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原來(lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密
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原來(lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密

女人的一生總是充滿著各種磨難，因而這樣的人生顯得很長(zhǎng)很長(zhǎng)；而女人們的幸福，就會(huì)顯得越發(fā)短暫。中國(guó)著名瑜伽老師郭健的幸福生活卻是很多女人幸福的總和——在身邊眾多女人迷失自我的時(shí)候，她卻發(fā)現(xiàn)了自己的新生。于是，她人生最燦爛的一幕在她50歲時(shí)上演?！对瓉?lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密》是郭健老師第一本針對(duì)中國(guó)女性的身心靈撫慰讀本。作者依山走筆，隨水流墨，讓你恍然明白山是人的山，水是人的水，沉靜著的人是幸福的，她用返璞歸真的方式為生活在困惑焦慮中的女人指點(diǎn)迷津，如清泉滋養(yǎng)成女人心底最溫潤(rùn)的呼吸。打開(kāi)這本書(shū)，讓我們與郭健老師品味當(dāng)下，體會(huì)幸福，找尋屬于自己內(nèi)心的聲音。

郭健 ·潮流 ·7.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 禪清冽 2016-03-23 10:04:30
美容面膜大全
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美容面膜大全

本選題從實(shí)用性角度出發(fā)，用最便捷的方法，最常見(jiàn)的材料，制作最適合自己的天然美膚面膜。內(nèi)容包括基礎(chǔ)護(hù)理、保濕、美白、祛斑、除皺、防曬、除痘消炎等方方面面。其中每款面膜都介紹了功效、適宜膚質(zhì)、原材料、制作方法、使用方法、美容原理、相關(guān)的美麗鏈接，且材料易得、成本低廉、制作方法簡(jiǎn)單、功效顯著，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又綠色環(huán)保。讓你輕松解決所有的“面子”問(wèn)題，打造瑩透美??！

于凈編著 ·護(hù)膚美容 ·4.8萬(wàn)字

百變物語(yǔ)：美妝造型完全指南
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百變物語(yǔ)：美妝造型完全指南

本書(shū)是專為零基礎(chǔ)的初學(xué)者策劃編寫(xiě)的化妝造型圖書(shū)，書(shū)中首先通過(guò)對(duì)妝前保養(yǎng)、妝容搭配等基礎(chǔ)知識(shí)的介紹，讓讀者能夠?qū)瘖y保養(yǎng)有一定的了解，其次分別介紹了清透底妝、閃耀眼妝、色彩唇妝和打造面部紅潤(rùn)感與立體感的各類化妝手法，以及不同場(chǎng)合的百變妝容、妝容與服飾搭配、持久定妝等相關(guān)知識(shí)，其中涉及了近百個(gè)案例的詳細(xì)步驟教學(xué)以及相關(guān)作品展示，非常值得初學(xué)者深入學(xué)習(xí)。本書(shū)適合所有女性、化妝師等人閱讀。

摩天文傳 ·彩妝 ·6.1萬(wàn)字

零基礎(chǔ)學(xué)正宗瑜伽
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零基礎(chǔ)學(xué)正宗瑜伽

本書(shū)從瑜伽概念、流派、功效，到循序漸進(jìn)的練習(xí)，初學(xué)者也能迅速上手。本書(shū)針對(duì)瘦身、美容養(yǎng)顏等不同的功效精選各類瑜伽體式，圖文并茂，更有豐富而詳盡的瘦身、養(yǎng)顏小貼士，滿足讀者對(duì)“美”的追求。

曲影 ·瑜珈 ·4.7萬(wàn)字

花簪閣：熱縮片古風(fēng)飾品制作技法大全
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花簪閣：熱縮片古風(fēng)飾品制作技法大全

