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把自己重養(yǎng)一遍
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把自己重養(yǎng)一遍

是否渴望療愈過(guò)往，活出更真實(shí)的自己？本書為你點(diǎn)亮心燈。本書以七篇深刻而溫情的文字，系統(tǒng)引導(dǎo)你回溯童年，理解未被滿足的期待如何影響當(dāng)下的情緒與關(guān)系；并學(xué)習(xí)與“內(nèi)在小孩”對(duì)話，撫慰舊傷，疏導(dǎo)情緒，重設(shè)健康邊界，構(gòu)筑穩(wěn)固自信。這趟自我重養(yǎng)之旅，將教會(huì)你成為自己最溫柔的父母，用愛(ài)與智慧滋養(yǎng)內(nèi)心，打破限制性模式，最終綻放生命本自具足的光彩與力量，全面提升人生幸福感……

王遠(yuǎn)志編著 ·靈修 ·1.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)束語(yǔ) 2025-08-22 11:23:37
你會(huì)遇見(jiàn)最好的自己 遇見(jiàn)全新的自己
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你會(huì)遇見(jiàn)最好的自己 遇見(jiàn)全新的自己

生活關(guān)上一扇門時(shí)，總藏著一扇等待開(kāi)啟的窗。人生逆境常有，絕境卻少。困住我們的往往不是困境本身，而是固步自封的思維。若能轉(zhuǎn)換視角，主動(dòng)尋找破局之道，天塹亦可化作通途；反之，沉溺于自怨自艾，只會(huì)將暫時(shí)的困境，親手釀成無(wú)法掙脫的絕境。本書以百余則哲理小故事為引，帶讀者打破思維桎梏，在細(xì)微處發(fā)現(xiàn)真理，在困境中尋得出路。當(dāng)思想獲得自由，平凡人生終將綻放光芒，遇見(jiàn)更好的自己。

追月逐花 ·靈修 ·10.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第145章 智慧 2025-08-04 11:11:26
禪者的初心
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禪者的初心

本書是日本禪宗大師鈴木俊隆的經(jīng)典著作，首次出版即風(fēng)靡西方，成為喬布斯、慶山（安妮寶貝）等眾多名人推崇的心靈指南。作為首位將曹洞禪帶到美國(guó)的禪師，鈴木俊隆以樸素的語(yǔ)言詮釋禪的真諦——禪修不在廟堂高閣，而在日常生活的行住坐臥之間。書中從呼吸、吃飯、走路等細(xì)微處入手，教你用“初學(xué)者之心”專注當(dāng)下，像天空一樣敞開(kāi)胸懷接納生命的風(fēng)雨，以“徹底燃燒卻不留痕跡”的態(tài)度面對(duì)工作與生活。喬布斯深受本書啟發(fā)，將禪的極簡(jiǎn)與直覺(jué)融入蘋果產(chǎn)品設(shè)計(jì)；作家慶山則稱它“幫助我在浮躁中找回清凈”。無(wú)論是想對(duì)抗焦慮、提升專注力，還是探索生命本質(zhì)，這本跨越半個(gè)世紀(jì)的禪學(xué)經(jīng)典，都能讓你在平凡日子里發(fā)現(xiàn)覺(jué)醒的力量。

(日)鈴木俊隆 ·靈修 ·5.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 后記 禪心 2025-08-15 17:42:46
“吃掉”你的控制欲
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“吃掉”你的控制欲

你是不是經(jīng)常覺(jué)得事情必須按計(jì)劃進(jìn)行，否則就會(huì)焦慮？別人不按你的方式做事，就忍不住插手？越努力掌控一切，反而越覺(jué)得失控？本書不是要你徹底放棄控制，而是教你如何與它共處。翻開(kāi)本書你將學(xué)會(huì)：識(shí)別控制欲的偽裝——那些以“負(fù)責(zé)”“為你好”為名的隱形操控。破解控制欲的代價(jià)——為什么越控制，越疲憊、越孤獨(dú)？放下控制的練習(xí)——從“必須掌控”到“可以接受”的漸進(jìn)訓(xùn)練。重建信任的能力——對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)生活的深層信任。找到長(zhǎng)期平衡點(diǎn)——既不失控，也不被控制欲綁架。

秦海編著 ·靈修 ·1.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第21章 灰度思維的培養(yǎng) 2025-08-22 11:40:54
反脆弱：建立強(qiáng)大內(nèi)心
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反脆弱：建立強(qiáng)大內(nèi)心

