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情緒控制方法
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情緒控制方法

本書系統(tǒng)地講解了情緒包括哪些方面、人為什么會(huì)有不同情緒的產(chǎn)生、我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)積極的情緒及杜絕不良情緒,并提出了行之有效的情緒掌控的方法,為保持心理健康提供了有力的保障。

融智 ·情緒管理 ·12.7萬字

別讓人生輸給了心情
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別讓人生輸給了心情

生活是一碗五味俱全的湯，酸甜苦辣咸每種味道都要品嘗。然而，如何在惡劣的環(huán)境中保持一顆健康快樂的心是每個(gè)人的人生必修課。你的心情你做主，有了這本教你調(diào)控情緒的快樂寶典，你就是一個(gè)快樂的人，一個(gè)能將壞情緒踢出九霄云外的人。

米蘇 ·情緒管理 ·12.6萬字

最新章節(jié) 第9章 平靜不是避開喧囂，而是在心中修籬種菊 2019-07-04 14:16:24
智商只占七分之一：哈佛為什么錄取他
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智商只占七分之一：哈佛為什么錄取他

來自歐洲工商管理學(xué)院傳媒管理課程核心教授安妮特·愛麗絲和麥肯錫公司傳媒領(lǐng)域精英研究人員雅克·卜黑博士的這本書，在傳媒產(chǎn)業(yè)風(fēng)云變幻的背景下，深入剖析傳媒公司管理的各種技能，為傳媒管理指點(diǎn)方向。本書在世界知名傳媒公司管理者們的書架上都占據(jù)了一席重要位置，被譽(yù)為傳媒管理領(lǐng)域?qū)I(yè)人士的圣經(jīng)；它還風(fēng)靡于從莫斯科到波士頓的世界各地的傳媒專業(yè)學(xué)生中，被奉為傳媒管理課程必讀教材。本書有三大特點(diǎn)：思路前沿，關(guān)注傳媒產(chǎn)業(yè)的新變化，對(duì)于數(shù)字化時(shí)代的新傳播技術(shù)、新傳播方式，以及隨之而來的傳媒管理新邏輯，都有深入討論；內(nèi)容系統(tǒng)，全面覆蓋了報(bào)紙、雜志、電視、音樂、互聯(lián)網(wǎng)等各個(gè)不同傳媒部門的現(xiàn)實(shí)狀況，并對(duì)內(nèi)容生產(chǎn)、內(nèi)容傳輸、廣告銷售和終端消費(fèi)者互動(dòng)等傳媒管理不同環(huán)節(jié)進(jìn)行了系統(tǒng)論述；風(fēng)格實(shí)用，集中探討傳媒公司管理所需要的各種實(shí)際技能，并輔以大量獨(dú)特的實(shí)際案例，為讀者提供現(xiàn)實(shí)參考。相信讀者將從此書中獲得獨(dú)特的價(jià)值和愉悅的閱讀體驗(yàn)。

朱雷 ·情緒管理 ·12.6萬字

別吃那個(gè)蘋果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略
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別吃那個(gè)蘋果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略

只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么《別吃那個(gè)蘋果：52個(gè)真正有效的自控力養(yǎng)成策略》就是專門為你而寫的。

高文珍 ·情緒管理 ·12.5萬字

別讓負(fù)面情緒綁架你
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別讓負(fù)面情緒綁架你

人與人之間難免在為人處世方面出現(xiàn)這樣那樣的情況，怎么積極的面對(duì)人生？要想坦然面對(duì)人生，真實(shí)做回自己，首先要改變內(nèi)心敏感的狀態(tài)，不要因?yàn)楹ε卤粍e人否定或者批評(píng)，就一味地取悅他人，否定自己內(nèi)心的感受。對(duì)于每個(gè)人而言，最重要的是自信，往往自卑者是更加敏感的，而自信的人才能坦然面對(duì)人生的境遇，也能接受他人的評(píng)價(jià)，從而避免盲目改變自己。不可否認(rèn)的是，在生活中，每個(gè)人的確要照顧身邊的親人和朋友，在工作中，每個(gè)人也要盡量與同事建立良好的關(guān)系，相處友善。然而，一切的示好行為都是有限度的，也都要建立在尊重本心的基礎(chǔ)上。

吳鑒庭 ·情緒管理 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第11章 后記 2019-04-23 16:16:41
做個(gè)口才好情商高的女人
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做個(gè)口才好情商高的女人

女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會(huì)把愛、信念和美好傳遞給他人，同時(shí)自身獲得一份閑適和自在。《做個(gè)口才好情商高的女人》針對(duì)女性所獨(dú)有的性格特點(diǎn)、情感模式、思維方式進(jìn)行了全面的論述，并從職場(chǎng)、社交、家庭等方面告訴女人如何發(fā)掘自己的情感潛能，從而獲得力量去爭(zhēng)取幸福而成功的人生。

