從新生命呱呱墜地開始，情緒就伴隨著他們不斷地成長。他們從只會以哭泣的方式表達自己的基本需求和情緒狀態，到學會微笑，學會體驗更加復雜的感情，嘗遍人生的喜怒哀樂。在此過程中，他們不斷地成長，也漸漸地成熟起來。

有的人把情緒理解為心情，有的人把情緒理解為脾氣，這些理解都是有道理的，因為情緒問題與心情、脾氣密切相關，是你中有我、我中有你的狀態。針對脾氣，很多人都自詡脾氣不好，卻不愿意真正調整脾氣...