自律，一種可以養(yǎng)成的習慣
你是否也曾對自己說過這樣的話：這是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，從明天開始我要……你或許想法很多，但執(zhí)行力卻十分疲軟。你不是做不到，而是根本沒有去做。請停止為現狀感到焦慮，也不要總是嘲笑自己是三分鐘熱度。沒有誰天生就是毅力冠軍，通過科學的訓練，人人都可以做到自律。在本書中，腦科學和學習法專家彼得·霍林斯以神經科學為依據，教你激活自己的行動力，提升專注力和意志力，營造自律環(huán)境，并最終養(yǎng)成自律的習慣。自律不是成功者的專利，只要科學地努力，你就能終結倦怠，成為人生的實際掌控者。
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