雨秋 ·情緒管理 ·12.5萬字

你變了，世界就變了
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你變了，世界就變了

生活亦如一面鏡子，你對(duì)著它笑，它也對(duì)著你笑；你對(duì)著它哭，它便對(duì)著你哭。我們成功與否不在于我們是誰或者我們擁有什么，而在于我們想的是什么，擁有什么樣的心境，采取什么樣的行動(dòng)，你變了，世界就變了。本書的唯一目的就是幫助你認(rèn)清世界，改變自我。如果你讀了這本書，還是生活在無盡的憂慮中，還是認(rèn)為全世界都在跟自己作對(duì)的話，那么，就辜負(fù)了我們的初衷，因?yàn)榻逃膫ゴ竽康牟皇莻魇谥R(shí)，而是教人行動(dòng)。最后，請(qǐng)你記住這句話：你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你想要改變環(huán)境，就必須改變自己！

卡耐基 ·情緒管理 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第30章 自我成就，從優(yōu)秀到卓越的完美蛻變(3) 2016-09-13 14:54:40
掌控習(xí)慣：如何養(yǎng)成好習(xí)慣并戒除壞習(xí)慣（新版）
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掌控習(xí)慣：如何養(yǎng)成好習(xí)慣并戒除壞習(xí)慣（新版）

《掌控習(xí)慣》是一部系統(tǒng)且深入教授人們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣、戒除壞習(xí)慣的行動(dòng)指南書。為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？因?yàn)閭€(gè)人40%～50%的行為取決于無意識(shí)的習(xí)慣。而形成習(xí)慣需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)勵(lì)。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎(jiǎng)勵(lì)，并最終與提示相關(guān)聯(lián)。美國(guó)著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾根據(jù)這4個(gè)步驟，總結(jié)了相對(duì)應(yīng)的培養(yǎng)習(xí)慣的4大定律：讓它顯而易見；讓它有吸引力；讓它簡(jiǎn)便易行；讓它令人愉悅。本書通過這4大定律、56個(gè)具體案例，幫助你快速養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)利用這4大定律的對(duì)立面幫助你戒除不良的習(xí)慣。

(美)詹姆斯·克利爾（James Clear） ·情緒管理 ·12.4萬字

早一天立志，早一天成才：正能量規(guī)劃好人生
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早一天立志，早一天成才：正能量規(guī)劃好人生

《早一天立志,早一天成才》將教有理想的人如何更正確地規(guī)劃人生，并希冀讀者能在輕松的閱讀中獲得些許思想的火花，獲得智慧的啟迪。《早一天立志,早一天成才》將點(diǎn)亮一盞盞人生智慧的航燈，讓我們從現(xiàn)在起，從自身做起，為理想而努力奮斗。《早一天立志,早一天成才》由和力著。

和力 ·情緒管理 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第54章 放松，放松，再放松 2016-09-19 15:14:10
情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南
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情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南

告別精神內(nèi)耗，把情緒變得有價(jià)值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯(cuò)的認(rèn)知。不要什么都往心里去，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學(xué)的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價(jià)值，從而成就高情商。

木子 ·情緒管理 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第11章 勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰 2023-09-19 14:35:02
超實(shí)用心理學(xué)與情緒掌控
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超實(shí)用心理學(xué)與情緒掌控

現(xiàn)代社會(huì)中，人們面對(duì)的壓力與日俱增，如何掌控情緒成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)和亟待解決的問題。本書通過通俗生動(dòng)的語言、與時(shí)俱進(jìn)的案例、簡(jiǎn)明易懂的理論介紹了應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的方法，幫助讀者改變不良思維習(xí)慣和行為模式，并將負(fù)面情緒進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒。

元亨利 ·情緒管理 ·12.4萬字

所謂的情商高，就是口才好會(huì)做事
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所謂的情商高，就是口才好會(huì)做事

所謂的情商高，就是口才好會(huì)做事在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關(guān)鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會(huì)辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側(cè)面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會(huì)為人處世應(yīng)當(dāng)掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個(gè)領(lǐng)域說話藝術(shù)，提高說話能力，掌握辦事的藝術(shù)，實(shí)現(xiàn)辦事的目的。

鄭斌 ·情緒管理 ·12.4萬字

超級(jí)情緒整理學(xué)
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超級(jí)情緒整理學(xué)

《超級(jí)情緒整理學(xué)》從多方面指導(dǎo)讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應(yīng)，幫助大家深入了解一生中經(jīng)歷的各種情感，以及如何有效地運(yùn)用情感的全新認(rèn)識(shí)。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時(shí)如何懂得制怒和寬容；悲傷時(shí)如何懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂愁時(shí)如何懂得釋放和解脫；焦慮時(shí)如何懂得排遣和分散。如果我們學(xué)會(huì)了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。

慧聞 ·情緒管理 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第12章 取得工作和生活的平衡 2021-04-13 09:51:36
和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會(huì)讓情緒拖累人生
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和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會(huì)讓情緒拖累人生