“盤(pán)絲系腕，巧篆垂簪?！惫棚L(fēng)飾品獨(dú)具韻味，受到越來(lái)越多的人喜愛(ài)。本書(shū)將古風(fēng)元素與熱縮片手工巧妙地結(jié)合在一起，向大家展示了精美獨(dú)特的古風(fēng)手工飾品的制作過(guò)程。本書(shū)共5章。第一章為制作熱縮片首飾需要準(zhǔn)備的相關(guān)材料工具和一些裝飾配件；第二章重點(diǎn)講解了三片花型、四片花型、五片花型等各自間的繪制與應(yīng)用，以及如何在基礎(chǔ)花型去修改得到新花型；第三章講解了提升首飾顏值的基礎(chǔ)配飾的制作，給熱縮片首飾在zui終呈現(xiàn)效果上提供了無(wú)限可能；第四章講解的是創(chuàng)造首飾的花卉選擇，總多花卉種類皆可使用；第五章為系列飾品制作章節(jié)，讓大家可以用一種花型去制作不同的類型的飾品。

Yuki醬 ·服飾搭配 ·3.5萬(wàn)字

31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)
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31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)

是一本有別于所有明星美容書(shū)的女性必備養(yǎng)顏真經(jīng)，作者總結(jié)了來(lái)自歷代中醫(yī)的養(yǎng)生精髓和個(gè)人10年的親身體會(huì)，主張美容固然重要，但更重要的是養(yǎng)生，真正的美麗是由內(nèi)及外、內(nèi)外雙修的，并首次提出“保暖美容”與“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏、呼吸養(yǎng)顏、心情養(yǎng)顏”一招三式新概念，在書(shū)中，作者告訴了姐妹們切實(shí)并有效的方法。

一貓一菩提 ·護(hù)膚美容 ·9.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第71章 后記·美麗的咒語(yǔ) 2014-12-26 17:44:24
抗氧化：一定要趁早！
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抗氧化：一定要趁早！

為什么要抗氧化？抗氧化就是抗氧化自由基，是預(yù)防衰老的重要步驟。自由基會(huì)攻擊我們正常的細(xì)胞。這會(huì)使得皮膚代謝能力減弱，抵抗力下降，不僅更容易生成黑色素，還會(huì)帶來(lái)細(xì)紋，皮屑和肌膚松弛問(wèn)題。這本書(shū)能幫你做什么？本書(shū)包含全方位的抗氧化方式，從日常細(xì)節(jié)到護(hù)膚方式，再到飲食調(diào)養(yǎng)，堪稱保姆級(jí)的教程，而且，收錄了你超級(jí)關(guān)心的疑問(wèn)，例如，維C到底怎么補(bǔ)才好？各種化妝品成分怎么選才有效？口服還是外用效果好？……同時(shí)，書(shū)中還有百道美食，食材常見(jiàn)，做法簡(jiǎn)單，能享受美味也能兼顧營(yíng)養(yǎng)！抗氧化是一件長(zhǎng)期的事情，內(nèi)外兼修才能做到更好。

陸雅坤主編 ·護(hù)膚美容 ·7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 美膚計(jì)劃：肌膚如何抗氧化 2023-06-19 10:19:09
手工飾品定制技法大全（視頻教學(xué)版）
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手工飾品定制技法大全（視頻教學(xué)版）

隨著人們生活水平的提高，手工定制產(chǎn)品越發(fā)受到歡迎?！妒止わ椘范ㄖ萍挤ù笕穮R集目前手工飾品市場(chǎng)受歡迎的多種手工工藝，不僅包含熱門的新娘發(fā)飾教程、歐洲私定的配飾教程，還有中國(guó)國(guó)粹經(jīng)典真羽點(diǎn)翠技法。每一種工藝精選2-3款難易適中且效果出眾的案例來(lái)圖解教程。其中包括燙花飾品、珠繡飾品、立體昆蟲(chóng)、帽子、中式發(fā)飾、中式點(diǎn)翠、手工皇冠、熱縮片花卉、立體花卉8個(gè)部分。掃描圖書(shū)封底二維碼，獲取額外贈(zèng)送的4個(gè)拓展學(xué)習(xí)視頻。本書(shū)是一本適合手工愛(ài)好者、服裝設(shè)計(jì)師、造型師、化妝師，以及想從事飾品定制行業(yè)人群的實(shí)操且實(shí)用的手工飾品教程類圖書(shū)。

