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本書是《微習(xí)慣》的瘦身應(yīng)用篇。蓋斯在大量研究的基礎(chǔ)上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習(xí)慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細(xì)、實用的方案。他表示，為了實現(xiàn)真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應(yīng)而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習(xí)慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習(xí)慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現(xiàn)長久的積極改變。

·14.4萬字

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閉上眼睛冥想養(yǎng)心

冥想的目的是為了集中精神、放松心靈，最終獲得對自我意識更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜。也許你還不知道，在任何地方、任何時間進(jìn)行冥想，無論周圍多么喧嘩吵鬧，你都可以獲得自我的平和與寧靜。

·9.9萬字

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你可以說“不”：職場女性如何減輕沒有回報的工作負(fù)擔(dān)

貼發(fā)票、帶新人、預(yù)定會議室，或者只是協(xié)助別人工作……這類“不可晉升型任務(wù)”對組織很重要，但對個人職業(yè)生涯的提升沒有任何幫助。事實上，世界各地的女性通常被期望承擔(dān)這些任務(wù)——不成比例地承擔(dān)，這種不平衡導(dǎo)致了女性過度投入瑣事，才能無法得到充分利用，組織也因此失去了部分利潤、生產(chǎn)力和優(yōu)秀人才。這是一個我們能夠而且必須解決的巨大問題。作者基于自身的經(jīng)驗、可靠的研究和各行各業(yè)女性的個人逸事，深入探索了為何人們總是要求女性承擔(dān)這類任務(wù)，女性為何很難拒絕，以及這些任務(wù)為女性及其組織帶來的一系列隱性成本。在此基礎(chǔ)上，作者為女性有效拒絕不合理的工作請求、減輕自己的工作負(fù)擔(dān)并構(gòu)建恰當(dāng)?shù)墓ぷ鹘Y(jié)構(gòu)提供了非常實用的建議，并為組織提供了解決方案。女性從來都不只是職場中的輔助角色。你可以說“不”，更可以選擇對職業(yè)生涯發(fā)展來說真正重要的工作。

·14.7萬字

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魅力演講

《魅力演講》一書是一本全面的演講表達(dá)指南，旨在幫助讀者提升演講能力，實現(xiàn)魅力人生。書中內(nèi)容結(jié)構(gòu)清晰，實用性強，從內(nèi)在思維到外在表達(dá)，系統(tǒng)介紹了如何成為魅力四射的演講者的方法。無論你的職業(yè)定位如何，只要需要高價值表達(dá)，都能在本書中找到適合的應(yīng)用場景和呈現(xiàn)價值的技巧。本書提供了豐富的理論知識和實際案例，讓讀者能夠自信地表達(dá)自己，展現(xiàn)個人魅力。

·11.4萬字

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反倦怠能量站

這是社會科學(xué)研究者刀熊寫給“低電量青年”的一本“充電之書”，它探討的問題是：你的能量感從哪里來？為什么你總是覺得自己能量不足？那些厲害的人為什么總是活力滿滿？如何讓自己擺脫內(nèi)耗，從無力感走向不斷體驗成就感的正向循環(huán)？哪些工具能讓你“立刻行動”，走出低迷？要維護(hù)能量感，有哪些行之有效的科學(xué)方法？……全書依托最新的社會科學(xué)研究結(jié)果，如組織行為學(xué)、腦科學(xué)、社會心理學(xué)等，以“能量感系統(tǒng)”為焦點，探討年輕人關(guān)注的諸多痛點，如缺乏自律、大腦空轉(zhuǎn)、長期內(nèi)耗、手機上癮、動力缺失等，并提出符合科學(xué)常識和人性規(guī)律，可操作性強的解決思路和行動方案，教會讀者打造一套專屬于自己、長期有效、易于維持的能量感系統(tǒng)。書后附贈能量感自測表，幫助讀者測試自己目前的能量狀態(tài)，找到專屬于自己的能量來源。