在變幻莫測(cè)的時(shí)代，僅僅“堅(jiān)韌”已不足夠……我們真正需要的是一顆能在挑戰(zhàn)中汲取力量，從混亂中受益，并持續(xù)進(jìn)化的“反脆弱”之心。本書將為你系統(tǒng)揭示這一核心智慧：如何擁抱不確定性，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，重塑彈性認(rèn)知，并在具體行動(dòng)與人際關(guān)系中有效錘煉內(nèi)心。本書不僅是深刻的理論闡釋，更是你將反脆弱融入生活點(diǎn)滴、最終建立真正強(qiáng)大且富有生命力的內(nèi)心世界的實(shí)用指南。

余樹(shù)編著 ·靈修 ·1.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 持續(xù)進(jìn)化之路——將反脆弱融入生活的點(diǎn)滴 2025-08-21 14:57:57
《孟子》里的應(yīng)對(duì)惡意策略
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《孟子》里的應(yīng)對(duì)惡意策略

在這本直擊人心的現(xiàn)代修心手冊(cè)中，本書將帶你解鎖《孟子》塵封千年的“反脆弱”智慧。全書以急診醫(yī)生、硅谷精英、文化匠人等真實(shí)案例為鏡，提煉7大心志守護(hù)法則與3重能量轉(zhuǎn)化術(shù)。在這場(chǎng)貫穿終身的修行中，你將學(xué)會(huì)把每個(gè)傷害瞬間淬煉成靈魂鱗甲，最終修得“不怒自威”的生命氣象——當(dāng)惡意成為驗(yàn)證你精神強(qiáng)度的標(biāo)尺，人間便是最壯闊的修道場(chǎng)。

胡平編著 ·靈修 ·1.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 鈍感力即終身修行：《孟子》留給智慧者的護(hù)心鎧甲 2025-08-22 11:41:01
與智慧同行
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與智慧同行

勵(lì)志小品集，將生活中的點(diǎn)滴絲絲化入讀者心田，催人奮發(fā)，啟人心智。

黃小平 ·靈修 ·7.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第224章 傲慢與謙遜 2025-08-11 09:51:37
《老子》中的高敏感體質(zhì)生存術(shù)
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《老子》中的高敏感體質(zhì)生存術(shù)

你是否因感官過(guò)載而疲憊不堪？因“玻璃心”而自我苛責(zé)？因過(guò)度付出卻心力交瘁？作為高敏感體質(zhì)者，你是否渴望一種更深層的自救之道？這本書將為你打開(kāi)一扇東方智慧之門。書中提供7步實(shí)操心法：從重塑情緒認(rèn)知、構(gòu)筑心靈屏障，到設(shè)立溫柔界限、化解能量反噬，直至在關(guān)系與逆境中培育深厚定力與平衡智慧。不再抗拒你的“易碎感”，而是學(xué)習(xí)水的智慧——以極致的柔韌穿行于喧囂世間。本書助你將高敏感特質(zhì)淬煉為內(nèi)在的清醒定力、深度的共情優(yōu)勢(shì)與持久的生命韌勁。放下對(duì)“剛硬”的追逐，擁抱《老子》贈(zèng)予的“柔韌”保護(hù)傘，你終將從敏感易碎的困境中蛻變，活出既深度連接世界、又穩(wěn)如磐石的強(qiáng)大生命力。

王璇編著 ·靈修 ·3.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 從敏感易碎到柔韌強(qiáng)大：《老子》送給高敏感者的終身保護(hù)傘 2025-08-22 11:41:00
斷舍離的量子躍遷：從物質(zhì)整理到心靈自由
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斷舍離的量子躍遷：從物質(zhì)整理到心靈自由