馬楠楠 ·服飾搭配 ·4.5萬(wàn)字

越吃越瘦，越吃越年輕
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越吃越瘦，越吃越年輕

跟著日本知名健康管理師，吃出好身材，輕松抗衰老！104個(gè)變瘦、變年輕的飲食密碼，簡(jiǎn)單且實(shí)操性強(qiáng)。只需要改變飲食方法，不僅能美容養(yǎng)顏、改善發(fā)質(zhì)，更能抗疲勞、抗衰老、養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。本書(shū)共分為“越吃越瘦”和“越吃越年輕”兩大部分，作者用營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)告訴我們：“食物不會(huì)背叛我們。”其中，“越吃越瘦”部分介紹了各種一邊享受美食，一邊快樂(lè)減肥的方法，告訴你不要為了變瘦而忍著不吃。只有正確地吃，才能健康地瘦！“越吃越年輕”部分則介紹了只要改變飲食方法，就能讓肌膚、頭發(fā)和身體重新煥發(fā)光彩。全書(shū)內(nèi)容簡(jiǎn)明、實(shí)操性強(qiáng)，圖文詳解，是現(xiàn)代年輕人必備的健康飲食指導(dǎo)書(shū)。

(日)菊池真由子 ·瘦身美體 ·4.2萬(wàn)字

慢養(yǎng)自有高顏值
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慢養(yǎng)自有高顏值

《慢養(yǎng)自有高顏值》是著名中醫(yī)師、百萬(wàn)暢銷書(shū)作者武國(guó)忠的全新大作，是第一本為女性寫(xiě)的美容養(yǎng)生書(shū)！武醫(yī)師結(jié)合自己多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，跟愛(ài)美人士分享了自己獨(dú)家的養(yǎng)生祛病法、美容養(yǎng)顏心得，包括食材養(yǎng)顏方、中醫(yī)養(yǎng)生保健法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法、心靈調(diào)理法等內(nèi)容，更是首次分享了女性氣質(zhì)修養(yǎng)的妙招，旨在幫助女性答疑解惑，解決身體內(nèi)與外的煩惱，打造完美好身體，全方位調(diào)理體質(zhì)。

武國(guó)忠 ·護(hù)膚美容 ·13.5萬(wàn)字

巴黎美人：我是我自己
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巴黎美人：我是我自己

她們自信、炙熱、純粹、不羈、時(shí)尚、對(duì)生活有著無(wú)限熱忱……巴黎和生活在那里的女人讓全世界為之向往。全球時(shí)尚意見(jiàn)珍妮·達(dá)瑪斯和ELLE法國(guó)版前主編勞倫·巴斯蒂德，歷時(shí)兩年，走訪和記錄了20位生活在巴黎的女性和她們的生活：住在河上的女演員、年近古稀的時(shí)尚撰稿人、獨(dú)自開(kāi)啟公路之旅的酒吧老板……她們身份、年齡、生活狀態(tài)各異，卻都深受“光之城”巴黎的感染，選擇在這里完成自己的夢(mèng)想，展示了生活的無(wú)限可能。聽(tīng)她們講述自己的人生故事和生活日常，讓我們漸漸明白，所謂的“法式”不僅是俏皮的碎花裙、修身的風(fēng)衣、雛菊發(fā)帶，更是一種自由自在、無(wú)拘無(wú)束的生活方式，不被陳規(guī)限制，不受他人眼光左右，大限度地按照自己的本心去選擇職業(yè)與愛(ài)情，將自己打扮成自己滿意的樣子，這才是“法式”的核心：美人并非因美而自信，而是因?yàn)樽孕烹S心而光芒四射。