·7.7萬字

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人生道場

《人生道場》分為內(nèi)在場、情感場、事業(yè)場三篇，也是人們展現(xiàn)自我的場所。在這三個場所中，包括創(chuàng)業(yè)教育、職場、夫妻關(guān)系等，都是需要人們不斷地迎接和挑戰(zhàn)以及帶來的變化，并通過自身的努力和智慧，實現(xiàn)自我提升和成長。人生的道場是指人們在生活中必須經(jīng)歷考驗、鍛煉、洗禮，才能明白做人和處世之道，接受客觀世界的安排，從而順利完成人生使命。

·14.7萬字

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深情錄

《深情錄》是“林曦的小世界”于2016年開啟的采訪項目，“深情”取自張岱“人無癖不可與交，以其無深情也”。全書分為上下兩篇。上篇“何謂順?biāo)斓娜松狈窒砹?9位受訪者的珍視之物、人生故事、處世態(tài)度，其中有詩人、中醫(yī)師、公益人、保潔員、服裝設(shè)計師、茶道老師、醫(yī)生、藝術(shù)家等，講述他們在此起彼伏的人生中，如何專精一事、安頓身心。下篇“尋常之物”分享了22個物件及其背后的故事，如在一起50年的貓壺、先生做的糖果罐子音箱、媽媽的那口鍋……這些平淡生活中的尋常而溫暖的物件，藏著我們對這世界的深情和真心。

·13.4萬字

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為什么你一直在害怕

你的每一次膽怯，都是自我能量的“收縮”。每一次你打敗恐懼，都打敗了一次命運對你的限定。退一步得到暫時的安全，向前一步得到更精彩的人生。停止自我設(shè)限，幫你找到解決困境勇氣和更堅定的自己。

·5.7萬字

長跑啟示錄

世界級超級馬拉松運動員、麥肯錫前高級管理顧問凱·布雷茨重磅力作，一部深刻揭示運動與心靈成長關(guān)系的杰作。布雷茨以自己參加極限馬拉松的親身經(jīng)歷，向我們展示了如何在跑步中發(fā)現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)極限，并最終將這些寶貴的經(jīng)驗應(yīng)用到個人事業(yè)發(fā)展中。布雷茨講述了他在跑步中如何學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，如何在極限中找到內(nèi)在的力量，以及如何通過跑步中的洞察來提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊管理能力。他的故事不僅是對運動的熱愛，更是對個人潛能的深度挖掘。人生的長跑需要一次次地“右轉(zhuǎn)”！本書不僅為跑步愛好者提供了靈感，也為那些在個人成長和職業(yè)發(fā)展中尋求突破的人們提供了寶貴的指導(dǎo)。在這本書中，你將發(fā)現(xiàn)跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度，一種自我提升的方式，一種實現(xiàn)夢想的力量。無論你是在尋找生活的意義，還是在追求卓越的事業(yè)，這本書都將是你的理想伴侶。跟隨布雷茨的足跡，一起在跑步中發(fā)現(xiàn)生命的無限可能，喚醒沉睡在心靈深處的魔力。

·16.7萬字

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精讀

浙大心理學(xué)博士采銅基于《精進(jìn)》思維體系升級，構(gòu)建科學(xué)閱讀底層邏輯！書中有作者親繪50余幅圖表，從搜索到閱讀、寫作，教你化被動接收為主動思辨，助力掌握AI不具備的精讀能力！AI能檢索千萬答案，但只有精讀才能讓你問出真正的問題！《精進(jìn)》作者采銅從書的結(jié)構(gòu)拆解、運用視線規(guī)律、文字的音樂與建筑等角度入手，結(jié)合經(jīng)典案例與實用技巧，為讀者提供了一套從“被動接收”到“主動思辨”的完整閱讀體系。本書提供了一條在快節(jié)奏生活中依然保持理性思考和獨特自我的路徑。在信息爆炸的時代，用精讀的方式讀書是當(dāng)之無愧的最佳選擇。閱讀這本書是一個開始，而不是結(jié)束。

