現(xiàn)代社會(huì)，人際關(guān)系被提升到前所未有的高度，人脈資源也成為影響人生發(fā)展的最重要資源之一。在這種情況下，人與人的交往更加頻繁和密切，各種矛盾和紛爭(zhēng)也應(yīng)運(yùn)而生。尤其是隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，使現(xiàn)代人原本就承擔(dān)著達(dá)到能力極限的重重困擾和壓力，由此情緒問題也日漸凸出，成為現(xiàn)代人不得不面對(duì)的難題。

人是情感的動(dòng)物，每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的生命個(gè)體，在人與人相處的過程中，情緒問題的出現(xiàn)是必然，也完全是正常現(xiàn)象。最重要的是，作為當(dāng)事人，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)不良的情緒，如何在出現(xiàn)情緒問題時(shí)及時(shí)疏導(dǎo)，從而解開心結(jié)，從根本上徹底解決問題，是我們要重點(diǎn)關(guān)注的。

一直以來，很多人誤以為只有身體上的疾病才是需要及時(shí)醫(yī)治的，而忽略了心理和情緒方面的各種問題。為此，當(dāng)面對(duì)情緒問題時(shí)很多人習(xí)慣于逃避。很明顯，這種做法是錯(cuò)誤的，情緒出問題了應(yīng)該要及時(shí)解決，否則一旦過了最佳時(shí)間點(diǎn)，就會(huì)對(duì)人的精神造成創(chuàng)傷。如果情緒不斷地積累，就會(huì)導(dǎo)致人的心態(tài)發(fā)生微妙的變化。例如，現(xiàn)代社會(huì)，很多人之所以因?yàn)殚L(zhǎng)期抑郁而自殺，就是因?yàn)榍榫w問題被忽略導(dǎo)致的。最可怕的是，很多情緒問題具有隱蔽性，不到激烈爆發(fā)的時(shí)刻，別人根本無從覺察。就像那些因?yàn)橐钟舳詺⒌娜耍麄兊募胰恕⑴笥讯加X得他們生前一切正常，為此才會(huì)對(duì)于他們的死亡表現(xiàn)出極度的驚訝和無法接受，這就是情緒問題的偽裝。從這個(gè)角度而言，我們不僅要關(guān)注自身的情緒健康，也要關(guān)注身邊人的情緒健康。對(duì)于自身而言，當(dāng)覺察到情緒異常時(shí)，如果自己不能合理解決、正確疏導(dǎo)，就要求助于他人，甚至是心理醫(yī)生。對(duì)于他人來說，當(dāng)覺察到他人的情緒異常時(shí)，也要第一時(shí)間對(duì)他人展開心理干預(yù)，與他人真正深入地交談，盡量幫助其疏導(dǎo)情緒。當(dāng)然，如果覺得他人的情緒問題已經(jīng)超出了自己所能處理的范圍，就要及時(shí)求助于專業(yè)人士，不要認(rèn)為情緒問題無關(guān)緊要，因此而錯(cuò)過最佳的處理時(shí)機(jī)。

一個(gè)人的情緒好壞，關(guān)系到人生的方方面面，如家庭生活、職場(chǎng)表現(xiàn)、人際關(guān)系等。所以每個(gè)人都不能忽視自己的情緒問題，應(yīng)該慎重對(duì)待，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。細(xì)心的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多情緒狀態(tài)好的人，不管走到哪里都受到他人的歡迎，也總是能夠得到他人的認(rèn)可和尊重，這是因?yàn)槿藗兡軓乃麄兩砩细惺艿椒e極向上的力量，因而愿意與他們相處。相反，那些情緒狀態(tài)不好的人，則總是給身邊人帶來負(fù)能量，讓人抗拒與之交往。要想改變這種狀況，就要從現(xiàn)在開始做起，調(diào)節(jié)并控制好自己的情緒，讓自己身上時(shí)刻充滿正能量。

人們一直以為情緒會(huì)影響行為，心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，行為也會(huì)反作用于情緒，讓情緒發(fā)生改變。既然如此，當(dāng)情緒消沉低落的時(shí)候，不如采取假裝高興的方法，讓自己的嘴角上揚(yáng)，看起來就像在微笑。漸漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的心情真的變好了，情緒狀態(tài)也變得積極而且充滿正能量。這個(gè)做法很神奇，能夠有效調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，從而給人生注入更多的正能量。

負(fù)面情緒的危害很大，不但影響人的心情，也會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的傷害。例如，有的人因?yàn)榍榫w長(zhǎng)期低落，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或者患上慢性胃病；有的人因?yàn)闃O度的恐懼，導(dǎo)致身體出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，甚至失去生命。不得不說，不良情緒給人帶來的傷害遠(yuǎn)比我們想象中的力量更強(qiáng)大，也的確會(huì)影響到生活和工作的方方面面。所以要想擁有讓人羨慕的婚姻和工作，以及真心相待的朋友，就要從改變情緒開始，讓人生如同開掛一樣動(dòng)力十足，對(duì)于未來，充滿無限的可能性！