分析了不同體質(zhì)人群的飲食方法，并按體質(zhì)將本書(shū)分章逐一描述體質(zhì)飲食的應(yīng)用和問(wèn)題。

·12.7萬(wàn)字

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心靈擇食

孫儷親測(cè)并作序推薦！明星養(yǎng)生顧問(wèn)邱錦伶十年精華總結(jié)，教你用食物調(diào)整心情。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無(wú)力；長(zhǎng)期憂(yōu)郁會(huì)造成腸胃問(wèn)題；看不開(kāi)、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚蝗菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整，就能夠?yàn)樽约簬?lái)正能量。這本書(shū)由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對(duì)東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。

·8萬(wàn)字

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周允嫻：簡(jiǎn)易艾灸祛百病

《周允嫻：簡(jiǎn)易艾灸祛百病》由著名中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)家周允嫻編寫(xiě)，圖文并茂地闡述了應(yīng)用艾灸祛除常見(jiàn)病。全書(shū)分為13章，前4章詳細(xì)的介紹了施灸材料的基本知識(shí)、艾灸治病養(yǎng)生的常識(shí)、艾灸療法的技巧解析以及艾灸療法與穴位的聯(lián)系，這些內(nèi)容可使讀者快速地掌握艾灸的基本知識(shí)和艾灸具體操作的各方面內(nèi)容；第5章至第12章則分別從日常小疾病，內(nèi)科、外科、婦科、男科、皮膚科和兒科等常見(jiàn)病的艾灸治病方法；第13章則從保健美容的角度出發(fā)，教你如何用艾灸來(lái)美容保健。

·9.6萬(wàn)字

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中醫(yī)博士教您自配藥酒

本書(shū)是一本教讀者用藥酒防病治病的保健書(shū)。作者是具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)博士，他在書(shū)中詳細(xì)介紹了酒的藥用價(jià)值、藥酒的歷史、藥酒制備方法、中醫(yī)古籍中經(jīng)典的藥酒方、養(yǎng)生治病的常用煮酒方、常用溫補(bǔ)類(lèi)藥酒方、常用養(yǎng)血補(bǔ)精類(lèi)藥酒方及常用舒筋活血類(lèi)藥酒方。每一個(gè)酒方都詳細(xì)介紹了方劑來(lái)源、方劑組成、藥酒配制方法及藥酒的功效，讓讀者能夠?qū)W會(huì)用中藥材泡制藥酒并通過(guò)藥酒來(lái)防病治病。而且，書(shū)中配有常用中藥飲片的實(shí)拍圖，能夠幫助讀者學(xué)會(huì)辨識(shí)中藥材。

·3.1萬(wàn)字

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自我按摩保健全書(shū)：彩圖白金版（彩圖精裝）

《自我按摩保健全書(shū)》詳細(xì)介紹自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，無(wú)需任何特殊設(shè)備，只用一雙手，隨時(shí)隨地進(jìn)行治療，有病祛病，無(wú)病強(qiáng)身。

·12.2萬(wàn)字

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中醫(yī)健康養(yǎng)生100問(wèn)

中醫(yī)養(yǎng)生保健歷史悠久，內(nèi)容豐富，是傳統(tǒng)文化的瑰寶，它是以保護(hù)健康、預(yù)防疾病、修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨的綜合性養(yǎng)生保健活動(dòng)。《中醫(yī)健康養(yǎng)生100問(wèn)》的內(nèi)容分為體質(zhì)調(diào)理篇、四季養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇、藥食養(yǎng)生篇5篇，以問(wèn)答形式詳細(xì)講解了中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識(shí)、措施和操作方法。力求文字通俗易懂,方法簡(jiǎn)便易行,醫(yī)理淺顯易解，配以生動(dòng)插圖，將科學(xué)性、可讀性、可行性和趣味性相結(jié)合，為社區(qū)居民增加中醫(yī)健康知識(shí)，助于養(yǎng)生保健，送上一本實(shí)用的科普讀本。本書(shū)還附有牛角梳保健、刮痧療法的簡(jiǎn)介、操作方法、注意事項(xiàng)及適應(yīng)范圍，通過(guò)掃描封底的二維碼，可以用APP觀(guān)看操作方法的教學(xué)視頻。

