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減肥行為學

本書是《微習慣》的瘦身應用篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現長久的積極改變。

·14.4萬字

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性格決定命運

古希臘哲人赫拉克利特有言：“一個人的性格就是他的命運。”那么，不同性格的人有著怎樣差異化的行為模式和命運走向？本書取材自日常生活，從心理學角度探析32種常見性格特質——解讀輕率、情緒化、理想化、自我中心等16種過當癥結；提供共情、不拖延、不糾結、順應天性等16種優勢解法。最終使你覺察每一種性格背后的動機與需求，洞見每一個選擇暗藏的邏輯與規律，了然每一種性格的相對優劣，從而充分發揮自我潛能。讀懂性格，手握命運，披荊斬棘。

·7.8萬字

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反本能2：從精神內耗到情緒自由

我們之所以會出現精神內耗，是因為我們一直在反芻過去和憂慮未來。活在當下，處理好非理性的想法，才能獲得情緒自由。那么，怎樣才能克服非理性的想法，從精神內耗中走出來呢？答案是了解情緒的機制。當我們能夠像庖丁解牛一般，對情緒的各方面知識都非常了解時，就可以更加游刃有余地應對情緒問題，減少精神內耗。在本書的第一部分中，作者剖析了幾種常見的情緒——焦慮、憤怒、抑郁和敏感，以及一些常見的復合情緒，如害羞、愧疚等，并分析了這些情緒對人們行為的影響，同時提供了相應的心理工具。在本書的第二部分中，作者以人際關系為核心，結合心理咨詢相關經驗，分析了常見的自我矛盾、社交矛盾，以及親密關系中的矛盾，并提供了調整社交模式的工具，以及增進親密關系的對策。希望這本書能夠緩解你的精神內耗，讓你不再反芻過去的痛苦，也不去憂慮未來，真正地活在當下！

·9.5萬字

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怦然心動的人生整理魔法（圖文版）

這不是一本教你收納整理的書，而是教你如何讓家成為真正的避風港，活出你想要的人生！全書教你告別9大誤區，學會5個步驟、10個原則、16個核心技巧、17個關鍵心法！配以100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式，帶領你與自己、與家、與物品對話，想象理想的居家生活，在怦然心動中找到自己！本書不僅提供可操作的居家整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。從室內空間規劃，早晨、日間、晚間的時間及活動安排、食譜，到與家人的相處，麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術，更是一套生活哲學。

·5.1萬字

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創造力

創造力=思維方式=行動指南=價值！《創造力》一書是個人成長專家吉姆·蘭德爾近年來的新作，此版本有20%內容修訂新增，認知迭代干貨十足。該書主要針對創造力這一議題進行了細致的解讀，并有見解地提出了20余條提升創造力的干貨方法。該書將為讀者提供跳出盒子思考、水平思考、運用對比提高創造力、習慣不確定等方法來切實有效地提高創造力。該書還新增了大量的圖表與案例來為讀者創造性的提供了創造力的更多成長路徑，尤其對青少年的創造力提升有很大幫助作用。

·2.9萬字

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零基礎習慣養成筆記

習慣決定人生。現在的我們，是由過去的言行、思維等一個個習慣積累塑造而成的；而從現在開始，培養良好的習慣并堅持下去，就可以成就未來的自己。跟隨本書，踏出習慣養成的第一步，改變人生、成就理想的自己吧。

·3.5萬字

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好習慣修煉法則

在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節制飲酒及減壓這六方面內容。本書從這六方面，通過最新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免疫力、降低病毒感染風險，同時有效激活大腦、顯著提升工作狀態，并將自己從煩惱、壓力中解放出來。本書將幫助你提高效率，從人群中脫穎而出。

·9.5萬字

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自律的你真美

整個世界好像串通好了，要讓你的生活變得忙手忙腳、混亂不堪，每時每刻，你都得忙于應付各種日常瑣事，這種情況下，若你還能保持精致、優雅，那簡直就是奇跡！要想過上一種又忙又美、颯爽干練的生活，你必須學會自律！工作中，堅決拋棄那些拖累效率的壞習慣，生活中，堅決抵制過度享樂對你的消耗，關系中，堅決不與莫名的負面情緒糾纏……給自己來一次清清爽爽的斷舍離，讓能力和自信成為你驚艷所有人的底氣！