(法)珍妮·達(dá)瑪斯 勞倫·巴斯蒂德 ·潮流 ·5.7萬(wàn)字

四季花與節(jié)令物：中國(guó)古人頭上的一年風(fēng)景
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四季花與節(jié)令物：中國(guó)古人頭上的一年風(fēng)景

應(yīng)景服飾文化以農(nóng)耕生活為基礎(chǔ)，四季景物變化為環(huán)境參照，天人合一哲學(xué)思想為指導(dǎo)，通過(guò)簪戴鮮花、裝飾節(jié)物進(jìn)行情景設(shè)定，描畫(huà)出自然萬(wàn)物的輪回往復(fù)，構(gòu)建出生動(dòng)和諧、時(shí)節(jié)有序、內(nèi)外融合的社會(huì)物質(zhì)與人文生活景象，詮釋了中華民族的浪漫情懷和文化想象力，彰顯了中國(guó)古人器以載道的造物思想和審美理想，展現(xiàn)了中國(guó)古人精湛的手工技藝和純熟的制物技巧，體現(xiàn)了中華民族生生不息、樂(lè)觀向上、主動(dòng)進(jìn)取的民族精神。

賈璽增 ·護(hù)膚美容 ·12.1萬(wàn)字

一看就懂穿搭術(shù)
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一看就懂穿搭術(shù)

書(shū)中開(kāi)篇是穿搭的基礎(chǔ)，即了解自己的膚色，冷暖膚色在服裝及彩妝色彩的選擇上大有不同。第二章到第五章進(jìn)入主題，詳細(xì)講述穿搭配色、技巧與風(fēng)格。無(wú)論是在自然、名畫(huà)中找靈感，還是介紹穿搭的節(jié)奏感，或是如何通過(guò)服飾彌補(bǔ)身材的不足，都能讓你一看就懂，一學(xué)就會(huì)。第三部分介紹了發(fā)型和配飾應(yīng)該如何選擇，為你打造出彩的形象。全書(shū)通過(guò)優(yōu)美的插圖，凝練的語(yǔ)言，為你開(kāi)啟了一扇變美的大門，只要打開(kāi)它，變美就可以很簡(jiǎn)單。

旋旋 ·服飾搭配 ·1.7萬(wàn)字

喜樂(lè)瑜伽
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喜樂(lè)瑜伽

一套經(jīng)過(guò)人間生死歷練后萃取出來(lái)的個(gè)性化瑜伽，蘊(yùn)含對(duì)身心靈全能量關(guān)照的古老的瑜伽智慧。9部功法+6大配方，透過(guò)1書(shū)+1視頻的完整呈現(xiàn)，帶給你身心喜樂(lè)，連接宇宙高能量。簡(jiǎn)單易學(xué)的喜樂(lè)瑜伽，讓你的生命得到轉(zhuǎn)化與提升，接受高頻的宇宙正能量！

源淼 ·瑜珈 ·8.1萬(wàn)字

時(shí)裝風(fēng)靡記
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時(shí)裝風(fēng)靡記

本書(shū)作者遴選若干例現(xiàn)代時(shí)裝精典款作為詞條，以優(yōu)雅有趣的文字和富有想象力的優(yōu)美繪畫(huà)，融入有據(jù)可考的歷史佐證，撰成一部關(guān)于時(shí)裝流變的導(dǎo)覽之書(shū)。T恤、牛仔褲、小黑裙、襯衫......大眾熟知甚至每天穿著的服飾其實(shí)有著妙趣橫生的歷史演變，作者選擇詞典式體例，賦予每一種時(shí)裝元素鮮活的特質(zhì)，講述它們的源起、逸事，以及流傳。早期的襯衫是歐洲貴族就寢時(shí)的貼身內(nèi)衣；如今泛濫的蕾絲在工業(yè)革命之前只出現(xiàn)于貴族領(lǐng)邊；最早穿高跟鞋的人是古希臘屠夫，目的是避免血水濺到腳上......這些不為人知的優(yōu)雅、奇妙、滑稽之事，勾勒出“時(shí)裝”為何物，呈現(xiàn)一幅時(shí)裝流變的風(fēng)情畫(huà)卷。