本書以量子力學(xué)為棱鏡，重構(gòu)了21世紀(jì)極簡(jiǎn)主義的新范式。書中揭示囤積癥的本質(zhì)是意識(shí)在時(shí)空曲率中的坍縮——舊毛衣承載著平行宇宙中未實(shí)現(xiàn)的自我，紀(jì)念品鏈接著記憶黑洞的量子糾纏。通過(guò)“波函數(shù)掃描術(shù)”“意識(shí)退相干程序”等創(chuàng)新工具，將薛定諤的貓、海森堡不確定性原理轉(zhuǎn)化為可操作的心靈算法：教讀者在清理衣柜時(shí)觸發(fā)量子隧穿效應(yīng)，在整理書桌時(shí)實(shí)現(xiàn)記憶粒子重組。書中獨(dú)創(chuàng)“最小體驗(yàn)單元”理論，將人生碎片視作構(gòu)成意識(shí)場(chǎng)的量子比特，通過(guò)敦煌壁畫修復(fù)師處理氧化層的時(shí)空折疊術(shù)、硅谷工程師開(kāi)發(fā)量子待辦清單等跨界案例，演繹如何將物質(zhì)焦慮轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造力的疊加態(tài)。全書猶如莫高窟壁畫的量子全息掃描儀，既照見(jiàn)現(xiàn)代人意識(shí)場(chǎng)的波粒二象性困境，又指引讀者在物品取舍間完成從經(jīng)典物理式執(zhí)念到量子化覺(jué)醒的維度躍遷，最終抵達(dá)“物我兩忘”的豐盛真空。

馬千里 ·靈修 ·1.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 心靈波粒二象性：從物品取舍到意識(shí)躍遷 2025-08-25 12:45:02
向內(nèi)生長(zhǎng)：?jiǎn)拘涯愕膬?nèi)在能量
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向內(nèi)生長(zhǎng)：?jiǎn)拘涯愕膬?nèi)在能量

向內(nèi)探索，能量提升，綻放自我；現(xiàn)代很多人都活得不開(kāi)心，能量低迷，缺少生命力，究其根本，是我們與內(nèi)心失聯(lián)太久的緣故。如今大多數(shù)人將目光投向外在，變得焦慮，抑郁，恐懼，然而缺少對(duì)內(nèi)在的探索，如同對(duì)內(nèi)在豐富的資源視而不見(jiàn)。我們的內(nèi)在有一座巨大的寶藏，等待你發(fā)現(xiàn)和挖掘。在這里，藏著你的天賦、熱情、活力、潛能和無(wú)限可能性。本書在邀請(qǐng)你踏上一段通向內(nèi)心的冒險(xiǎn)之旅，在這里，你最終會(huì)和內(nèi)在真我正面相遇，并收獲生命的豐盛饋贈(zèng)。如果你對(duì)生活感到不滿足，常常精神內(nèi)耗，缺乏生命力，那這本書能夠提升你的能量狀態(tài)，綻放自我。

朱諾 ·靈修 ·8萬(wàn)字

孤寡青蛙飼養(yǎng)記
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孤寡青蛙飼養(yǎng)記

《孤寡青蛙飼養(yǎng)記》是一部解剖數(shù)字時(shí)代情感代餐的社會(huì)觀察錄。從七夕節(jié)的整蠱玩笑到常年陪伴的電子寵物，這本書追蹤了“孤寡青蛙”如何成為當(dāng)代青年的情感替代品，并揭示了我們與虛擬生命之間微妙的權(quán)力關(guān)系。

鄧小小編著 ·靈修 ·1.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 電子寵物能治愈孤獨(dú)嗎？ 2025-08-27 11:29:44
多巴胺防火墻：解碼放縱時(shí)代的節(jié)制智慧
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多巴胺防火墻：解碼放縱時(shí)代的節(jié)制智慧

本書充滿爭(zhēng)議的幻想，穿梭于神經(jīng)化學(xué)與文明史的裂隙間，揭橥人類與欲望博弈的暗線。從美索不達(dá)米亞祭司用楔形文字編寫首部“神經(jīng)化學(xué)戒律”，到中世紀(jì)修道院以日晷投影分割感官的《七罪宗算法》；從維多利亞時(shí)代用黃銅機(jī)械束腰對(duì)抗暴食，到硅谷工程師在杏仁核植入多巴胺阻斷納米管，可以說(shuō)，解剖了人類將放縱鑄成防御工事的永恒悖論。當(dāng)孟買貧民窟少年用腦機(jī)接口反向劫持可口可樂(lè)廣告神經(jīng)元，當(dāng)佛羅倫薩美術(shù)館將《神曲》地獄篇轉(zhuǎn)化為抑制購(gòu)物欲的VR刑具，當(dāng)冰島程序員培育出吞噬短視頻多巴胺的轉(zhuǎn)基因地衣，那些為對(duì)抗放縱而生的技術(shù)、制度與藝術(shù)，最終都在自我迭代中成為更危險(xiǎn)的成癮源，而后，在區(qū)塊鏈貞操帶與基因編輯戒斷酶的迷霧中，拋出最鋒利的詰問(wèn)：我們筑起的每道多巴胺防火墻，是否只是用認(rèn)知巴別塔的磚石，砌成了另一座自我指涉的遞歸監(jiān)獄？或許人類永遠(yuǎn)無(wú)法在多巴胺的汪洋中筑起完美堤壩，但每個(gè)時(shí)代都在嘗試將防御工事改建為瞭望塔。那些散落時(shí)空的認(rèn)知路標(biāo)，終將在某個(gè)奇點(diǎn)匯聚成超越二元對(duì)立的第三種智慧：既是縱欲紀(jì)元的囚徒，也是解碼永恒節(jié)制的共謀者。而這一切，究竟是幻想，還是真實(shí)？