·16.3萬字

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在老板的刀刃上行走

這是一本經(jīng)濟(jì)隨筆，是一個成功職業(yè)經(jīng)理人的自述，也是一本與初涉職場的青年朋友聊天的書。作者以自己的切身體驗，講述了職場打工者在與老板打交道時應(yīng)有的大思路、大智慧，講述了“和平年代，經(jīng)濟(jì)的解放才是真正的解放”，“咱們都把自己的職業(yè)謀好，別給政府添麻煩”等獨特的生活感悟。作者阿登，改革開放之初由國家知名文化部門下海，憑著自己的勤勞與智慧，取得了令人羨慕的業(yè)績與高薪。他怎樣與“難伺候的老板”打交道？怎樣爭取在私企中少受剝削？他為什么只愿意打工而決不自己當(dāng)老板？……阿登娓娓道來，很能給職場奮斗者以啟迪。也許你沒有任何能助你成功的家庭背景，也許你沒有一點能幫你起步的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，也許你正在競爭激烈的職場中困惑、迷茫……與阿登聊聊，或許能豁然開朗。書中沒有空泛的說教，全是二十多年來職場打工生涯換來的肺腑之言。阿登的文筆輕松幽默，頗富自嘲。他曾真誠地幫助過許多職場年輕人，贏得了他們至今的尊敬；他也曾多次應(yīng)邀給各類打工者講課，贏得無數(shù)掌聲；相信這里的一段段故事，也會贏得你會心的或是帶淚的微笑……

·3.8萬字

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人生漫漫亦燦燦

當(dāng)你擁有感知幸福的能力，你將時時刻都能感受到幸福的滋味。真正的幸福，往往不是遙不可及的奢望，反而就在身邊，只不過你沒有發(fā)現(xiàn)。也許是遇到許久不見的老友，也許是鉆進(jìn)剛曬好的被子里，也許是走著走著，突然聽到自己曾經(jīng)很喜歡的那首歌……這些生活中簡單而美好的瞬間，總會在不經(jīng)意間撫平我們內(nèi)耗、焦慮的情緒，讓我們感到溫暖且幸運。本書分為兩大部分：第一部分精心篩選了100個讓幸福感“爆棚”的瞬間，配合書中100幅清新唯美的插圖，讓你隨時隨地感知幸福；如果你希望留存自己的生活印記，第二部分則是專為你定制的“美好生活記錄手賬”，你可以把自己獨有的“小歡喜”記錄上去，或者寫一寫感恩日記，一定會收獲滿滿的幸福感。人生緩緩，自有答案。愿我們都擁有感知細(xì)碎幸福的能力，為生活的小事雀躍，做個幸福的人。

·6052字

懷疑的首要性

牛津大學(xué)物理學(xué)教授、大英帝國勛章獲得者蒂姆·帕爾默在《懷疑的首要性》一書中，提出了一個極具顛覆性的觀點。他通過對量子物理的隨機性、氣候變化的不可預(yù)測性等現(xiàn)象的深入研究，指出世界的本質(zhì)充滿了不確定性，它是非周期性且不可預(yù)測的。在這樣一個充滿不確定性的世界里，如果我們僅僅依賴過往的經(jīng)驗、既定的理論以及自身所處的環(huán)境來做決策，極有可能引發(fā)嚴(yán)重的后果。因為過去的經(jīng)驗不一定適用于瞬息萬變的當(dāng)下，既有理論也可能無法解釋新出現(xiàn)的復(fù)雜情況，而局部環(huán)境的認(rèn)知更是難以涵蓋世界的全貌。因此，養(yǎng)成“懷疑”的思維方式顯得尤為重要。懷疑，絕非無端質(zhì)疑。我們對世界的認(rèn)識本質(zhì)上就應(yīng)該是懷疑的，懷疑不是我們認(rèn)知能力的一個污點，而是我們認(rèn)知的本質(zhì)。它是我們對世界不確定性的理性回應(yīng)，更是一種能夠穿透事物表象、逼近本質(zhì)的強大思維工具。在當(dāng)今技術(shù)劇變與全球化深度交織的時代背景下，無論是個人在生活與事業(yè)中的決策，還是社會層面的治理，乃至整個人類文明的演進(jìn)，這種“懷疑”的思維方式都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，它能幫助我們更加敏銳地感知變化，更加靈活地應(yīng)對挑戰(zhàn)，從而在充滿變數(shù)的世界中穩(wěn)健前行。