·3.8萬字

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別讓壞脾氣，趕走好運氣

本書詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關系、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境的蔓延、喪失積極進取的勇氣，等等，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，在爭執時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，本書還配有大量的漫畫，形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉變思維模式，改變行為方式，以積極健康的情緒面對人生，成為一個更加成功快樂的人。

·18.2萬字

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讓您的歲月更優雅：漫話老年禮儀

本書分為三篇，分別為形象禮儀篇、氣質修養篇和社交禮儀篇。我國是禮儀之邦，本書從形象、氣質和社交上對老年禮儀進行闡述，介紹各種禮儀方法，對老年人在生活各方面進行禮儀指導，傳播中華禮儀的精髓，是一本非常實用的禮儀指導用書。

·6萬字

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改掉惡習：消滅“差不多”，去掉“不可能”

世界上沒有一件可以完全確定或保證的事。成功的人與失敗的人，他們的區別并不在于能力或意見的好壞，而是在于其積月累的習慣與敢想敢做的勇氣。習慣似乎微不足道，但習慣對我們的影響卻極為深刻，習慣無時無刻不在左右著我們的行為，影響著我們的日常生活。習慣是一種慣性，也是一種能量的儲蓄，只有養成了良好的習慣，才能發揮出巨大的潛能。而壞習慣已成為人生的一個隱形殺手，它猶如污濁的空氣、殘留農藥的食品，正在慢慢侵蝕著我們的人生。習慣的力量是巨大的，但習慣也是可以改變的。多一個好習慣，人生就會多一次成功的機遇；多一個好習慣，心中就會多一分自信；多一個好習慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力。本書旨在幫助讀者了解習慣的本質，幫助讀者消滅“差不多”去掉“不可能”，改掉惡習，培養好習慣，從而走向更成功的人生。

·3.9萬字

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學習的答案：為終身學習者賦能

成人如何更好地學習？學習家何平在經過自己多年的深度實踐后在本書中給出了答案。這是一套簡單、系統的學習方法，從覺察、致用、分享、信息、動力、計劃多個角度，論述了如何幫助讀者更高效、更系統地學習，從而使讀者更清晰地認識自己、更快速地達成目標和更多元地賦能他人。書中不僅有提煉出的思維模型，更有讓人回味無窮的金句和精彩絕倫的學習故事，一定能讓讀者實現從愛學習到會學習的華麗蛻變，全面提升學習能力。

·14.3萬字

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總有一種性格掌控你的命運

《總有一種性格掌控你的命運》指出人的性格各有優缺點，每個人的性格，都蘊藏著一定的能量、反映著一個獨特的世界。認識性格，就是要了解性格的內涵，造就積極健康的心態；把握性格，就是要把握命運的風帆，找到適合個人發展的領域。九型人格學就是一門研究人們的性格分類、講求實踐效益的學科。九型人格屬人格心理學范疇，是應用心理學中的一種，其應用范圍廣泛，適用于個人成長、婚戀、子女教育、企業管理及人際溝通和關系處理等方方面面。近些年來，九型人格的應用不斷擴展，還作為一種評估工具，被廣泛用于企業單位人員招聘、組織構建、團隊溝通。

·7.1萬字

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好心態好性格好習慣

心態控制了一個人的行動和思想，同時也決定了一個人的視野、事業和成就。好心態，可以讓你勇敢地面對困難，對社會、人生持公正的認識，能冷靜而穩妥地處理各種問題。性格是人們在社會交往中所表現出來的一種個性。好性格，可以讓你擁有一大幫好朋友，有好的人脈關系，會讓你不論處于何種生活都能夠游刃有余。而習慣是在生活中、工作中漸漸養成的一種定律，是生活的一種積累。好習慣可以影響人的一生，使一個人事業有成。