·2.5萬(wàn)字

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經(jīng)絡(luò)穴位按摩大全

本書(shū)收錄全身的409個(gè)穴位，每個(gè)穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準(zhǔn)的穴位位置，又能在真人實(shí)體圖上快速地找到并按摩該穴，既嚴(yán)謹(jǐn)又簡(jiǎn)單。同時(shí)，還介紹了60種常見(jiàn)疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，向讀者提供了快速可查的按摩手法。一穴雙圖，三秒鐘讓你化身按摩達(dá)人；一病多穴，全面激發(fā)身體最優(yōu)抵抗力；最省錢(qián)、最安全、最有效的健康秘訣，本書(shū)一次告訴你。

·8.5萬(wàn)字

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趣味中醫(yī)叢書(shū)：詩(shī)經(jīng)與中醫(yī)

把名著和名人與中醫(yī)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)是學(xué)習(xí)健康知識(shí)的有趣的、有效的方法。《詩(shī)經(jīng)》是我國(guó)較早的一部詩(shī)歌總集，是中華民族的瑰寶，書(shū)中收錄了百余種藥用植物名稱(chēng)，并記載了某些品種的采集時(shí)間、性狀、產(chǎn)地及服用季節(jié)等。作者對(duì)此進(jìn)行了細(xì)致地篩選，并列明其來(lái)源于功用，方便讀者查閱。

·14.4萬(wàn)字

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調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命

一個(gè)人健康與否，有沒(méi)有活力，都跟身體中的陰陽(yáng)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。陰就是身體中具有流動(dòng)性的一些物質(zhì)，陽(yáng)就是具有溫煦功能的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，身體就會(huì)感到溫暖，津液、氣血在陽(yáng)氣的推動(dòng)下，會(huì)比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養(yǎng)灌溉，身體就會(huì)健康。當(dāng)然，這里的陽(yáng)氣足也是有一定的度的，如果陽(yáng)氣過(guò)盛的話(huà)，反而會(huì)損傷陰液，引起陰虛內(nèi)熱，使陰液不能很好地濡養(yǎng)身體，而出現(xiàn)各種問(wèn)題。總之，只有陰陽(yáng)平衡、氣血通達(dá)，才能擁有一個(gè)健康的身體，活得好、活得長(zhǎng)。調(diào)理陰陽(yáng)的方法很多，本書(shū)介紹了食療、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等簡(jiǎn)單易學(xué)的各種調(diào)養(yǎng)方法。食療方面，都是日常可以見(jiàn)到、買(mǎi)到的一些食材、藥材，制作方法簡(jiǎn)單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見(jiàn)的穴位，自己就可以做到，簡(jiǎn)單有效。值得提出的是，本書(shū)列出了由于陰陽(yáng)失調(diào)引起身體不適的各種常見(jiàn)癥狀，針對(duì)不同，給出具有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)方法。讀者可以對(duì)照自己的癥狀，找出適合自己的方法來(lái)治療調(diào)養(yǎng)。

·12.4萬(wàn)字

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做自己的中醫(yī)2：常見(jiàn)病中醫(yī)療法早知道

本書(shū)的作者是中醫(yī)醫(yī)生范怨武，多年來(lái)，他一直從事臨床工作，積累了豐富的中醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)。《做自己的中醫(yī)2》是范怨武的《做自己的中醫(yī)》的系列作品。本書(shū)是范怨武基于臨床實(shí)踐和先賢的著作，向人們講解中醫(yī)診療的基礎(chǔ)知識(shí)，讓人們能夠了解到中醫(yī)治病的原理和方法，學(xué)會(huì)用中醫(yī)的方法預(yù)防疾病。幫助人們實(shí)現(xiàn)沒(méi)病早預(yù)付，有病早治療。早一點(diǎn)領(lǐng)悟中醫(yī)的奧妙，早一點(diǎn)獲得健康知識(shí)。