·18萬字

怎樣決定大事

在焦慮的時代，做1%的清醒者是選薪資、職業(yè)光環(huán)？還是選生活質(zhì)量？是繼續(xù)在舒適區(qū)里溫水煮青蛙？還是破釜沉舟追逐夢想？是結(jié)束一段食之無味的婚姻？還是在將就中耗盡余生？高考志愿、轉(zhuǎn)行、裸辭、副業(yè)、婚姻困局、子女規(guī)劃……人生1%的關(guān)鍵抉擇，需要的不是“正確方案”而是“清醒行動”的勇氣與能力。從極端場景的決策實戰(zhàn)中，找到日常困境的解決靈感在《怎樣決定大事》中，勞倫斯·艾莉森和尼爾·肖特蘭向我們展示了他們超過20年以來幫助軍官、士兵、警察、消防員、醫(yī)生和其他高風(fēng)險環(huán)境中的專業(yè)人員在危機時刻做出艱難決定的決策技巧，以及這些決策技巧應(yīng)該如何應(yīng)用于普通人的日常生活，無論是決定接受一份新工作、選擇一段婚姻，還是在職業(yè)生涯中改變職業(yè)、結(jié)束一段關(guān)系、環(huán)游世界、搬家到地球另一端的國家。從理性分析，到情感、心理和時機的把握，多方面提升決策能力本書將基于針對決策技巧的研究、訪談和觀察，幫助您識別并擊退良好決策的敵人——恐懼、拖延和回避，使您能夠做出影響人生的最重要的1%選擇。《怎樣決定大事》簡單易懂，具有很強的互動性，將引導(dǎo)您完成決策過程中的每一步，當(dāng)下一次處于人生的十字路口時，您將能夠充滿信心地選擇自己要走的路。

·11.6萬字

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性格決定命運

古希臘哲人赫拉克利特有言：“一個人的性格就是他的命運。”那么，不同性格的人有著怎樣差異化的行為模式和命運走向？本書取材自日常生活，從心理學(xué)角度探析32種常見性格特質(zhì)——解讀輕率、情緒化、理想化、自我中心等16種過當(dāng)癥結(jié)；提供共情、不拖延、不糾結(jié)、順應(yīng)天性等16種優(yōu)勢解法。最終使你覺察每一種性格背后的動機與需求，洞見每一個選擇暗藏的邏輯與規(guī)律，了然每一種性格的相對優(yōu)劣，從而充分發(fā)揮自我潛能。讀懂性格，手握命運，披荊斬棘。

·7.8萬字

慢思考，快決策

決策與我們每個人都息息相關(guān)，我們每天都會面臨著各種各樣的選擇，本書從世界上著名的成功或失敗決策案例入手，介紹了決策的流程、無法做出明智決策和跌入決策陷阱的原因，以及如何練就做出高質(zhì)量決策的功法和心法。書中還提供了很多決策小練習(xí)，幫助讀者了解自己的決策習(xí)慣和模式，并介紹了很多決策工具糾正其中不良的決策習(xí)慣和模式，幫助讀者慢慢習(xí)得做出高質(zhì)量決策的方法和能力，進(jìn)而提升自己的生活和工作。本書針對有選擇困難綜合征者，總是做出讓自己后悔的選擇或決策的人，以及每一個面臨生活中大大小小抉擇的人，幫助你有意識地做出每一個關(guān)鍵選擇。