生活在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、充滿焦慮的時(shí)代，無論你是在校學(xué)生還是步入社會(huì)的年輕人，都難免焦慮、煩躁，甚至怒火中燒。但是，情緒失控的時(shí)候，人就容易自亂陣腳、行為失控，做出一些讓自己后悔莫及的事情。《和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會(huì)讓情緒拖累人生》是一本更好的情緒管理力作！是一本讓你有效管理情緒的心靈排毒書。獲得真正自由的方法是學(xué)會(huì)掌控情緒，本書結(jié)合了生活中真實(shí)生動(dòng)的案例，告訴你掌控情緒的關(guān)鍵，搞清楚情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，讓情緒成為你的朋友，不再讓情緒拖累你的人生！

張笑恒 ·情緒管理 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第9章 構(gòu)建積極的情緒調(diào)控模式 2022-07-07 11:42:31
不會(huì)管理自己就戰(zhàn)勝不了別人
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不會(huì)管理自己就戰(zhàn)勝不了別人

想努力學(xué)習(xí)，卻管理不了自己的散漫和懶惰；想謙虛待人，卻管理不了自己的自負(fù)與驕傲；想和諧共處，卻管理不了自己的自私與偏見。因此，我們隨時(shí)要給自己準(zhǔn)備兩盆水：一盆冷水，用來洗頭。冷水洗頭，讓自己始終保持清醒的頭腦；一盆熱水，用來洗腳。熱水洗腳，讓自己永葆管理的動(dòng)力和激情！

兆海編著 ·情緒管理 ·12.2萬字

最新章節(jié) 第26章 不作辦公室里的“討厭蟲”(4) 2014-02-08 16:05:34
高情商者會(huì)說話（暢銷2版）
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高情商者會(huì)說話（暢銷2版）

你是不是曾經(jīng)莫名其妙地因?yàn)橐痪湓挾米锪巳耍磕闶遣皇峭蝗话l(fā)現(xiàn)不喜歡聽你說話的人越來越多？其實(shí)，高情商者的說話技巧并不是那么神秘，在這里，我們會(huì)向你系統(tǒng)地介紹高情商者常用的說話方法。本書將從說話禮貌、談吐得體、言辭風(fēng)趣、語意含蓄等八個(gè)方面向你傳授高情商者的說話之道。認(rèn)真學(xué)習(xí)本書，你將學(xué)會(huì)像高情商者一樣說話不粗魯、不生硬、不拆臺(tái)、不揭短、不直白、不傷人……在不知不覺中，所有讓你煩惱的說話問題都將統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離你！

胡豐 ·情緒管理 ·12.2萬字

管好情緒，你就管好了整個(gè)世界
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管好情緒，你就管好了整個(gè)世界

本書針對(duì)每個(gè)人在自我提升和人際交往等方面迫切需要解決的問題，提出了許多富有價(jià)值的建議，告訴你如何克制欲望、管理時(shí)間、駕馭情緒、戰(zhàn)勝恐懼、學(xué)會(huì)堅(jiān)持，以及改變舊習(xí)慣、培養(yǎng)良好的新習(xí)慣等。幫助你分析你至今還沒有成為更好的自己的原因，教你改變思維，掌握技巧，成功掌控自己的時(shí)間和生活。

龐麗娟 ·情緒管理 ·12.2萬字

超實(shí)用心理學(xué)與自控力（暢銷2版）
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超實(shí)用心理學(xué)與自控力（暢銷2版）

在現(xiàn)代社會(huì)里，我們每天都忙于外界的事情，很難聽到自己內(nèi)心真實(shí)的聲音。所以，很難循著自己生活應(yīng)有的軌跡前行。而自控力就是一種能夠掌握自己內(nèi)心的能力，它要求我們按照自己的本心去過真實(shí)而有意義的生活，真正做到掌握自己。本書從工作和生活的不同方面，為讀者介紹了有效提升自控力的方法和策略，讓你喚醒內(nèi)心的力量，更好地戰(zhàn)勝自己的情緒、習(xí)慣、行為和欲望，從而掌控自己的人生。

曲楠 ·情緒管理 ·12萬字

哈佛情緒控制課（暢銷6版）
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哈佛情緒控制課（暢銷6版）

本書讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。書中還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對(duì)情緒有一個(gè)大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛情生活與事業(yè)塑造的過程中，具體地運(yùn)用個(gè)人情緒控制力。

徐憲江 ·情緒管理 ·12萬字

情商高，就是做事討人喜歡
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情商高，就是做事討人喜歡

做事讓人舒服，是很高級(jí)的做事法則。當(dāng)然，給人舒服的感覺不是一時(shí)的諂媚與討好，這樣的人只能讓人生厭。讓人舒服的人一定是細(xì)心體諒他人又極具同理心的人。他們的魅力來自豐富的學(xué)識(shí)、內(nèi)斂的處事能力、溫暖的人格魅力、善良的人性本真，由內(nèi)而外散發(fā)出一種高貴的人格特征。本書從情商的角度入手告訴讀者如何才能讓把事情做得漂亮而且討人喜歡。

王濤 ·情緒管理 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第11章 贏得機(jī)會(huì)的策略 2018-07-30 14:22:22

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