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吃出好身材：快樂減肥一本通

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吃出好身材：快樂減肥一本通

徐婧編著著

更新時間：2025-04-21 18:20:59

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最新章節：參考文獻

時尚美妝瘦身美體

本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區，尤其是從科學的角度解釋了和意志力對抗的節食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學會如何科學減肥。全書共10章，涵蓋的內容有減肥的動機與必要性；減肥的四大誤區；節食減肥的危害與不可行性；減肥常見的問題；食物與減肥的關系；飲食模式與減肥的關系；減肥過程中的心理因素；運動與減肥；營養成分與減肥的研究進展；兒童肥胖的防控。

書籍信息目錄(101章)

最新章節

上架時間：2025-04-21 16:05:18

出版社：化學工業出版社

上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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