·11.7萬(wàn)字

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不一樣的對(duì)癥調(diào)理

吃錯(cuò)食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病，本書(shū)是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇，針對(duì)不同疾病類(lèi)型從日常飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)、穴位按摩三方面提供自然療法的計(jì)劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，讓損壞的身體加速恢復(fù)。本書(shū)第一部分介紹了生機(jī)飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個(gè)不同重癥通過(guò)自然療法治愈的個(gè)案故事，包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等，提供飲食、營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護(hù)計(jì)劃。第三部分介紹14式對(duì)癥調(diào)息運(yùn)動(dòng)，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問(wèn)題。希望讀者看過(guò)本書(shū)后，不再把藥物長(zhǎng)期當(dāng)成您的食物，而把食物和運(yùn)動(dòng)當(dāng)成您的良藥！

·11.6萬(wàn)字

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黃帝內(nèi)經(jīng)的AI覺(jué)醒：從五運(yùn)六氣到基因編輯的生命密碼

本書(shū)以現(xiàn)代視角解構(gòu)中醫(yī)元典，將這部誕生于先秦的醫(yī)學(xué)哲學(xué)巨著轉(zhuǎn)化為當(dāng)代人觸手可及的生命指南。全書(shū)立足《素問(wèn)》《靈樞》兩大核心篇章，通過(guò)2000余幅全彩漫畫(huà)與生活化案例，生動(dòng)詮釋陰陽(yáng)五行、藏象經(jīng)絡(luò)、四診合參等理論精髓，揭示“天人合一”的生態(tài)智慧與“治未病”的前瞻思維。書(shū)中獨(dú)創(chuàng)“時(shí)空醫(yī)學(xué)”解讀框架，將晦澀的古漢語(yǔ)轉(zhuǎn)化為30個(gè)專(zhuān)題模塊——從四季養(yǎng)生密碼到情志致病機(jī)理，從穴位量子效應(yīng)到食療能量圖譜，既有對(duì)“子午流注”“五運(yùn)六氣”的深度破譯，也有結(jié)合區(qū)塊鏈、AI診療等科技的前沿推演。更以辯證唯物主義重構(gòu)經(jīng)典，通過(guò)臟腑功能動(dòng)態(tài)模型、氣血運(yùn)行拓?fù)鋱D譜等創(chuàng)新表達(dá)，讓讀者在理解“肝主疏泄”“心主神明”等傳統(tǒng)認(rèn)知的同時(shí)，掌握將中醫(yī)智慧融入現(xiàn)代健康管理的實(shí)踐方法。這部貫通古今的解讀之作，既是叩問(wèn)生命本質(zhì)的哲學(xué)之書(shū)，更是每個(gè)人都能即刻啟用的健康操作系統(tǒng)。

·1.5萬(wàn)字

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經(jīng)絡(luò)穴位標(biāo)準(zhǔn)圖冊(cè)

《經(jīng)絡(luò)穴位標(biāo)準(zhǔn)圖冊(cè)（超大真人版）》是深受中老年人信賴(lài)的吳中朝老師集30年腧穴定位經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)的。本書(shū)詳解了上百種常見(jiàn)病的穴位療法。他對(duì)每種穴位的多種治療手段，什么情況下用哪種手段都做了全方位的說(shuō)明。比如，如果您是肺氣不足或寒飲伏肺患者，那么用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中煩悶患者，那么就適宜用拔罐。如果您是熱證表現(xiàn)者或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的辦法。這些精彩實(shí)用的內(nèi)容充滿(mǎn)全書(shū)，定能給您以實(shí)用性的指導(dǎo)，為您和家人的健康保駕護(hù)航。

·7.4萬(wàn)字

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中醫(yī)養(yǎng)生

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