憤怒、憂郁、難過、哀傷、焦慮、害怕，這幾種情緒大家都經歷過；無助感、無力感、羞愧感、罪惡感，這幾種感覺大家也都體會過。如何看待它們？如何調整它們？還需要我們仔細挖掘內心的自己，客觀對待多變的情緒。

造成憤怒的兩個原因

人為什么會憤怒？首先，是因為心理壓力太大，自己承受不了，所以要發泄出來。在憤怒出現以前，人們常常會焦慮不安，擔心很多事情，然后會感到自己受到很大的壓力。憤怒的時間越長...