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簡(jiǎn)單拔罐不生病

《簡(jiǎn)單拔罐不生病》針對(duì)不同中國(guó)古老的自然療法——拔罐，進(jìn)行介紹。本書(shū)采用圖解形式將拔罐療法的一些基本理論知識(shí)、的實(shí)踐操作用圖片、表格、流程圖等形式展現(xiàn)給讀者。此外，本書(shū)將每個(gè)病癥的適用穴位標(biāo)在標(biāo)準(zhǔn)穴位圖上，便于讀者在拔罐準(zhǔn)確時(shí)取穴。為了讀者更快更好的找到穴位，本書(shū)在附錄中為讀者提供了本書(shū)所有穴位的取穴技巧。只要按照介紹做個(gè)動(dòng)作，就能找準(zhǔn)穴位。

·6.8萬(wàn)字

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家庭健康生活·養(yǎng)生保健事典

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·24.2萬(wàn)字

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慢生活

很多人都只是在活著，而不是在生活，很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會(huì)去做了……再忙再累也別忘記放慢生活的腳步，再苦再難也要學(xué)會(huì)享受人生！從現(xiàn)在起，就讓《慢生活（附贈(zèng)精美文藝范筆記本，內(nèi)文彩色心理學(xué)插畫(huà)）》給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)！本書(shū)是壓力管理大師、心靈類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作家艾倫·埃爾金為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃。提供專(zhuān)業(yè)的建議及52個(gè)減壓方法，剖析種種都市壓力源，對(duì)癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

·6萬(wàn)字

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體質(zhì)養(yǎng)生全書(shū)（新版）

在這本《體質(zhì)養(yǎng)生全書(shū)》中，對(duì)八種亞健康體質(zhì)進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括各種體質(zhì)的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導(dǎo)致體質(zhì)偏頗的不良生活習(xí)慣。同時(shí)還針對(duì)每種亞健康體質(zhì)提出了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡(jiǎn)便而實(shí)用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養(yǎng)生之法。

·16.2萬(wàn)字

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腎臟病食療與藥膳制作

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·6.7萬(wàn)字

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女人愛(ài)自己：呵護(hù)好你的乳房

完美女人呵護(hù)乳房的必修課，乳房，女人美麗的象征；乳房，女人健康的保證！揭開(kāi)乳房的神秘面紗，了解乳房的保健知識(shí)，保證女人乳房健康！讓女人豐滿挺拔，健康有活力，魅力無(wú)限！

·16萬(wàn)字

運(yùn)動(dòng)處方：健康水平評(píng)估與運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)方法（第8版）

本書(shū)基于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、測(cè)量學(xué)、心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念和理論，結(jié)合美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）運(yùn)動(dòng)評(píng)估和處方指南及美國(guó)心臟協(xié)會(huì)等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的體力活動(dòng)建議，提供了關(guān)于健康水平評(píng)估和個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的綜合指南。本書(shū)系統(tǒng)、詳細(xì)地分析了體力活動(dòng)與健康的關(guān)系，介紹了運(yùn)動(dòng)前的健康檢查和運(yùn)動(dòng)處方制定原則，講解了針對(duì)心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性和平衡性等與人體健康息息相關(guān)的重要因素的評(píng)估方案和運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)方法。本書(shū)非常適合健康、健身和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)人員以及相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師和學(xué)生閱讀和學(xué)習(xí)。

·39.3萬(wàn)字

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父母是孩子更好的醫(yī)生

怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養(yǎng)出一個(gè)健康的孩子，是所有父母都關(guān)心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病。這就要求父母要懂得一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)。一書(shū)在手，好父母勝過(guò)好醫(yī)生。本書(shū)全面介紹了孩子成長(zhǎng)發(fā)育、疾病防治、安全保護(hù)、心理健康等方面的問(wèn)題，可使家長(zhǎng)有足夠的信心應(yīng)對(duì)孩子身體、情緒發(fā)展過(guò)程的每一階段，健康知識(shí)貼合中國(guó)家庭實(shí)際，讓家長(zhǎng)在照顧孩子時(shí)少一點(diǎn)手忙腳亂，少一點(diǎn)焦慮。讀完這本書(shū)父母完全可以做好孩子的護(hù)理師、急診師、營(yíng)養(yǎng)師和按摩師，輕松成為孩子的私人醫(yī)生。

·35.7萬(wàn)字

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“辣媽”日記：時(shí)尚辣媽養(yǎng)成術(shù)

想要個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，又怕生完寶寶身材走樣？別擔(dān)心，我們有最好的辣媽養(yǎng)成日記。《辣媽日記：時(shí)尚辣媽養(yǎng)成記》是一本集孕期美容和婦嬰保健為一體的著作，采用日記體的方式，將整個(gè)孕產(chǎn)期進(jìn)行細(xì)分，按照時(shí)間順序有針對(duì)性地介紹了不同時(shí)期女性的保養(yǎng)重點(diǎn)、美容關(guān)鍵和扮靚方法，充分證明了愛(ài)美與孕育并非魚(yú)與熊掌不可兼得，只要孕產(chǎn)期保養(yǎng)得當(dāng)，照樣可以成為超級(jí)辣媽。