·7.7萬字

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萬里云霄志：中國航空航天先鋒

本書是一部以青年學(xué)子視角撰寫的、弘揚和傳承中國航空航天精神的作品；也是一部將時代發(fā)展需求與高校專業(yè)特色相結(jié)合，激勵青年學(xué)子奮發(fā)有為、建功立業(yè)的創(chuàng)新勵志之作。本書主編北京航空航天大學(xué)教師付麗莎，憑借多年來在新生入學(xué)教育課程“思想道德與法治”中的深厚積累，引領(lǐng)新一代的北航青年學(xué)子與先鋒人物進(jìn)行穿越時空的對話，讓北航青年學(xué)子真正地走近他們、重新認(rèn)識和理解他們，從榜樣中汲取前行的勇氣和力量，明確自己的奮斗目標(biāo)與方向。本書分為壘土筑基、高樓望月、長城止戈、杏壇傳火4章，分別聚焦中國航空航天領(lǐng)域奠定堅實基礎(chǔ)的先驅(qū)者、鑄就壯麗輝煌的建設(shè)者、筑起堅固長城的守護(hù)者，以及培育接續(xù)人才的教育者，講述了38位先鋒人物感人至深的人生故事。本書還精心設(shè)計了“師生共話”欄目，展現(xiàn)青年學(xué)子在寫作過程中收獲的精神感召和人生激勵，傳遞不斷奮進(jìn)的精神力量。本書對中國航空航天精神進(jìn)行了深刻的解讀，旨在激發(fā)青年一代探尋人生重大命題的答案，激勵他們向榜樣看齊，爭做新時代的先鋒。

·15.4萬字

思維之龍與想法之蟻

大腦每時每刻都在傾聽和回應(yīng)我們的情緒和想法。負(fù)面的情緒和想法讓大腦釋放損害身體的神經(jīng)遞質(zhì)；積極的情緒和想法讓大腦釋放出讓人快樂的神經(jīng)遞質(zhì)。這本書將44種帶來負(fù)面的情緒和想法比作“惡龍”和“螞蟻”，包括：13類過去創(chuàng)傷的惡龍、7類外界干擾的惡龍、9類消極想法之蟻、10類壞習(xí)慣的惡龍、5類流行騙局的惡龍，帶我們識別這些負(fù)面的情緒和想法，并通過12步大腦訓(xùn)練擺脫壞習(xí)慣，讓大腦變得更健康，持續(xù)釋放出讓我們快樂的神經(jīng)遞質(zhì)。

·13萬字

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走向上的路

本書收錄了作者和身邊的朋友親身經(jīng)歷的25個故事，涉及工作、學(xué)習(xí)、生活等方面。作者以風(fēng)趣幽默的筆觸，通過一個個生動有趣的故事，不僅教會大家如何處理學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力、事業(yè)中遇到的迷茫、感情上的困惑，同時，還讓大家知道如何在競爭激烈的社會中做一個情緒穩(wěn)定、積極向上的成年人。書中的每一個故事都能夠給人啟發(fā)，讓人警醒。這本書能夠幫助每個在生活中迷茫的讀者認(rèn)清自己，停止沒有意義的內(nèi)耗，保持本心、看到希望，并找到自我突圍的方法。

·7.3萬字

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換位思考

網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)有這樣一段話很流行：如果我用你待我的方式去待你，恐怕你早已離去。好好體會這句話，適合任何關(guān)系。凡事?lián)Q個角度，假如你是我，你未必有我大度。人，沒有盡善盡美；事，沒有一帆風(fēng)順。人都有困難的時候，交往都有誤解的時候，懂得換位思考，麻煩就會減少。包容讓生活更輕松，體諒讓生活更快樂。本書通過貼近生活的具體案例，深入淺出地述說了換位思考的重要性和學(xué)會換位思考給我們帶來的好處，如何提高自己換位思考的能力，幫助我們解決溝通不暢，提高與人相處的能力。

·13.3萬字

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