·19.3萬字

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穩定內核修煉指南：如何擁有健康的自尊和他尊

情緒波動大，一點就著？常常猶豫退縮，陷入自我懷疑？總是在意他人的眼光，對他人評價敏感？我們都希望擁有更穩定的內核，處變不驚，情緒穩定。在本書中，心理學家劉翔平教授指出，內核穩定的基礎是擁有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人覺得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年來，自尊成為一個流行的心理學概念，但劉翔平教授結合前沿的心理學研究和思考，以及中國文化和社會現實，揭示了只有自尊是不夠的，我們需要同時建立起健康的他尊。書中對自尊和他尊是什么、從哪里來進行了深入的闡述，進而分別討論了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何應對低他尊的人際關系苦惱，幫助讀者塑造更健康的自尊和他尊，從而擁有穩定的內核。

·15萬字

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明理：曾仕強說做人做事的道理

這是一本闡述中國人做人做事道理的書，千百年來中國人所奉行的文化可以簡單概括為十七個基本道理，比如真實、良善、道德、德治、無為、創新等，中國人的做人做事中都透露出自己獨有的哲理。做事之前要先把人做好，做好了人，才有了一切事業的基礎。本書以淺顯易懂的文字，闡述出中國人做人做事的等方面，通過簡明扼要的闡述幫助讀者把握中國人心性的特點，領會中國式管理的精髓。本書在曾仕強先生的著作中占據著提綱挈領的地位，直接點明了中國管理哲學是個人安身立命、企業安和樂利的可行之道。

·5.9萬字

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自律力+極簡力（套裝）

本書包含《自律力》《極簡力》兩本書，資深自律達人帶你通過自律筑就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直面的問題，從潛意識上克服悲觀畏難心態，根治懶癌拖延癥，學會在克制中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握高效完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走向自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈圣經。繼“斷舍離”生活美學后，正在橫掃全球的全新生活方式！輕生活概念引領者！人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書等媒體聯合力薦！

·10.7萬字

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只要一直笑，運氣就會一直好

決定命運的其實是毫不費力的小習慣！高效無痛養成讓你越來越幸運的105個極簡小習慣！讀客經管文庫。決定命運的其實是毫不費力的小習慣。改變一個小習慣，你的好運自然來！入職僅1年的同事已經當上主管，還加薪了。朋友每天堅持讀書投稿，成了月入過萬的自媒體博主。我們可能會認為別人是運氣好，但其實我們自己也可以養成積攢運氣的好習慣！掌握正確的習慣養成法，你就能獲得好運氣！

·7.4萬字

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AI時代人性的弱點

當前，人工智能變得越來越聰明、越來越像人類，我們的社會、經濟和人性也在經歷自工業革命以來最巨大的變化。心理學家托馬斯認為，人工智能雖然讓日常生活變得更便捷，但它也在惡化我們的不良傾向，使我們失去人性，變得更像機器，比如更加分心、自私、有偏見、自戀、任性、可預測和不耐煩。托馬斯研究了人類智能的典型特征在與AI互動中的表現，揭示了當前技術發展進入了“優化技術”而非“優化人類生活”這一錯誤方向。他指出，AI應從傳遞信息轉變成傳授技能、行為和道德，人類應加倍發揮好奇心、適應力和感知能力，同時依靠同情心、謙遜和自控力等“遺失的美德”，提高自己的智力和專業能力，利用AI來提升我們生而為人的獨特價值。在人工智能時代，我們如何適應和掌控我們想要怎樣生活和工作？選擇權在我們手中。

·8.3萬字

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習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

為什么我們了解好習慣的重要性與影響，卻總是對好習慣望而卻步？好習慣養成很難嗎？每當面對這個問題時，我們總會說：“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們：想要創造更好的生活，一次養成一個習慣就好了！本書作者根據自己的實踐，總結了培養習慣應該遵循的原則、步驟，以及在習慣培養的過程中可能遇到的問題與挑戰，并給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣，這些習慣包括職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據書中推薦的習慣選擇出適合自己的，并按照書中的方法與路徑進行培養。讓習慣養成不再限于只是口頭說說，而是落實于實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南！

·10.1萬字

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