賈頌 ·靈修 ·1.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 后記：設(shè)想欲念的拓?fù)鋵W(xué)與時(shí)間的解毒劑 2025-08-25 12:45:03
電子木魚功德+1：佛系青年自救指南
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電子木魚功德+1：佛系青年自救指南

這是一本寫給當(dāng)代“清醒擺爛者”的成長(zhǎng)手冊(cè)。面對(duì)內(nèi)卷與躺平的兩極撕扯，本書摒棄空洞說(shuō)教，以7個(gè)直擊痛點(diǎn)的系統(tǒng)方案，助你打破“道理都懂，但過(guò)不好這一生”的魔咒。從戳破“佛系偽裝”的心理防御機(jī)制，到重構(gòu)野與松弛的動(dòng)態(tài)平衡；從終結(jié)“精神仰臥起坐”的行動(dòng)指南，到搭建個(gè)人價(jià)值增長(zhǎng)飛輪，每一章都融合心理學(xué)洞見(jiàn)、腦科學(xué)依據(jù)與真實(shí)案例。書中既有對(duì)抗職場(chǎng)倦怠的“半糖博弈術(shù)”，也有重建社交網(wǎng)絡(luò)的“弱關(guān)系經(jīng)營(yíng)法”，更提供停止情緒內(nèi)耗的7日脫敏訓(xùn)練。這不是一碗勵(lì)志雞湯，而是一套讓生命力重新沸騰的工具箱——當(dāng)你學(xué)會(huì)在躺與卷的夾縫中精準(zhǔn)發(fā)力，終會(huì)發(fā)現(xiàn)：真正的從容，從不是消極逃避，而是帶著清醒的勇氣，在復(fù)雜世界里走出自己的最優(yōu)路徑。

陸允編著 ·靈修 ·1.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 找到比“躺贏”更重要的事：構(gòu)建個(gè)人價(jià)值增長(zhǎng)飛輪 2025-08-25 12:17:28
10分鐘冥想重啟身心
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10分鐘冥想重啟身心

在這個(gè)按下加速鍵的時(shí)代，我們手握智能設(shè)備卻失去心靈安寧，囤積養(yǎng)生秘笈卻難逃身心耗竭。《10分鐘冥想重啟身心》不是又一本心靈雞湯，而是一套為現(xiàn)代人定制的神經(jīng)操作系統(tǒng)升級(jí)指南。從NASA宇航員對(duì)抗宇宙輻射的腦波重置法，到硅谷精英在代碼風(fēng)暴中保持心流的Zen模式，本書揭開(kāi)頂尖高壓群體不為人知的效能密碼。通過(guò)神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，你將理解為何10分鐘冥想能使皮質(zhì)醇驟降23%、海馬體記憶效率提升31%；借助“黃金比例拆解”技術(shù)，3分鐘呼吸錨定法可撲滅會(huì)議沖突的焦慮野火，4分鐘咖啡冥想能讓星巴克化身減壓禪房。書中更提供21天腦回路重塑方案，搭配可穿戴設(shè)備的生物反饋系統(tǒng)，助你將通勤噪音編譯成創(chuàng)作靈感，把深夜焦慮轉(zhuǎn)化為決策燃料，甚至用3分鐘冷水浴引爆腦內(nèi)效能核反應(yīng)。這不是逃離壓力的避難所，而是將壓力淬煉為反脆弱武器的進(jìn)化手冊(cè)——當(dāng)你學(xué)會(huì)用冥想重構(gòu)神經(jīng)算法，每一次呼吸都在重寫命運(yùn)代碼。獻(xiàn)給所有在高速時(shí)代尋找暫停鍵的清醒靈魂，讓我們用每天10分鐘，贖回被焦慮劫持的人生。

秦祺編著 ·靈修 ·1.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 從減壓到超頻——高階職場(chǎng)人的元認(rèn)知升級(jí) 2025-08-21 14:57:40

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