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不焦慮的活法
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當(dāng)今社會,工作壓力大、生活節(jié)奏快,特別是人們在對高品質(zhì)生活的追求中,因?yàn)閷π睦頎顟B(tài)的調(diào)節(jié)不當(dāng),部分人患上了焦慮癥。今日,焦慮儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍的心病,且有愈演愈烈的趨勢,甚至有人說,當(dāng)下正處在一個“焦慮的年代”。那么我們都焦慮些什么呢?其實(shí)根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿,都想過高品質(zhì)的生活。有人認(rèn)為有吃有喝,有房有車就好;但也有人認(rèn)為能大吃大喝,有豪房豪車,加上大片院落算是好,但是,這些真的那么重要嗎?當(dāng)然還有更多,我們現(xiàn)代人都想擁有,一旦不能如愿,焦慮便隨之而生,并且不斷衍生,甚至令我們再無暇顧及人生的意義。所以焦慮癥,如今已被視為現(xiàn)代人的“隱形殺手”,如果我們長時間被這些情緒困擾,很容易影響我們的工作效率和生活質(zhì)量,并很有可能加重疾病而出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀,這是多么的可怕!擺脫焦慮的枷鎖,《不焦慮的活法》教你突破焦慮的圍追堵截,驅(qū)走心魔,享受放松的快樂。不焦慮的人生,才是真正的人生。

孫浩編著 ·情緒管理 ·10.4萬字

最新章節(jié) 第11章 不做最好的別人,只做最好的自己 2022-10-20 11:27:00
有趣:讓高“趣商”成為你的競爭力
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當(dāng)與一位嚴(yán)肅的客戶洽談業(yè)務(wù)時,你會怎樣打開沉悶的溝通局面?當(dāng)你面對層層面試或晉升選拔時,如何讓自己脫穎而出?當(dāng)你身處一個不熟悉的社交場合時,如何自如地展現(xiàn)真實(shí)的自己?當(dāng)面對自身的缺點(diǎn)時,你會刻意隱藏,還是敢于放大?當(dāng)向領(lǐng)導(dǎo)做工作復(fù)盤時,你會怎樣調(diào)整焦慮的情緒和枯燥的表達(dá)?……這本書將幫助你一一化解以上場景中的問題。“有趣”不等于滑稽,也不僅僅是幽默,而是一種深刻、多維又個性化的特質(zhì),它可以幫助我們在職場和生活中豐富表達(dá),注入積極的能量,拉近與他人的關(guān)系,提升個人魅力,獲得認(rèn)可,同時深入認(rèn)識并打開真實(shí)的自己。作者在書中對“趣商”這一概念進(jìn)行了定義,從內(nèi)在系統(tǒng)、認(rèn)知、表達(dá)、行事4個層面出發(fā),探究一個人如何變得有趣,手把手幫助讀者打造“有趣”的個人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的親身經(jīng)歷貫穿全書,聚焦職場發(fā)展、人際關(guān)系、情緒管理、自我認(rèn)知、生活智慧、個人魅力等多個方面。相信不論是初入職場的新人,亟待打破職場瓶頸,提升團(tuán)隊(duì)效能的團(tuán)隊(duì)管理者、職業(yè)經(jīng)理人,還是生活和事業(yè)處于“尷尬期”的普通讀者,都將從中受益。

朱老絲 ·情緒管理 ·11.5萬字

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