張緲 ·服飾搭配 ·4.1萬(wàn)字

代謝好自然瘦
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代謝好自然瘦

楊瀾推薦！加速代謝，提升燃脂力，一瘦一輩子！直擊減肥真相，不必輕斷食，吃到自然瘦。21天瘦身食譜，愉快地吃痛快地瘦。10分鐘微運(yùn)動(dòng)，無(wú)器械健身，隨時(shí)隨地激發(fā)身體減脂本能。

金紫亦 ·瘦身美體 ·6.2萬(wàn)字

85公斤的我如何減肥成功
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85公斤的我如何減肥成功

減肥攻略，親測(cè)有效。D·S.帕伊斯，澳大利亞和美國(guó)亞馬遜上的暢銷作家。已經(jīng)完成出版12本著作。其中《一個(gè)真實(shí)的故事——你可以像我一樣從85公斤減到68公斤》以及《詩(shī)集——卷一》熱銷不斷。虛構(gòu)類的著作有《不可思議的圣誕節(jié)》、《心事》等。

D·S·帕伊斯 ·瘦身美體 ·6285字

最新章節(jié) 第14章 拿出記事本，做好筆記，牢記以下說(shuō)明 2019-06-27 17:00:12
綜合有氧助你快速減重
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綜合有氧助你快速減重

總是大汗淋漓氣喘吁吁地做枯燥乏味的有氧運(yùn)動(dòng)還看不到減肥成效嗎？試試看本書(shū)介紹的綜合有氧吧，讓你在相同時(shí)間里燃燒更多脂肪，早日獲得理想身材！藉由科學(xué)、常識(shí)和現(xiàn)實(shí)案例，我將向你展現(xiàn)有氧和力量訓(xùn)練的高效結(jié)合，你將學(xué)會(huì)的不止是科學(xué)的飲食方案，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，如何防止運(yùn)動(dòng)傷害等等。

米爾薩德·哈西奇 ·瘦身美體 ·7萬(wàn)字

零基礎(chǔ)學(xué)裸妝
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零基礎(chǔ)學(xué)裸妝

雪莉主編的《零基礎(chǔ)學(xué)裸妝》是全面裸妝技巧的解讀，為您打造清新美顏妝容，讓您從零開(kāi)始學(xué)裸妝，無(wú)論是底妝、眼妝、唇妝、眉妝，且?jiàn)y妝輕松上手！

雪莉 ·彩妝 ·6.9萬(wàn)字

經(jīng)典美甲彩繪設(shè)計(jì)100例
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經(jīng)典美甲彩繪設(shè)計(jì)100例

本書(shū)針對(duì)美甲彩繪系列中的排筆彩繪和圓筆彩繪進(jìn)行講解，展示了排筆和圓筆彩繪中常見(jiàn)的圖案。書(shū)中共有100個(gè)案例，包括3D排筆圓花系列之轉(zhuǎn)筆法、3D排筆圓花系列之筆觸法、3D排筆牡丹花系列、3D排筆蝴蝶系列、3D圓筆圓花系列、3D圓筆尖花系列、3D圓筆玫瑰花與牡丹花系列等，囊括了各種彩繪手法與各種風(fēng)格的圖案。書(shū)中的案例均以清晰的步驟分解結(jié)合詳細(xì)的文字說(shuō)明進(jìn)行講解，為讀者介紹了排筆和圓筆的彩繪技法，也提供了臨摹的素材和紋樣。本書(shū)適合初、中級(jí)專業(yè)美甲師閱讀，同時(shí)可作為相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的參考資料。

王玉權(quán) 張孟軍 ·彩妝 ·4.6萬(wàn)字

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