·13.8萬(wàn)字

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反PUA指南

本書(shū)解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對(duì)方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書(shū)共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對(duì)PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場(chǎng)領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見(jiàn)情境、應(yīng)對(duì)策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書(shū)適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬(wàn)字

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千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆

人體其實(shí)是一個(gè)很奇妙的系統(tǒng)。我們身體上的任何部位的病變，機(jī)體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對(duì)抗的過(guò)程中，身體內(nèi)部的消耗會(huì)通過(guò)許多表證表現(xiàn)出來(lái)。這就是疾病給出我們的健康信號(hào)。平時(shí)只要善于去觀察這些健康信號(hào)，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，也就能給自己爭(zhēng)取到更多的診治時(shí)機(jī)。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗(yàn)前，寧可錯(cuò)診一千次，也不要輕易地放過(guò)這些信號(hào)給出的提示。

·13.7萬(wàn)字

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糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理

糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理》由解放軍第234醫(yī)院各相關(guān)科室專(zhuān)家、學(xué)者編寫(xiě)而成的科普讀物。本書(shū)簡(jiǎn)要闡述了糖尿病相關(guān)知識(shí)以及糖尿病并發(fā)癥的臨床表現(xiàn)及危害，介紹了糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防知識(shí)及護(hù)理方法，強(qiáng)調(diào)了糖尿病以預(yù)防為主的重要性。本書(shū)針對(duì)性強(qiáng)，通俗易懂，適合糖尿病患者及其家屬閱讀。

·5萬(wàn)字

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最受歡迎的家常保健菜

本書(shū)共分為六個(gè)章節(jié)，本書(shū)的第一章就教你如何使用簡(jiǎn)單的家常美食來(lái)調(diào)節(jié)你的胃功能，即促消化、養(yǎng)腸胃的家常保健菜。除此之外，還有止咳喘、清肺熱的保健菜，安心神、調(diào)氣血的保健菜，降血壓、護(hù)心腦的保健菜，祛熱毒、強(qiáng)筋骨的保健菜，益腎氣、化血淤的保健菜。你完全可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇菜品，自己動(dòng)手，給忙碌、枯燥的生活增加一份情趣，也給自己的身體帶來(lái)一份健康。

·5.4萬(wàn)字

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能救命的208個(gè)招牌小動(dòng)作

在忙碌緊張的快節(jié)奏時(shí)代，每天做足量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是奢望。長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，不僅嚴(yán)重影響人的身體健康和生活質(zhì)量，甚至還會(huì)減損人的壽命。《能救命的208個(gè)招牌小動(dòng)作》根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)特征和生活習(xí)慣，精心遴選了99個(gè)健身小動(dòng)作，內(nèi)容囊括古代醫(yī)學(xué)家世代相傳的養(yǎng)生功法、經(jīng)絡(luò)穴位按摩法、瑜伽健身小動(dòng)作等，均經(jīng)過(guò)作者鑒定；更有作者獨(dú)特的“經(jīng)驗(yàn)招牌小動(dòng)作”供讀者分享。書(shū)中動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，每天只需3~5分鐘，就能打造強(qiáng)健的體魄，防治家庭常見(jiàn)病。此外，書(shū)中還獨(dú)辟一章為您介紹應(yīng)對(duì)突發(fā)急癥的小動(dòng)作，這是關(guān)鍵時(shí)刻的“救命稻草”。

·5.1萬(wàn)字

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完美女人身·心·性養(yǎng)護(hù)全書(shū)

本書(shū)從女人身、心、性三方面入手，對(duì)女人生活中遇到的各種問(wèn)題，特別是女性的幾個(gè)特殊時(shí)期都做了全面詳實(shí)的闡述，讓女性在提高自身養(yǎng)護(hù)意識(shí)的同時(shí)，注意生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。身體養(yǎng)護(hù)方面，包括臟腑養(yǎng)護(hù)法、體質(zhì)養(yǎng)護(hù)法、四季養(yǎng)護(hù)法、和諧養(yǎng)生法、特殊時(shí)期養(yǎng)護(hù)法等，詳細(xì)、具體、生動(dòng)地為廣大女性闡述了針對(duì)防治各種疾病的細(xì)節(jié)及方法。心理養(yǎng)護(hù)方面，重點(diǎn)講述了自我情緒的調(diào)控及個(gè)人氣質(zhì)修煉的方法，讓每位女人做一個(gè)心理健康的知性美女，擁有溫馨美好的生活，品嘗從未有過(guò)的多彩奪目的幸福。優(yōu)雅品質(zhì)方面，重點(diǎn)從儀態(tài)、儀表、氣質(zhì)等方面陳述了優(yōu)雅女人的修煉方法，希望每個(gè)女人都能成為真實(shí)、自信、得體、溫柔的現(xiàn)代氣質(zhì)美女。

·41.6萬(wàn)字

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生活起居中的健康科學(xué)：遠(yuǎn)離癌癥、糖尿病、心腦血管疾病

本書(shū)采用科普語(yǔ)言來(lái)闡述心腦血管疾病、癌癥、糖尿病三大疾病的預(yù)防，重點(diǎn)從健康的生活方式談起，從老百姓的生活起居，日常保健談三大疾病的預(yù)防，預(yù)防既是重點(diǎn)又是大眾能掌握的，在本書(shū)中重點(diǎn)闡述。而治療是大眾很難掌握的，一般要到醫(yī)院去診治，在專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行，本書(shū)中只講原則,涉及較少。

·20.7萬(wàn)字

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妙用大蒜治百病

大蒜是天然的殺菌劑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大蒜味辛、甘，性溫，能溫中健脾、行滯消食、解毒、殺蟲(chóng)。大蒜對(duì)脘腹冷痛、飲食積滯、食物中毒、嘔吐腹瀉、腸胃不和、高血壓、高脂血癥、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎等多種病癥具有良效，其保健功能可謂婦孺皆知。本書(shū)系統(tǒng)介紹了大蒜的來(lái)源、功效、應(yīng)用常識(shí)及針對(duì)數(shù)十種常見(jiàn)疾病的500余種大蒜防病治病良方，凸顯“簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)”之特色，對(duì)于每一個(gè)家庭都非常實(shí)用，誠(chéng)為廣大讀者防病強(qiáng)身、康復(fù)養(yǎng)生的良師益友。

·5.6萬(wàn)字

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飲食烹調(diào)小百科（家庭實(shí)用百科）

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10.2萬(wàn)字

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不一樣的自然養(yǎng)生法

一位抗癌醫(yī)師多活50年的自救、救人生活方式醫(yī)學(xué)：每天4杯蔬果汁，午晚2餐蔬果沙拉，輕松清毒3次排便，曬太陽(yáng)快步走30分鐘，癌癥三高神奇遠(yuǎn)離你！自然養(yǎng)生法是順應(yīng)人的生理規(guī)律，借助天然的谷蔬來(lái)維護(hù)健康、促進(jìn)自愈力的養(yǎng)生方式。本書(shū)第一部分介紹了如何搭配人體生物鐘，在對(duì)的時(shí)間吃對(duì)的食物，以及A、B、O、AB四種血型人群適用的飲食計(jì)劃。第二部分講述植物生化素的抗癌抗病功效，并介紹了番茄、甜菜根、胡蘿卜、西芹、藍(lán)莓、亞麻籽等15種被低估的含植化素的救命食材。第三部分講述什么是“生、機(jī)、飲、食”，如何通過(guò)四階段調(diào)整養(yǎng)成生機(jī)飲食的習(xí)慣，平衡失調(diào)的酸堿體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病，并針對(duì)肥胖癥、高膽固醇、糖尿病、骨質(zhì)疏松、皮炎患者給出食療建議。第四部分提供24道對(duì)癥保健蔬果汁配方，分別從癌癥保健、心腦血管保健、呼吸道保健、消化道保健、血糖保健、增強(qiáng)體質(zhì)等方面，提供每道包含十幾種蔬果營(yíng)養(yǎng)的復(fù)合蔬果汁制作方法，以及攪打蔬果汁的細(xì)節(jié)問(wèn)題的詳細(xì)解答。期望每位讀者通過(guò)選用合適自己體質(zhì)、血型和健康狀況的蔬果汁和蔬菜沙拉食譜，防癌、抗病、強(qiáng)壯精力，恢復(fù)來(lái)之不易的健康！

·7.8萬(wàn)字

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營(yíng)養(yǎng)師詳解備孕懷孕營(yíng)養(yǎng)餐：婦幼膳食營(yíng)養(yǎng)大賽獲獎(jiǎng)作品解析

孕期飲食真能做到好吃不胖嗎？當(dāng)然！從周一到周日的美食清單，一次列全，讓你再也不用為今天吃什么而發(fā)愁。本書(shū)由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)編著，所有食譜均為婦幼膳食營(yíng)養(yǎng)大賽的獲獎(jiǎng)作品，每周食譜均嚴(yán)格計(jì)算食物的熱量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、營(yíng)養(yǎng)均衡，給你權(quán)威、實(shí)用的指導(dǎo)。全書(shū)共含400余種菜品的做法要點(diǎn)，種類(lèi)豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，讓你放心輕松吃，寶寶營(yíng)養(yǎng)全，媽媽不長(zhǎng)肉。從備孕到懷孕是個(gè)美好而幸福的過(guò)程，希望這本書(shū)能陪你度過(guò)所有暖心的日子。

·4.4萬(wàn)字

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家庭健康生活·養(yǎng)生保健事典

慢生活

體質(zhì)養(yǎng)生全書(shū)（新版）

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父母是孩子更好的醫(yī)生

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千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆

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